Samba, Braziliyada yaranan əyləncəli, canlı bir rəqsdir. Solo rəqs kimi yarandı, lakin o vaxtdan bəri rəqs rəqslərində tez-tez rast gəlinən cazibədar və sürətli bir ortaq rəqsinə çevrildi. Samba rəqs dünyasına girmək istəyirsinizsə, əsas hərəkətləri öyrənərək və bir tərəfdaşla rəqs edərək ayaqlarınızı batıra bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Əsas addımları sınayın
Addım 1. Aparıcı tərəfdaşsınızsa, aparıcı 6 addımı mənimsəyin
Sambanın aparıcı ortağı, ortağını ətrafına aparmaq üçün rəqsi idarə edəndir. Aparıcı tərəfdaş olmaq istəyirsinizsə, sambanın 6 əsas addımını özünüz edin. Adımlar bunlardır:
- Sol ayağınızla irəliləyin
- Sağ ayağınızı sol ayağınıza köçürün
- Ağırlığı sol ayağınıza köçürün
- Sağ ayağınızla geriyə addım atın
- Sol ayağınızı sağ ayağınıza köçürün
- Sağ ayağınızı yerində saxlayın və çəkinizi buna yönəldin
Addım 2. Aşağıdakı tərəfdaşsınızsa, aynalı addımları tətbiq edin
Sambadakı digər tərəfdaş, aşağıdakı addımları və ya aparıcı tərəfdaşın aynalı bir versiyasını edir. Aşağıdakı addımları tətbiq etmək üçün cəhd edin:
- Sağ ayağınızla geriyə addım atın
- Sol ayağınızı sağ ayağınıza köçürün
- Sağ ayağınızı yerində saxlayın və çəkinizi buna yönəldin
- Sol ayağınızla irəliləyin
- Sağ ayağınızı sol ayağınıza köçürün
- Sol ayağınızı yerində saxlayın və çəkinizi buna yönəldin.
Addım 3. Ritmi ritm arasında "uh" ilə sayın
Sambanın ritmi digər bal rəqslərindən bir qədər fərqlidir. Musiqinin ritmini dinləyərkən ritmi "bir-uh-iki, üç-uh-dörd, beş-uh-altı, yeddi-uh-səkkiz" olaraq sayın. Bu addım atdığınız zaman bədəninizi musiqiyə doğru hərəkət etdirməyinizə kömək edəcək.
Bilirdinizmi?
Samba musiqisinin əksəriyyəti 2/4 vaxtdır, yəni hər ölçüdə 2 vuruş var.
Addım 4. Adımları edərkən yuxarı və aşağı sıçrayın
"Samba sıçrayışı" hərəkətlərinizə axıcılıq və hərəkət qatır. İrəli və geri addım atarkən dizlərinizi bir az əyərək hər addımda yuxarı və aşağı sıçrayın.
Addımlarınıza uyğun vuruşda sıçradığınızdan əmin olun
Addım 5. Ayaqlarınızı hərəkət etdirərkən itburnunuzu irəli -geri yelləyin
Kalçalarınızı əlavə etmək rəqsinizə bir az tərz və münasibət bəxş edir. Rəqs edərkən, hər addım atanda itburnu sağa və sola yelləyin. Bu, nəinki axıcılıq əlavə edəcək, həm də sambaya nazlı cazibə verir.
Daha əvvəl samba rəqs etməmisinizsə, itburnunuza əlavə etmək çətin ola bilər. Bunu əlavə etməzdən əvvəl əsas addımları mənimsəməyə çalışın
Metod 2 /3: Bir tərəfdaşla rəqs
Addım 1. Bir əli kürəyində tərəfdaşınızla üzləşin
Aparıcı tərəfdaşsınızsa, sağ əlinizi ortağınızın kürəyinə qaldırın. Aşağıdakı bir tərəfdaşsınızsa, sol qolunuzu ortağınızın sağ qoluna qoyun və əlinizi ortağınızın çiyin bıçağına söykəyin.
Buna "qapalı" mövqe də deyilir
Addım 2. Sərbəst əli ilə ortağınızın sərbəst əlindən tutun
Sərbəst qolunuzu təxminən çiyin hündürlüyündə havaya qaldırın və ortağınızın əlindən tutun. Rəqs edərkən əllərinizi çiyin səviyyəsindən yüksək tutun.
Bu da kürəyinizi düz tutmağa və başınızı yüksək tutmağa kömək edəcək
Addım 3. Tərəfdaşınızın sağ çiyninə düz baxın
Siz və ortağınız bir -birinizə bu qədər yaxın olduğunuz üçün bir -birinizə bütün müddət boyunca baxmaq bir az çətin ola bilər. Rəqs etdiyiniz müddətdə gözlərinizi ortağınızın çiyninə dik tutun.
Başınızı ayaqlarınızın getdiyi istiqamətə yönəltmək üçün "Burun barmaqların ardınca getməlidir" deyimini düşünün
Addım 4. İlk saya keçin
Hər bir sayını atdığınız zaman, lider və izləyici eyni addımlardan keçəcək, ancaq aynalı olacaq. Lider irəli gedəndə, izləyici geriyə gedəcək. Lider sol ayağı istifadə edərkən, davamçı sağ ayağı istifadə edir.
- Lidersinizsə, 1 sayında sol ayağınızla irəli bir addım atın.
- İzləyicisinizsə, 1 sayında sağ ayağınızla geriyə bir addım atın.
Addım 5. ah-2 addımları üçün digər ayağınızı gətirin
Bu növbəti addım, ah, sürətli bir addımdır. Əvvəlki sayımda hərəkət etdiyiniz ayağın yanından digər ayağınızı çəkin. Ağırlığınızı digər ayağınıza çevirin, bu ayağa tam təzyiq etməməyinizə əmin olun. Sonra, 2 sayına görə, çəkinizi tamamilə ilk ayağa köçürün. Özünüzü ilkin, neytral vəziyyətə qaytarmaq üçün bu addımı tez bir zamanda edin.
- Ağırlığınız getdiyiniz ayağın üstünə qayıdacaq.
- Lidersinizsə, sol ayağınızın yanında sağ ayağınızı irəli atacaqsınız, sonra da sayma zamanı bədənin qismən çəkisini sağ ayağa köçürəcəksiniz.
- Əgər izləyicisinizsə, sağ ayağınızın yanında sol ayağınızı geri çəkəcəksiniz, sonra ah sayımı zamanı qismən bədən çəkisini sol ayağa keçirəcəksiniz.
İpucu:
Bu ah-2 sayını tamamladığınız zaman ayaqlarınız sanki bir addım atan kimi görünə bilər.
Addım 6. Yenidən rəqs etməyə başlayanda addımları əksinə çevirin
Eyni sayma üçün eyni addımlar ardıcıllığını tamamlayın, ancaq bu dəfə onları tərsinə çevirin. Əgər lidersənsə, geriyə, izləyicisənsə irəli get.
- Lidersinizsə, sağ ayağınızla geriyə addım atın, sol ayağınızı yanına gətirin. Ağırlığınızı ah sayında sürətlə sola, sonra 2 sayda sağa çevirin.
- İzləyicisinizsə, sol ayağınızla irəli addımlayın, sonra sağ ayağınızı yanınızda irəli aparın. Ağırlığınızın bir hissəsini sağ ayağa, sonra 2 sayında sola çevirin.
Metod 3 /3: Ətraflı hərəkətləri öyrənmək
Addım 1. Qapalı mövqedən bir yan addım əlavə edin
Lidersinizsə, 1 sayında sağa addım atın və sonra sol ayağınızı daxil edin. "Ah" addımı üçün qismən ağırlığı sol ayağınıza köçürün. İzləyicisinizsə, sola addım atın. Daha sonra, 2 sayında çəkinizi yenidən aparıcı ayağınıza köçürün. Nəhayət, əks tərəfə tərəf addımlayın.
Rutininizi caz etmək üçün əsas addımlardan əvvəl və ya sonra bir yan addım əlavə edə bilərsiniz
Addım 2. Yan pillənin dəyişməsi olan çırpıcıyı sınayın
Lidersinizsə, 1 sayında sağa addım atın. Sol ayağınızı aparıcı ayağınızın arxasına diaqonal olaraq yaxınlaşdırın. Əhəmiyyətli olaraq, bir az ağırlığı sağ ayağınızın arxasına çapraz olaraq ayağınıza, sonra isə tam çəkini sağ ayağınıza geri köçürün. İzləyicisinizsə, 1 sayında sola addım atın. Sağ ayağınızı sol ayağınızın arxasına diaqonal olaraq yaxınlaşdırın. Kiçik bir çəki sağ ayağınıza ah sayına köçürün, sonra tam olaraq sol ayağa keçin.
İstiqamətləri dəyişdirdiyiniz zaman, diaqonal, arxa ayaqla addımlayacaqsınız. Addım əsas addımdan biraz daha geniş olacaq
İpucu:
Arxa ayaqda yüngül çəki saxlamağı unutmayın. Yalnız barmağınızı göstərmirsiniz, ancaq çəkini ayaqdan ayağa keçirirsiniz.
Addım 3. Stasionar samba gəzintisini sınayın
Lidersinizsə, sol ayağınızı arxanıza uzadın və 1 sayında irəli aparın. İzləyicisinizsə, sağ ayağınızı arxanıza uzadın və 1 sayına qədər irəli aparın. Ayaq barmağının ah sayında olduğu ortaya çıxaraq əks ayağı geri çəkin. Ağırlığınızın bir hissəsi arxa ayağınızda olmalıdır. 2 sayında, stabilizatorunuzu ayağınızın içərisindən təxminən 3 düym (8 sm) geri çəkin və bütün ağırlığınızı stabilizasiya ayağına qoyun.
- Bu gəzinti üçün ortağınızın bir əlini deyil, hər iki əlindən tutun.
- Bu səyahət hərəkəti deyil, buna görə də bir yerdə qalacaqsınız.
Addım 4. Samba gəzintisini rəqs edin
Vücudunuzu bir -birindən bir qədər uzağa qoyun ki, açıq "V" mövqeyində olsunlar. Xarici ayağınızı içərinizin arxasında diaqonal olaraq, sabitləşdirici ayaqla başlayın. 1 sayında arxa ayağını iç ayağın qarşısında irəli çəkin. Ah saymaqla, iç bacağınızı geri çəkin, barmağınız çıxdı. İki sayım üçün ön ayağını təxminən 8 düym geri çəkin və bütün ağırlığınızı o ayağa köçürün. Nəhayət, ön ayağı 2 sayında təxminən 3 düym (8 sm) geri çəkin, sonra çəkinizi bu ayağa köçürün.
- Lidersinizsə, sol ayağınızla irəli, sonra sağ ayağınızı geri çəkərək başlayacaqsınız. İzləyicisinizsə, əks ayaqları istifadə edəcəksiniz.
- Bu hərəkəti tamamlayarkən rəqs meydançasında bir az səyahət etməlisiniz.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Yeni bir rəqs öyrənmək bir müddət çəkə bilər, buna görə ruhdan düşməməyə çalışın.
- Bir təlimatçı ilə həftəlik məşq etmək üçün bir samba dərsinə qoşulmağı düşünün.
