Vücudunuzun toksinlərdən qurtulmasının təbii yolu tərləmədir, ancaq geyiminizdə buraxa biləcəyi ləkələr o qədər də gözəl deyil. Vücudunuzun soyumasını təmin edən nəfəs ala bilən geyimlər geyinmək vacibdir, çünki bu, tər ləkələrini çox önləyər. Vücudunuza uyğun bir deodorant və ya antiperspirant seçmək, təbii olsun ya da olmasın, tərləməni azaltmağa kömək edəcək və tər ləkə təmizləyicilərindən istifadə edərək hər hansı bir ləkədən qurtulmalısınız.
Addımlar
Metod 1 /3: Deodorant və ya Antiperspirant istifadə edin
Addım 1. Qoltuqaltılarınız tamamilə quruyanda dezodorant və ya tərləmədən istifadə edin
Dezodorant və ya tərləmədən istifadə edərkən qollarınız nəm və ya tərləyirsə, o qədər də işləməyəcək və ləkələr əmələ gəlmə ehtimalı daha yüksəkdir. Deodorant və ya antiperspirant tətbiq etməzdən əvvəl qollarınızın altındakı nəmləri silin və tətbiqin tamamilə qurumasına icazə verin.
Addım 2. Düz və nazik bir təbəqədə deodorant və ya tərləmə əleyhinə tətbiq edin
Daha çox deodorant və ya tərləmənin daha az qoxuya və ya tərləməyə kömək edəcəyini düşünmək adi haldır, amma bu mütləq deyil. İncə və idarə olunan bərabər bir təbəqə tətbiq etmək daha yaxşıdır. Çox tətbiq etməyin, çünki bu ləkələrə səbəb ola bilər.
Addım 3. Hər 6 ayda bir deodorant və ya tərləmə əleyhinə dərmanı dəyişdirin
Araşdırmalar, vücudunuzun bir neçə aydan sonra tərləmə əleyhinə immunitet qazanmasının mümkün olduğunu göstərdi. Buna görə deodorantınızdan və ya tərləməyinizdən artıq iş görmədiyiniz üçün xəyal qırıqlığına uğramısınızsa, onu dəyişdirin və başqa birini sınayın. Bir neçə aydan sonra həmişə sevdiyinizə qayıda bilərsiniz.
Addım 4. Həddindən artıq tərləmə üçün reçeteli bir deodorant və ya tərləmə əleyhinə cəhd edin
Özünüzü daim tərləyirsinizsə və daha yaxşı bir həll axtarırsınızsa, reseptlə yazılmış bir dezodorant və ya tərləmə əleyhinə cəhd etməyi düşünün. Hələ çox alüminium var, amma gecələr resepti tətbiq etdiyiniz üçün gündüz geyimlərinizi korlamaq ehtimalı azdır.
Resept böyük ehtimalla yuxu geyiminizə bir az ziyan vuracaq, buna görə yatmazdan əvvəl köhnə köynək və ya gecə paltarı atın
Addım 5. Təbii və ya kimyəvi tərkibsiz bir dezodoranta keçin
Bir çox deodorantın tərkibində alüminium var ki, bu da daha az tərləməyinizə kömək edir. Ancaq alüminium istehsal etdiyiniz tərin geyiminizdə daha qabarıq ləkələr buraxmasına səbəb olur. Təbii bir dezodorant və ya tərləmə əleyhinə keçərək, normal deodorantların tərkibində olan zərərli kimyəvi maddələrin hamısından qaçınacaqsınız və ləkələrin də qarşısını alacaqsınız.
Metod 2 /3: Tərlə Mübarizə
Addım 1. Nəfəs ala bilən parçalar seçin
Paltarlarınız düzgün havalandırılmırsa, vücudunuzun yanında olan bütün isti havaya görə daha çox tərləyəcəksiniz. Pambıq, kətan və ya çambray kimi nəfəs ala bilən parçalardan geyim seçin. Paltarlarınızdan nə qədər çox hava keçə bilərsə, tər ləkələriniz də o qədər az olar.
Polyester və ya ipək kimi istiləri tutan parçalardan uzaq durun
Addım 2. Boş və ya qolsuz paltarlara üstünlük verin
Geyimləriniz bədəninizə sıx bağlandıqda, sizi soyutmağa kömək edəcək çox hava yoxdur. Bunun qarşısını almaq üçün boş və ya qolsuz paltar seçin. Mümkünsə, aşağı qolları olan və təbii materiallardan hazırlanmış köynəklər seçin.
Addım 3. İstəyirsinizsə alt paltar geyin
Bu hər bir paltar üçün işləməsə də, geyinməyi bitirməzdən əvvəl nəfəs ala bilən alt paltarını atmaq, xarici təbəqənizə çatmadan təri udmağa kömək edəcək. Bunun işləməsi üçün alt köynəyinizin nazik və rahat olduğundan əmin olun - daha da tərləməyinizi istəmirsiniz.
Addım 4. Ehtiyat paltar dəstini yanınızda saxlayın
İşə gedirsinizsə və ya istidə gözləsəniz və təyinatınıza çatdıqda tərləyəcəyinizi bilirsinizsə, özünüzlə əlavə paltar dəsti gətirin. Bu da gözlənilməz tər ləkələri üçün işləyir - harada olmağınızdan asılı olmayaraq, tər götürəndə təmiz bir köynəyin olması daha yaxşıdır.
Addım 5. Müntəzəm olaraq duş alın və ya yuyun
Nə qədər tərlədiyinizi və qoyduğunuz qoxunun bədəninizin nə qədər təmiz olması ilə əlaqədardır. Xüsusilə idman etmisinizsə və ya bir müddət xaricdə olmusunuzsa, tez -tez duş aldığınızdan və ya hamam aldığınızdan əmin olun.
Addım 6. Sağlam qidalar yeyin
Vücudunuzu sağlam qidalarla doldurmaq əslində tərləməyinizə və daha az qoxuya səbəb olacaq. Vücudunuzu təmiz tutmaq üçün çoxlu meyvə, tərəvəz, qoz -fındıq, sağlam yağlar və digər sağlam seçimlər yeyin. Daha az karbohidrat yeməyə çalışın - çox karbohidratlar bədən qoxusunun pisləşməsinə böyük təsir göstərir.
- Acılı yeməklərdən uzaq durun. Vücudunuzun istiyə necə reaksiya verdiyinə bənzər bir reaksiya yaradırlar - tərləmə ilə.
- Yarpaqlı göyərti, yüksək miqdarda maqnezium olan qidalar və probiotiklər sizi təzə və təmiz qoxulu edəcək.
Addım 7. Kofeindən uzaq durun
Qəhvə və ya soda kimi kofeinli içkilər içdiyiniz zaman bədəniniz daha çox tərləyərək enerjinin zərbəsinə reaksiya verir. Nə qədər tərlədiyinizi azaltmaq üçün içərisində kofein olan yeməkləri və içkiləri ya aradan qaldırmağa, ya da azaltmağa çalışın.
Addım 8. Stress səviyyənizi azaldın
Stressə məruz qalmağınız tər bezlərinizin məşq edərkən etdiyinizdən daha qalın bir tər istehsal etməsinə səbəb olur. Özünüzü tez-tez stresli hiss edirsinizsə, yoga, meditasiya, idman və ya başqa bir stresdən azad edən fəaliyyətlə stress səviyyənizi azaltmağa çalışın. Daha az stresli olmaq nə qədər tərlədiyinizi azaldacaq, həm də daha sakit və xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
Addım 9. Qollarınızın altındakı saçları kəsin və ya təraş edin
Dezodorant və antiperspirant maddələrin əvvəlcə bir təbəqədən keçməməsi halında dərinizə çatması daha asandır. Qollarınızın altındakı tükləri düzəltmək tər ləkələrinizin daha az görkəmli olmasına kömək edəcək və ya hamısını çıxarıb təraş edə bilərsiniz.
Addım 10. Tərinizi udmaq üçün tər qalxanlarından istifadə edin
Köynəyinizin qoltuğunun içərisinə tər sipərləri bağlanır və köynəyinizin kənarına çatmamış təri islatır. Əslində qoltuq yastıqlarıdır və əksər apteklərdə və ya böyük qutularda tapıla bilər.
Tər sipərləri paket şəklində gəlir və adətən 5-20 dollar arasında dəyişir
Addım 11. Tərləməni azaltmaq üçün Botox və ya akupunkturdan istifadə edin
Həm botoks, həm də akupunkturun tərləmənin qarşısını almağa kömək etdiyi bilinir. Botox olduqca bahalı ola bilər və hər kəs üçün işləməyəcək, buna görə sınamadan əvvəl müsbət və mənfi cəhətlərini çəkin. Akupunktur daha əlverişlidir və bütün iynələrə fikir vermədiyiniz müddətdə yaxşı işləyir.
Bu üsulların hər ikisi iynələri əhatə etdiyindən çox rahat deyillər. Bununla birlikdə, Botox çox kiçik bir iynə istifadə edir və minimal ağrıya səbəb olduğu söylənilir, bir çox insanlar akupunkturun heç bir zərər vermədiyini düşünürlər
Metod 3 /3: Geyimlərdən tər ləkələrinin çıxarılması
Addım 1. Tərləyən paltarınızı ən qısa müddətdə soyuq suda yuyun
Paltarlarınızda nə qədər uzun tər otursa, ləkəyə səbəb olma ehtimalı o qədər yüksəkdir. Paltarlarınızı soyuq suda yuyun, tərin ən çox göründüyü yerlərə xüsusi diqqət yetirin.
Addım 2. İstəsəniz, xüsusi olaraq tər ləkələri üçün bir ləkə təmizləyicisi alın
Çamaşırlarınızda istifadə edəcəyiniz bir çox ləkə təmizləyicisi, tər ləkələrinə gəldikdə kömək etməyəcək və hətta ləkələri daha da pisləşdirə bilər. Böyük bir qutu mağazasına baş çəkin və ya ümumiyyətlə 20 dollardan bir qədər aşağı olan bir tər ləkəsi təmizləyicisi tapın.
Tər ləkələrini çıxarmaq üçün ağartıcı və ya digər sərt kimyəvi maddələrdən istifadə etməyin - alüminium reaksiyası ağartıcı ilə düzəldilə bilməz və ləkəni daha da pisləşdirə bilər
Addım 3. Ağ köynəklərdə qab yuyucu vasitəni hidrogen peroksidlə birləşdirin
Birlikdə qarışdırın 1⁄4 fincan (59 ml) hidrogen peroksid və 2 çay qaşığı (9.9 ml) qab yuyucu. Qarışığı tər ləkələrinə sürtün və normal yuyulmadan 1 saat gözləyin.
- Yuyucu deterjan və hidrogen peroksid qarışığını tətbiq etdikdən sonra ləkələrin üzərinə bir az çörək soda səpmək inadkar tər ləkələrini aradan qaldırmağa kömək edəcək.
- Bu üsul əksər parçalar üçün təhlükəsizdir, lakin parça ipək və ya yundursa diqqətli olun. Bu parçalar ən yaxşı mütəxəssis tərəfindən qulluq edilir.
Addım 4. Evdə müalicə üçün sirkə, soda, su və duzu qarışdırın
Köynəyi 2 stəkan (470 ml) isti su və 1 stəkan (240 ml) isti ağ sirkə qarışığında yarım saat isladın. Köynəyiniz islanarkən 1 xörək qaşığı (15 ml) duz, 1 xörək qaşığı (15 ml) hidrogen peroksid və 2 xörək qaşığı (30 ml) çörək soda qarışdıraraq pasta yaradın. Köynək isladıldıqdan sonra pastanı tər ləkələrinə sürtün və köynəyi yuymadan əvvəl 20 dəqiqə saxlayın.
Bu üsul əksər parçalar üçün təhlükəsiz olsa da, bəzi incə parçaları yüngülləşdirə bilər. Parçanızın necə reaksiya verəcəyindən əmin deyilsinizsə, əvvəlcə kiçik bir nöqtəni sınayın
Addım 5. Ağ parçalarda olan tər ləkələrinə limon suyunu sıxın
Limonu yarıya bölün və suyunu tər ləkələrinə sıxın. Nə qədər şirə istifadə etməyiniz sizə bağlıdır, ancaq ləkələri lazımi şəkildə örtdüyünüzdən əmin olun. Köynəyin gün ərzində günəşdə oturmasına icazə verin ki, istilik və limon suyu ləkələri ağardsın.
