Teshuva (h) İvrit Təqviminin Yüksək Bayramlarının vacib bir hissəsidir. Teshuvada iştirak etmək günahlarınızı tövbə edərək şəxsi və dini köklərinizə "qayıtmaq" deməkdir. Günahkar davranışlarınızı təyin edərək və ətrafınızdakılara təsirini nəzərə alaraq prosesi başlatırsınız. Sonra hər hansı bir yaralıya yaxınlaşıb hərəkətləriniz üçün bağışlanma diləyin. Teshuvada tam bir dairəyə girmək üçün gələcəkdə eyni günahkar hərəkətlərin qarşısını almaq üçün diqqətli bir plan hazırlayacaqsınız.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Günahlarınızı qəbul etmək və üzləşmək
Addım 1. Səhv hərəkətlər etdiyinizi etiraf edin
Bu, keçmiş hərəkətlərinizi nəzərə alaraq günahlarınızın zehni bir siyahısını hazırladığınız zaman. Sonra Allaha bu hərəkətlərin zərərli olduğunu və Allahın planına uyğun olmadığını başa düşdüyünüzü söyləyirsiniz.
- Yenə danışa biləcəyiniz və ya müəyyən bir yanlış hərəkətə diqqət edə biləcəyiniz günahları kataloqlaşdırmağa çalışa bilərsiniz.
- Məsələn, çox içdiyinizi və karyeranıza və ailə həyatınıza mənfi təsir etdiyini qəbul edə bilərsiniz.
Addım 2. Hər hansı bir günahın ən dərin səbəbini araşdırın
Əksər insanlar içlərində baş verən daha dərin bir şeyə görə mənfi davranırlar. Özünüzə bir az vaxt ayırın ki, nə üçün müəyyən bir şəkildə davrandığınızı vicdanla araşdırasınız. Keçmişinizlə nə əlaqəsi var? Bundan nə əldə edirsən? Bu cərəyanları bilmək onları müsbət nəticəyə yönəltməyi asanlaşdırır.
Məsələn, otaq yoldaşınızla daim mübarizə aparırsınızsa, bunun səbəbi tək uşağınız olmağınız və bir qədər məxfiliyə alışmağınız ola bilər
Addım 3. Günahlarınızı mənasızlaşdırmağa və ya proqnozlaşdırmağa diqqət yetirin
Günahlarınızı əhəmiyyətsiz sayırsınızsa və ya onlara kiçik hesab edirsinizsə, əslində peşmançılıq və ya qurtuluş əldə edə bilməyəcəksiniz. Özünüzü "hər kəs bunu edir" düşüncəsi ilə düşünsəniz, geri çəkilib yenidən qiymətləndirin. Eyni şey, mənfi davranışlarınızı başqa bir insanın hərəkətləri ilə əlaqələndirmək və ya günahlandırmaq üçün də gedir.
Məsələn, "əvvəlcə məni qəzəbləndirdi" kimi bir şey söyləsəniz, günah oyununu oynayırsınız
Addım 4. Mənfi hərəkətləriniz üçün peşmanlıq hiss edin
Günahkar və ya zərərli etdiyinizi başa düşdükdən sonra, hərəkətlərinizin digər insanlara necə təsir etdiyini hisslərinizlə əlaqələndirməyə çalışın. Müəyyən bir şəkildə apardığınız dərin bir kədər və ya qəzəb hiss edə bilərsiniz. Davam edin və bu hissləri qəbul edin.
Ancaq peşmançılıq hisslərinizlə iflic olmamağınız vacibdir. Əksinə, onlardan istifadə edərək sizi qurtarıcı hərəkətlərə sövq edə bilərsiniz
Addım 5. Teshuva məqsədləriniz haqqında dürüst və realist olun
Günahkar bir davranışı bir gecədə tamamilə aradan qaldırmaq istəməyiniz təqdirəlayiqdir, amma real olmaya bilər. Günahınızı parçalamağa çalışın və sonra hər bir parçaya ayrı -ayrılıqda müraciət edin.
Artıq spirtli içki içməmək qərarına gəlsəniz, ilk addımınız bütün spirtli içkilərinizi evinizdən çıxarmaq ola bilər
Addım 6. Yazılı qərarlarınızı açıq bir yerə göndərin
Özünüzü düz və dar saxlamaq üçün məqsədlərinizi çətinliyə görə bir kağıza yazın. Sadə saxlamaq üçün 5 əsas məqsədi daxil edin. Sonra, bu kağızı soyuducunuz kimi müntəzəm olaraq görəcəyiniz bir yerə qoyun. Bu, müsbət dəyişikliklərinizi gündəlik həyatınızın bir parçası olaraq saxlamağı xatırladacaq.
- Bu siyahını divar və ya masa təqviminizin üstünə yapışdıra bilərsiniz.
- Potensial bir həll ifadəsi, "Artıq spirt içməyəcəyəm" ola bilər.
Addım 7. Teshuva prosesinin müəyyən addımlarının təbii olaraq inkişaf etməsinə icazə verin
Təhlil, peşmançılıq və geri qaytarmaq yolu ilə irəlilədikcə, prosesin müəyyən hissələrinə digərlərindən daha çox bağlı hiss edə bilərsiniz. Üzr istəmə prosesini qəbul edə bilərsiniz, ancaq hərəkətlərinizin kök səbəblərini ayırd etməkdən daha az əmin ola bilərsiniz. Bu təbiidir və zəif nöqtələrinizə dönmək və onlara daha çox vaxt ayırmaq heç bir problem deyil.
3 -dən 2 -ci hissə: Teshuva səyahətinizi paylaşın
Addım 1. Zərər verdiyiniz hər kəsdən üzr istəyin
Bir günah yalnız sənə birbaşa təsir edərsə, bu addımı atmaq düzgün deyil. Ancaq günahların çoxu başqalarına bir növ girov ziyanı verir. Başqalarına xəsarət yetirmisinizsə, onlara yaxınlaşın və teshuvanın bir hissəsi olaraq peşmanlığınızı etiraf edin. Bu, onlara səni bağışlamaq imkanı verir.
Səni bağışlamırlarsa, qərarlarını qəbul et. Ancaq gələcəkdə potensial bağışlanma qazanmaq üçün çalışmağa davam edin
Addım 2. İstədiyiniz şəkildə Allahla danışın
Allahla danışmaq və ya yaxşılaşma ehtiyacınızı həll etmək üçün doğru və ya yanlış vaxt yoxdur. Allaha bir məktub yaza bilərsiniz. Yüksək səslə danışa bilərsiniz. Allahla ünsiyyət qurmağın dolayı yolu olaraq başqaları ilə danışa bilərsiniz. Günahlarınızı və necə dəyişəcəyinizi düşünə bilərsiniz.
Çox vaxt peşmançılığınızı yüksək səslə ifadə etməyə kömək edir. Məsələn, oturub Allaha deyə bilərsiniz: "Etdiyimə görə çox peşmanam"
Addım 3. Dini liderlərinizlə danışın
Şəxsi görüş üçün onları axtarın. Teshuva prosesi ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa və onların rəhbərliyini istəyin. Unutmayın ki, bu məsləhətçilər Allahla daha yaxın münasibət qurmağınızı istəyirlər, buna görə də sizə kömək edə bilərlər. Diqqətinizə görə dürüst olmaq sizə heyranlıq qazandıracaq.
3 -cü hissə 3: Teshuva Təcrübənizdən Bina
Addım 1. Teshuva dövründən sonra inkişafa sadiq qalın
Teshuvanın əsl ruhunu mənimsəmək, bir neçə gün ərzində deyil, bütün il ərzində davranışlarınızı idarə etməyə və qəbul etməyə çalışmaq deməkdir. Eyni günahları bir daha etməməyə razılıq verdiyiniz zaman, əlverişli olmasa da, ömrünüzün sonuna qədər uzanan bir sözdür.
Addım 2. Kaymalara görə özünüzü məsuliyyətə cəlb edin
Bir gün pis davranışlara qayıdırsınızsa, yenidən başlayın. Yolda bir neçə səhv edəcəyinizi və imtina etməyəcəyinizi gözləyin. Bu anları uğursuzluqlar yerinə şəxsi qərarlarınızın sınağı olaraq görə bilərsiniz. Dostlarınızdan və ailənizdən də sizi yolda saxlamağa kömək etmələrini xahiş edin.
Məsələn, müəyyən bir fitness rejimini davam etdirmək qərarına gəlsəniz və məşqdən qaçırsanız, bəlkə ertəsi gün bir az daha çox şey edin
Addım 3. Bağışlamağı da tətbiq edin
Günahlarınızı etiraf etdikdən və gələcəkdə onlardan çəkinməyə qərar verdikdən sonra Allah keçmiş əməllərinizi bağışlayır. Ancaq bu bağışlanma, zaman keçdikcə yaxşılığa can atmaqla qazanılmalıdır. Eynilə, səhv edildiyində, teshuva bağışlamağı da düşünməli və tətbiq etməli olduğunu göstərir.
Addım 4. Tam eyni günahla müqavimət göstərərək teshuva gemuraya nail olun
Hər kəsin bu imkanı yoxdur, amma keçmişdə etiraf etdiyiniz bir günahdan məqsədli şəkildə çəkinmək böyük bir gücün və qürur duyulacaq bir şeyin əlamətidir. Əgər sınanırsınızsa, amma Allaha verdiyi vədləri yerinə yetirirsinizsə, "teshuva gemura" və ya "tam teshuva" əldə etmiş olursunuz.
