Süd qığılcımı, yarpaqlarında ağ ləkələri olan, adını aldığı bir bitkidir. Şəkərli diabet, qaraciyər zədələnməsi və həzmsizlik kimi bir sıra xəstəliklərin müalicəsinə kömək etmək üçün tibbdə istifadə edilə bilər. Süd qığılcım toxumları da yeməlidir. Süd qığılcımını dərman və ya qida olaraq istifadə etmək çox sadədir, baxmayaraq ki, hər hansı bir bitki qəbuluna başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Süd Thistle əlavə olaraq istifadə edin
Addım 1. Süd qığılcımı əlavə rejiminə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın
Bitki mənşəli əlavələr almadan əvvəl hər zaman bir həkimlə məsləhətləşməyiniz vacibdir. Həkiminiz də mümkün yan təsirləri və dərman qarşılıqlı təsirlərini sizinlə müzakirə edə bilər.
- Süd qığılcımının bir çox dərman məqsədli istifadəsinin arxasındakı elmi dəlillər hələ də nəticəsizdir. Əlavə araşdırmalara ehtiyac var, xüsusən də heyvan qruplarında deyil, insanlarda.
- Bununla birlikdə, uyğun dozalarda qəbul edildikdə süd qığılcımından istifadə etmək ümumiyyətlə təhlükəsizdir və faydalı ola bilər.
Addım 2. Qaraciyər xəstəliyi, şəkərli diabet, dispepsi və s
Araşdırmalar göstərir ki, süd qığılcımı tip 2 diabetli insanlarda qan təzyiqini aşağı sala bilər. Digər əlavələrlə birlikdə həzmsizlik simptomlarını yaxşılaşdıra bilər. Bitki içərisində antioksidan xüsusiyyətlərə malik olan flavonoid olan Silymarin də qaraciyər xəstəliklərinin müalicəsinə və qaraciyərin zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Qaraciyərinizi detoksifikasiya etmək üçün süd qığılcımından istifadə edirsinizsə, spirt, iltihab əleyhinə vasitələr və qaraciyərinizə keçə biləcək digər maddələr kimi şeyləri kəsdiyinizə əmin olun.
- Araşdırmalar, həmçinin, süd qığılcımının beyin fəaliyyətini qoruya biləcəyini, sümük mineralizasiyasını stimullaşdırdığını, bəzi xərçəng müalicələrinin təsirini yaxşılaşdırdığını, laktasiya edən qadınlarda süd istehsalını artırdığını və sızanaq lezyonlarını azalda biləcəyini göstərir.
- Süd qığılcımından əldə edilən Silibinin, amatoksinlərin qaraciyərinizə çatmasını və zədələnməsini maneə törətməklə Amanita (ölüm qapağı) göbələk zəhərlənməsinin müalicəsində köməkçi görünür. Göbələk zəhərlənməsindən şübhələnirsinizsə, dərhal ən yaxın xəstəxanaya müraciət edin.
Addım 3. Allergiyanız, hamiləliyiniz və ya hormona həssaslığınız varsa, süd qığılcımını götürməyin
Süd qığılcımı hər kəs üçün təhlükəsiz olmaya bilər. Bəzi hallarda bu əlavəni qəbul etməməlisiniz.
- Asteraceae ailəsinə aid olan yabanı otlar, papatyalar, marigolds və krizantemlər kimi digər bitkilərə allergiyanız varsa, daha çox süd qığılcımına allergiyanız var.
- Süd tikanının hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz olub -olmadığı barədə məlumat yoxdur, buna görə də ən təhlükəsiz yol hamiləlik dövründə ondan çəkinməkdir.
- Süd qığılcımının estrogen təsirləri ola bilər. Döş xərçəngi, uşaqlıq xərçəngi, yumurtalıq xərçəngi, endometrioz və ya uşaqlıq mioması da daxil olmaqla estrogenə həssas bir vəziyyətiniz varsa, ehtimal ki, süd qığılcımından çəkinməlisiniz.
Addım 4. Digər dərmanlarla mümkün qarşılıqlı təsirlərdən xəbərdar olun
Süd qığılcımının alınması P450 2C9 (CYP2C9) substratlarına və bu fermentin işlətdiyi diazepam (Valium) və varfarin (Coumadin, Jantoven) kimi dərmanlara təsir göstərə bilər. Süd qığılcımı da antibiotik metronidazolun (Flagyl) təsirini azalda bilər. Onları bir araya gətirməkdən çəkinin.
- Hepatit C dərmanı simeprevir (Olysio) ilə alınan süd dəftəyi, qan plazmanızda dərmanın konsentrasiyasını artıra bilər. İkisini birlikdə götürməkdən çəkinin.
- İmmunosupressant sirolimus (Rapamune) ilə süd qığılcımının alınması orqanizmin dərmanı emal etmə üsulunu dəyişə bilər.
Addım 5. Gündə təxminən 420 milliqram (0.015 oz) süd qığılcımı ekstraktı alın
Yerli aptekdə və ya sağlamlıq əlavə mağazasında kapsul, toz və ya maye ekstraktı şəklində mövcuddur. Bir kapsulun tərkibində süd qığılcımının əsas aktiv maddəsi olan ən az 70% silymarin olmalıdır.
Dozaj, süd qığılcımını almağınızın səbəbindən asılı olaraq dəyişə bilər, buna görə də bu əlavəni almadan əvvəl həmişə etiketdəki təlimatları yoxlayın və həkiminizlə məsləhətləşin
Addım 6. Hər hansı bir yan təsirə diqqət yetirin
Bunlara ürəkbulanma, ishal və şişkinlik, qaşınma və ya baş ağrısı kimi mədə -bağırsaq problemləri daxil ola bilər. Ancaq süd qığılcımının ümumiyyətlə bir çox yan təsiri yoxdur. İştirakçıların uzun müddət yüksək dozada qəbul etdikləri araşdırmalarda, insanların yalnız 1% -i hər hansı bir təcrübə yaşamışdır.
- Hər hansı bir dərmanı dayandırmadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Yaşadığınız yan təsirləri bildirin.
- Bəzi hallarda süd qığılcımı anafilaktik şok da daxil olmaqla allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, 911 -ə zəng edin və dərhal ən yaxın xəstəxanaya müraciət edin.
Addım 7. Şəkərli diabetiniz varsa qan şəkərinizi diqqətlə izləyin
Süd qarğıdalı qan şəkərinizi aşağı sala bilər. Bu onu diabetin müalicəsində potensial olaraq faydalı edir, eyni zamanda diabetik insanları aşağı qan şəkəri riski altına sala bilər. Qan şəkərinizin səviyyəsini yaxından izləyin.
Süd qığılcımı digər diabet dərmanları ilə birlikdə qəbul edildikdə əlavə təsirlərə səbəb ola bilər
Metod 2 /2: Süd Thistle yemək və içmək
Addım 1. Sağlam bir nahar üçün salatlara bütöv, çiy süd ağacı toxumlarını əlavə edin
Süd qığılcım toxumları eyni zamanda yağlı, şirin və acıdır. Bəzi insanlar üçün əldə edilmiş bir dad ola bilər, amma xoşagəlməz deyil. Ləzzət və qidalanmanı artırmaq üçün çətənə, küncüt və ya kətan toxumlarına əlavə olaraq və ya əvəzinə 14,3 q (1 xörək qaşığı) salat səpin.
Addım 2. Xırtıldayan, qidalı bir qəlyanaltı üçün sobada süd qığılcım toxumlarını qızardın
Fırını 177 ° C -ə qədər qızdırın. Toxumları bir təbəqəyə yağlanmamış, ağzı kəsilmiş bir çörək qabına qoyun. Toxumların bərabər qəhvəyi olmasına kömək etmək üçün onları bir və ya iki dəfə qarışdıraraq 5-10 dəqiqə bişirin. Qızıl qəhvəyi görünəndə onları sobadan çıxarın.
Qızardılmış toxumlar hava keçirməyən bir qabda olduğu müddətdə 1-2 həftə soyudula bilər və ya 1-3 ay dondurula bilər
Addım 3. Sarsıntı və ya smoothie üçün süd qığılcım toxumlarını doğrayın
Süd qığılcım toxumlarını bir qəhvə dəyirmanına və ya qarışdırıcıya qoyun və incə bir toz halına gətirin. Toz toxumlarını smoothies, milkshake, burger köftesi və ya hər hansı digər qəlyanaltı və ya yeməyə səpin.
Sağlam və dadlı bir səhər yeməyi smoothie üçün 113.4 g (1/2 fincan) dondurulmuş yaban mersini, 1 böyük banan, hər biri 5 qram (1 çay qaşığı) Maca tozu, toz süd qığılcım toxumu və chia toxumu qoyun, 118 ml (1/ 2 fincan) su və ya qoz südü və bir ovuc təzə nanə yarpağı qarışdırıcıya qoyun və hamarlanana qədər püre edin
Addım 4. Sakitləşdirici, təmizləyici xüsusiyyətlərinə görə süd qığılcımını çay kimi için
Əvvəlcədən paketlənmiş süd qığılcımlı çay paketləri alın və ya evdə özünüz çay hazırlayın. Süd qığılcımının yarpaqlarını və toxumlarını incə toz halına gələnə qədər bir havan ilə əzin. 14.3 q (1 xörək qaşığı) əzilmiş süd qığılcımını çaydanın içinə qoyun. 675 ml (3 stəkan) qaynar su ilə doldurun. Təxminən 20 dəqiqə infuziya edin. Gündə təxminən 3 fincan (710 ml) çay süzün və için.
- Çayın acı dadı varsa, bir az bal əlavə edin.
- Toxumları və yarpaqları harç yoxsa qəhvə dəyirmanı ilə toz halına salın.
