Qırxa, sonra əlliyə, indi altmışa çatdın və ən böyük sualın indi nədir? Bu təlimat, 60 yaşınızı zərifliklə görməyinizə, görəcəyiniz dəyişikliklərə və bunlarla necə mübarizə aparmağınıza kömək etmək üçündür. Grace və 59 -dan yuxarı yaşlar haqqında öz fikirləriniz ola bilər, buna görə sizə və həyat tərzinizə uyğun olanlarla bağlı bu addımları seçməkdən çəkinməyin.
Addımlar
Addım 1. Yaşlanmanın üç növü olduğunu anlayın
Zehni, Fiziki və səthi fiziki.
Addım 2. Nə gözləyəcəyinizi düşünün
Zaman keçdikcə bir insan olaraq qocalmanın təsirlərini hiss edəcəksiniz, buna görə də hər zaman bədəninizə kömək etməyə çalışmalısınız. Zaman keçdikcə, xüsusilə 60 yaşında əzələ kütləsinin 10-15% -ni itirirsiniz. Bu səbəbdən özünüzü yormamaq üçün çox yüngül məşqlər etməlisiniz, bəlkə üzgüçülük, gəzinti və s. Ayrıca əlavələr alaraq onların diyetinizə və qəbul edə biləcəyiniz hər hansı bir dərmana uyğun getdiyinə əmin olun.
Addım 3. Zehni olaraq ağlınıza qulluq etməlisiniz; qəzet oxumaq və cari işlərdən xəbərdar olmaq ağlınızı iti tutmağın parlaq bir yoludur; sudoku da parlaqdır
Özünüzü təcrid etməmək böyük bir şeydir, çünki bu, həqiqətən də zehninizi xarab edə bilər. Çox ünsiyyətcil olmalısan; sonrakı həyatda da kömək edir. Bunu etdiyiniz üçün inanılmaz dərəcədə məmnun olacaqsınız. Oxumaq, sudoku və ya krossvord etmək üçün eynəklərə ehtiyacınız varsa, geyin! Səni qoca göstərmirlər, baş ağrını dayandırırlar.
Addım 4. Dəriyə qulluq qaydalarınızı yenidən nəzərdən keçirin
Son on il ərzində etdiyiniz işlərin indi o qədər də təsirli olmadığını görə bilərsiniz. Sadə, lakin təsirli kremlərdən, təmizləyicilərdən və s. İstifadə etməyə çalışın. Ya da sıçrayın və özünüzü bəzəkli lüks dəri məhsulları ilə müalicə edin. Dərinizə uyğun bir şey tapın və onunla yapışın.
Addım 5. Üzünüzə uyğun bir saç düzümü tapın
Qısa saçların yaşlı qadınlara uyğun olması tez -tez olur. Bəzən bir bob və ya süpürgə kəsmək üçün illər lazımdır. İstəyirsinizsə, bu yaşda həqiqətən parlaq bir rəng çıxara bilərsiniz. Yalnız sizin üçün uyğun olduğuna əminsinizsə, mavi durulama yolu ilə gedin. Etməli olduğunuzu düşündüyünüz üçün heç nə etməyin. Saçınızı altmış yaşında olan bir saçın necə olmasını düşündüyünüz kimi deyil, istədiyiniz şəkildə edin. Əlli, hətta qırx və ya otuz yaşlarında sahib olduqlarınız hələ də möhtəşəm görünə bilər.
Addım 6. Saçlarınızın qıvrılmamasına çalışın
Bu, hər kəs üçün inanılmaz dərəcədə qocalma təsiridir. Hər gün serum istifadə etməyə çalışın və ya saçınızı üfürün.
Addım 7. Yaxşı bir təməl tapmağa çalışın
Bu yaşda sizə parıltı verəcək biriniz olmalıdır; Əks təqdirdə cildiniz həqiqətən parlaqlıqdan məhrum ola bilər.
Addım 8. Makiyaj edərkən alt kirpiklərinizə heç bir tuş vurmamağa çalışın
Bunun səbəbi, 60 yaşında gözlərinizin altında daha qaranlıq dairələr və çantalar ola bilər. Alt kirpiklərdəki qaranlıq tuş bu təsiri daha da pisləşdirəcək. Əgər həqiqətən də alt kirpiklərinizə uzunluq əlavə etmək istəyirsinizsə, az miqdarda istifadə edin. Qəhvəyi tuşdan və hətta bozdan istifadə etməyiniz məsləhətdir. Qara tuş ilə müqayisədə xüsusiyyətlərinizi həqiqətən yumşaldır.
Addım 9. Qaşlarınızı qələmləməyə çalışın
İstəyirsinizsə təbii görünməsinə çalışın. Bu yaşda arıqlayacaq və solacaqlar. Bu sizi laqeyd və cılız bir görünüşlə tərk edə bilər. Dərinizin tonunu tamamlayan yumşaq qaşlar həqiqətən kömək edəcək.
Addım 10. Ümid edirəm ki, son 43 il ərzində olduğu kimi təmizləyin, tonlandırın və nəmləndirin
Bu, dəriniz üçün möcüzələr yaradacaq. Ayrıca, vücudunuzu ən yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün zəngin, ağır bir bədən kremi qoymağa çalışın
Addım 11. Yaxşı geyin
Geyimlərinizlə, müasir qıvrımlarla klassik parçalar geyinməyiniz məsləhətdir. Ayrıca üslubunuzu dəri tonunuza və saçınıza uyğunlaşdırın. Solğun / normal dəriniz və sarışın və ya ağ saçlarınız varsa, daxili kanalınızı kanallaşdırmağa çalışın; klassik tüvit kostyumları geyinmək və s. Çox qəşəng. Bu, Sophia Lorenin görünüşünü istəyirsinizsə, qaranlıq dərili xanımlar üçün də işləyir!
Addım 12. Həmçinin, sizə yaraşarsa, ekzotik görünüşü sınayın - parlaq rənglər və axan şifonlar həqiqətən inanılmaz dərəcədə yaltaqdır
Addım 13. Ağılda və həyatda gənc qalın
Gənc bir ağıl saxlasanız, bir gənc obrazını canlandıracaqsınız!
Addım 14. Xoşbəxt olun
*Tələsməyin. 60 yaşını gözəl bir şəkildə tamamlamağın ən vacib şeylərindən biri də hər şeyi gözəl bir şəkildə buraxmaqdır. Tələsməyin; hər şeyin olduğu kimi olmasına icazə verin.
İpuçları
- Eyni şeyi istəmək, qoşulmaq, ipuçlarını dəyişdirmək və s.
- Yaxın oğlan/qız yoldaşlarını tapın və saxlayın. 60 yaşında, köhnə dostlarınızdan bəziləri mümkün olduğu qədər sizinlə ünsiyyət qura bilməyəcək, yeni dostlar qazanın.
