Bir hava yoga hamamı, hər iki tərəfində havada asılmış və inanılmaz hava yoga texnikalarını çıxarmaq üçün istifadə edilə bilən bir parça parçasıdır. Bir hava yoga hamakını qurmaq üçün bir düyün bağlamalı və parçanın hər iki ucuna bir karabin əlavə etməlisiniz. Oradan, karabineri etibarlı bir tavan montajına və ya kirişinə kəsmək kifayətdir. Doğru təlimatlara əməl etsəniz, hava yoga hamakınızı qısa müddətdə qura bilərsiniz!
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Hamak parçasında asılan düyünlər düzəltmək
Addım 1. Materialı parçanın hər iki ucuna yığın
Hamamı yerə düz qoyun və parmaklarınızın ucunu kumaşın sol və sağ kənarına qoyun. Barmaqlarınızı parça üzərində gəzdirməyə başlayın ki, hər iki ucu yığılsın.
Materialı hər iki tərəfdən yığmağı bitirdiyiniz zaman çarşaf kimi baxmaq əvəzinə hamakınız boş bir ipə bənzəməlidir
Addım 2. Kumaşın ucunu qolunuza sarın
Parçanın bir ucunu biləyinizin ətrafına sarın ki, 61 sm uzunluğunda qolunuzun üzərində asılsın. Sərbəst əlinizlə asılan qısa ucundan tutun, qolunuzun altına sarın və sinənizdən çəkiləcək şəkildə saxlayın.
Adımları düzgün yerinə yetirsəniz, hamak parça ön kolunuza tamamilə sarılmalıdır
Addım 3. Sərbəst əlinizlə parçanın uzun ucunu tutun
Kumaşın hal -hazırda sarılmış qolu ilə kumaşın uzun ucundan tutun. Bir döngə yaratmaq üçün parçanı tutmaq lazımdır.
Addım 4. Bükülmüş parçanı qolunuzdan aşağı çəkin
Hamak parçasının uzun ucundan tutarkən qolunuza sarılmış parçanı aşağı çəkin. Bu, qolunuzun olduğu yerdə düyünə bənzər bir döngə yaratmalıdır.
Döngəni çəkməyin, yoxsa bərkidilmədən düyününüzü geri çəkəcəksiniz
Addım 5. Yaratdığınız döngədən bir karabiner kəsin
Hava yoga hamaklarının çoxu havada karabinerlə asılır. Karabinerlər yoga hamakınızla birlikdə gəlmirsə, onları onlayn və ya bir hardware mağazasında satın ala bilərsiniz.
Ümumilikdə 4 karabina ehtiyacınız olacaq. Hamağın hər ucu üçün 2 və tavana yaxın olan dağa, çəngələ və ya şüaya bərkidilən 2 ədəd
Addım 6. Kumaşın qısa ucunu döngədən keçirin
Asılmış parçanın qısa, quyruq ucunu götürün və yeni yaratdığınız döngədən yuxarı və yuxarı çəkin. Bu, hamakınızın bir ucundakı düyünü təmin edəcək və geri çəkilməməsini təmin edəcək.
Addım 7. Düyünü sıxmaq üçün parçanın hər iki ucunu çəkin
Bir əlinizlə düyünü tutun və digər əlinizlə parçanın uzun ucunu tutun. Dartmaq üçün uzun ucunu geri çəkərkən düyünü aşağı itələyin. Düyünü tamamilə sıxmaq üçün düyünün daha qısa, quyruq ucu ilə təkrarlayın.
Karabineriniz düyün ətrafında möhkəm bağlanmalıdır
Addım 8. Hamak parçasının digər ucunda başqa bir düyün düzəldin
Başqa bir düyün yaradın və hamak parçanızın digər ucuna başqa bir karabiner bağlayın. İşiniz bitdikdə, bir düyün bağlamalı və parçanın hər iki ucuna bir karabin əlavə etməlisiniz.
3 -cü hissə 2: Tavan montajı və ya qarmaqlar quraşdırmaq
Addım 1. Montajınızı və ya çəngəlinizi bağlamaq üçün möhkəm bir taxta parçası tapın
Dəstəyinizin və ya çəngəllərinizin birbaşa tavan kirişlərinə və ya möhkəm taxta qazılması vacibdir, əks halda ağırlığınıza dözə bilməyəcəklər. Tavanınızın yerdən ən az 8 fut (2,4 m) yüksək olan və möhkəm, möhkəm ağacdan bir hissəsini tapın.
- Alçıpan və ya açılan tavanlarınız varsa, hamamınızı tavandan asmaq əvəzinə etibarlı bir şüa və ya çubuqdan asmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz.
- Bir podratçı, əmin deyilsinizsə tavanınızın yükün öhdəsindən gələ biləcəyini söyləyə biləcək.
Addım 2. Montajı və ya kancanı tavana tutun və bolt deliklərini işarələyin
Bir pilləkəndən istifadə edin və hamak üçün tavan montajını və ya qarmaqlarını asmaq istədiyiniz yerdə tavana tutun. Deliklərin hara getdiyini qeyd etmək üçün qələm istifadə edin.
Addım 3. Digər montaj və ya çəngəl üçün tavanı ölçün və işarələyin
Tavan çəngəlinin və ya montajının digər tərəfi, yaratdığınız orijinal işarələrdən təxminən 16 düym (41 sm) məsafədə olmalıdır. Montajı tavandan tutaraq deliklərin getməsi lazım olan yerləri işarələyin.
İkinci çuxur dəsti birinci deliklərə paralel olaraq uzanmalıdır
Addım 4. İşarələdiyiniz yerlərdə deliklər qazın
Hamak montajınızla birlikdə gələn boltlarla eyni ölçüdə bir qazma ucu alın. Əldə etdiyiniz işarələrə bir az basın və yuxarı təzyiq tətbiq edərkən elektrikli matkabınızın tətikini çəkin. Bu, montaj cıvatalarınız üçün deliklər yaradacaqdır.
- Zibilin gözlərinizə və ya ağzınıza düşməməsi üçün qazarkən üz maskası və göz qoruyucu geyinin.
- Hamak üçün bolt ölçüsünü təlimat kitabçasında və ya məhsul təsvirində tapa bilərsiniz.
Addım 5. Montajı və ya çəngəlləri tavana vidalayın
Bir montaj istifadə edirsinizsə, montajı tavandan tutun və boltların yivli ucunu montajdan və yaratdığınız çuxurlara itələyin. Kancalardan istifadə edirsinizsə, çəngəlin yivli ucunu yaratdığınız çuxura sıxın. Boltları və ya qarmaqları tavana tamamilə vidalanana qədər saat yönünde çevirin. Cıvataları sıxırsınızsa, açar istifadə edin.
Bitirdikdən sonra təhlükəsiz olduqlarından əmin olmaq üçün çəngəlləri aşağı çəkin
3 -dən 3 -cü hissə: Hamak asmaq
Addım 1. Çəngəllər quraşdırmasanız, ipləri etibarlı bir şüa və ya dirəyə asın
Hava yoga hamakınızla gələn iplərin içərisində döngələr olmalıdır. İpin bir ucundakı döngəyə bir karabiner bağlayın. Sonra ipi bir şüa və ya dirəyin üzərinə çəkin ki, hər iki ucu hər iki tərəfə bərabər miqdarda asılsın.
İplər bir -birindən təxminən 16 düym (41 sm) məsafədə asılmalıdır
Addım 2. İpləriniz varsa çəngəllərdən itələyin
Çəngəllər və ya tavan montajı istifadə edirsinizsə, iplərin ucuna bir karabiner bağlayın. Sonra ipin sərbəst ucunu tavan kancalarınızdakı karabinerdən keçirin.
İpin hər iki ucu bərabər uzunluğa asılmalıdır
Addım 3. İpin ucunu iplərdəki döngədən keçirin
Karabinerin bağlı olduğu ipin ucunu götürün və ipdəki döngələrdən birini keçirin. İpi asmağı planlaşdırdığınız çəngələ, montaja və ya şüaya bağlayan bir düyün yaratmaq üçün karabineri aşağı çəkin. Sonra tavana yapışan digər ipin yanına gedin və eyni şeyi edin.
Bu slipknot ipləri aşağı çəkdiyiniz zaman geri çəkilməsinin qarşısını alacaq
Addım 4. Karabinerləri hamakınızdan ipin üzərindəki karabinlərə bağlayın
Hamakın hər iki ucunu tavandan asılı olan hər iki karabina yapışdırın. Yoga hamakınız artıq havada dayandırılmalıdır.
Addım 5. Təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün hamakda oturun
Hamak çəkinizi saxlaya bilməlidir. Özünüzü etibarsız hiss edirsinizsə və ya çəngəllər çıxırsa, hamamınızı evinizdəki etibarlı bir şüaya bağlamağa çalışın.
