Somon Nərdivanı dırmaşmaq üçün çətin bir maneədir. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün, sərbəst hərəkət edən bir çubuğu bir anda bir pillə atlayaraq bir cüt şaquli dirəyin zirvəsinə qalxmalısınız. Bu quruluş, partlayıcı gücünüzü, üst bədən gücünüzü, əl-göz koordinasiyanızı və dözümlülüyünüzü həddinə çatdırmaq üçün hazırlanmışdır. Xoşbəxtlikdən, maneənin evdə hazırlanan bir versiyasını hazırlamaq, onu tamamlamaq qədər çətin deyil. Əslində, iki möhkəm dayağa bir neçə açılı pillə bağlamaq və onları yerə qoymaq qədər sadədir. Şəxsi həyətinizdə bir Somon Merdiveni ilə, məşq rejiminizi növbəti səviyyəyə qaldıra biləcəksiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Mesajların quraşdırılması
Addım 1. Materiallarınızı toplayın
Salmon Merdiveninin 2 əsas komponenti var-2 taxta dirək və çubuğu tutmaq və sabitləşdirmək üçün istifadə edəcəyiniz bir sıra bucaqlı pillələr. Bu layihə üçün, çərçivəni birləşdirmək üçün üst tərəfində 2x6 olmaqla, 12x-15 '(3,7-4,6 m) 4x4 möhkəm dirəklər, şaquli dayaqlar rolunu oynayacaq. Pilləkənlərin özləri 2x4 ölçülü mişardan uyğun ölçü və formaya uyğun hazırlanacaq.
- Pilləkənlər arasındakı məsafədən asılı olaraq, bir 12 fut (3.7 m) 2x4 yerinə iki ədəd 8 fut (2.4 m) (2.4 m) uzunluğunda 2x4 ölçü tələb oluna bilər.
- Yalnız yüksək keyfiyyətli təzyiqlə işlənmiş taxta istifadə edin. Daha ağır yüklərə tab gətirmək üçün hazırlandığından əmin ola bilərsiniz ki, saatlarla və intensiv məşqlərlə kifayətlənəcəkdir.
- Çiy taxtaya əlavə olaraq, bir çəkic və ya elektrikli matkap, 3 düym (7,6 sm) dırnaqları və ya ağır taxta vintlər, əl testerəsi, çantalı beton torbası və lent ölçüsünə də ehtiyacınız olacaq.
Addım 2. Dəstək şüalarını təyin etmək üçün deliklər qazın
Torpağı əllə tez təmizləmək və deliklərin vahid olmasını təmin etmək üçün bir çuxur qazma qurğusundan istifadə edin. Hər çuxur təxminən 4 fut (1,2 m) dərinlikdə və 1 fut (0,30 m) enində olmalıdır. Dirəklər arasında manevr etmək üçün rahat bir məsafə buraxmaq üçün onları təxminən 42 düym (1 m) aralıda yerləşdirin.
- Ətrafında hərəkət etmək üçün çox yer olan düz, sabit bir torpaq sahəsi, Somon Merdiveniniz üçün ən yaxşı yer olacaq.
- Somon Merdiveninizi digər dayaqları bağlaya biləcəyiniz yerə yerləşdirmək də yaxşı bir fikirdir. Bu, bir ağaca söykənmək və ya üst tərəfə əlavə dayaqlar əlavə etmək demək ola bilər.
- 4x4 dirəklərin uzunluğu maneənin ümumi hündürlüyünə uyğun olacaq. Standart 11'-12 '(3.4-3.7 m) nərdivan üçün yazılarınızı 15'-17' (4.6-5 m) ölçüsündə kəsməlisiniz.
Addım 3. Dirəkləri deliklərə daxil edin
İlk yazının ucunu yeni açdığınız deliklərdən birinə sürüşdürün və diqqətlə dik durun. Sonra, ikinci yazı ilə eyni şeyi edin. Dəstəkləri qurduqdan sonra, düz olduqlarını, küncləri və üzləri mükəmməl uyğunlaşdırıldığını iki dəfə yoxlayın.
- Ağır 4x4'ləri yerləşdirmək və tutmaq üçün bir və ya daha da yaxşı - bir neçə köməkçi işə götürün.
- Yazıların bərabər oturduğundan əmin olmaq üçün bir səviyyə istifadə edin və düz oturub -oturmadığını yoxlamaq üçün iki dirəyin üzərinə ayrı bir taxta çəkin.
- Çox yağış yağan bir ərazidə yaşayırsınızsa, drenajı təşviq etmək üçün dirəkləri qurmadan əvvəl çuxurlara təxminən 3”(7.6 sm) çınqıl, qum və ya aqreqat əlavə etməyi düşünün. Ağacın quru qalması zamanla çürüməsinin və ya parçalanmasının qarşısını alacaq.
Addım 4. Dirəkləri sabitləşdirmək üçün beton tökün
Bir köməkçi hər bir postu sabit saxlayarkən, hər çuxura yarım çanta beton tökün. Tədricən su əlavə edərək tort xəmirinə bənzəyən bir tutarlılığa qarışdırın. Betonun çuxurların altındakı dayaqlar ətrafında bərabər paylandığından əmin olun. Hava şəraitindən asılı olaraq 15-20 dəqiqə ərzində qurulmağa başlamalıdır.
- Mesajları bir günə qoymağı düşünün, sonra betonun quruması üçün çox vaxt vermək üçün tikintini tamamlayın.
- Beton tamamilə sərtləşənə qədər Somon Merdiveninə ağırlıq verməyin.
- Somon Merdiveninin bir planını burada tapa bilərsiniz:
3 -dən 2 -ci hissə: Çərçivənin montajı
Addım 1. Dirəkləri deliklərə qoymadan əvvəl nərdivanı yığın
Bu, tikintini asanlaşdıracaq. Bütün dirəkləri bağladıqdan və nərdivanı çuxura daxil etdikdən sonra, bərabər şəkildə yerləşdirildiklərindən əmin olmaq üçün nərdivanın yuxarı və aşağı hissələrini ölçməlisiniz. Sonra nərdivanı sementləyin.
Addım 2. Mesajları birləşdirmək üçün 2x6 istifadə edin
Lövhəni şaquli dayaqlar arasındakı boşluğu düzəltmək və eni 42 "(1 m) olan çərçivəni tamamlamaq üçün yalnız 45-46" (1.1-1.2 m) ölçüdə kəsin. Dirəklərin xarici kənarları ilə 2x6 və hər iki ucuna mismarla və ya vida ilə bükün. Bu parça çərçivənin yuxarı hissəsi kimi xidmət edəcək.
- Üst hissəni və fərdi pillələri yapışdırarkən nərdivan və ya pilləkəndə oturmaq lazımdır.
- Bir az əlavə ödəməkdən çəkinmirsinizsə, əvvəlcədən kəsilmiş taxta almaq vaxtınıza qənaət edəcəkdir. Bu yolla, evə gəldikdən sonra fərdi parçaları yığmaq lazımdır.
Addım 3. Pillələrin gedəcəyi postları qeyd edin
Somon Merdivenindəki başlanğıc nöqtəniz, ilk növbədə bənzərsiz boyunuza görə qərar veriləcəkdir. Təhlükəsiz və rahat bir şəkildə tırmanmaq üçün kifayət qədər aşağı olmasını istəyirsən, amma o qədər aşağı deyil ki, əyilmək və ya əyilmək məcburiyyətində olasan. İlk pilləkənlər üçün optimal yerləşdirmə qərarına gəldikdən sonra, hər növbəti dəsti 30 sm məsafədə yerləşdirin.
- Ən aşağı pillələri hara qoyacağınızı təyin etməyin yaxşı bir yolu, bir əlinizlə (çox uzanmadan) çərçivə boyunca uzanmaq və dirəyin kənarına bir xətt çəkməkdir.
- Hər dəsti ayrı -ayrılıqda ölçün və işarələyin və bərabər hizalandığından əmin olmaq üçün düz bir lövhə və ya düz kənar istifadə edin.
- 12 "(30 sm) pilləkən aralığı Amerika Ninja Döyüşçüsü kursu üçün istifadə olunan rəsmi standartdır, ancaq sizinki istədiyiniz qədər və ya çox ola bilər.
- Yeni başlayanlar üçün, 6 düym (15 sm) pilləkən aralığı Somon Merdiveninin necə ediləcəyini öyrənmək üçün faydalı ola bilər.
Addım 4. Ringləri uyğun ölçü və forma kəsin
2x4-ün bir ucundan başlayaraq hər 12 (30 sm) məsafədə 30-35 dərəcə bir açı ilə bir xətt çəkin. Nərdivan üçün fərdi pillələri modaya salmaq üçün lövhəni bu xətlər boyunca gördük. Unutmayın ki, hər tərəf üçün birdən çox pilləyə ehtiyacınız olacaq.
- Əgər pillələrinizi 6 "(15 sm) aralığa qoyursanız, 12" (30 sm) yerinə hər 6 "(15 sm) sətrini çəkməlisiniz. Hələ də onları 30-35 dərəcə bir açı ilə çəkməlisiniz..
- Maneənin nə qədər yüksək olmasını istədiyinizdən asılı olaraq tam bir pilləkən istehsal etmək üçün əlavə taxta ehtiyacınız ola bilər.
Addım 5. Çarxları dirəklərə bərkidin
Çarxları əvvəllər etdiyiniz işarələrin üzərinə qoyun və bucaqlı uclardan birini çərçivənin daxili kənarının arxası ilə düzün. Sonra, pilləkanları mismarlayın və ya vidalayın. Dirəkləri düz işlətməkdənsə, bir anda 2 əks pilləni quraşdırın ki, gedərkən onların yerləşdirilməsini yoxlaya biləsiniz.
- Pilləkənlərin etibarlı olduğundan əmin olmaq üçün çoxlu dırnaqlar və ya vintlər istifadə edin.
- Bağlandıqdan sonra, hər pillədə 30-35 dərəcə bir meyl olacaq və nərdivanla hərəkət edərkən çubuğu tutmaq üçün mükəmməldir.
3 -dən 3 -cü hissə: Digər xüsusiyyətlərin əlavə edilməsi
Addım 1. Pilləkənlərə qalxmaq üçün uyğun bir çubuq tapın
Sinklənmiş metal boru kəmərinin uzunluğu, yetkin idmançıların çoxunu əyilmədən və əyilmədən dəstəkləyəcək qədər güclü olmalıdır. Yüngül çəkili idmançılar üçün bəzi möhkəm PVC borular belə kifayət edə bilər. Hansı materialı götürməyinizdən asılı olmayaraq, ən azından dirəklər arasındakı ümumi məsafə uzunluğunda olması vacibdir ki, sürüşmədən pilləkənlər üzərində yerləşsin.
Məşqə başlamazdan əvvəl necə hiss etdiyini görmək üçün bardan asmağa çalışın. Material çox ağırdırsa, sürətlə hərəkət etməyi çətinləşdirəcək. Çox yüngül olarsa, bir neçə böyük sıçrayışdan sonra yıxılma təhlükəsi ilə üzləşə bilər
Addım 2. Düşməyinizi qırmaq üçün bir yol hazırlayın
Gec -tez ən təcrübəli idmançı belə bir pilləni qaçıracaq. Bu baş verdikdə, ayaqlarınızın üstünə düşməsəniz, zərbəni yumşaltmaq üçün bir növ qoruyucu səthə sahib olmaq istəyəcəksiniz. Ən sadə seçim, yastıqlı yuvarlanan mat və ya köhnə bir futon almaq və birbaşa nərdivanın altına yerləşdirməkdir. Daha sonra təlimə diqqət yetirə biləcəksiniz və tutuşunuzu itirsəniz nə ola biləcəyinə deyil.
- Çarpaz paspasların əksəriyyəti seqmentlərə bölünür, yəni istifadə edilmədikdə bükülə və kənara qoyula bilər.
- Somon Merdiveninizin çərçivəsi altında dayaz bir çuxur qazıb köpük blokları, qum, su, odun qırıntıları və ya bir az hədiyyə verə biləcək başqa bir maddə ilə doldura bilərsiniz. 20-30 düymlük 8 "-12" dərinlikdə bir yastıq yaradın.
Addım 3. Digər maneələri birləşdirin
Somon Merdiveninizi daha böyük bir kursun bir hissəsi etməyi planlaşdırırsınızsa, zirvəyə çatdıqdan sonra maye keçid edə biləcəyiniz şəkildə qurun. Yerdən yuxarı qalxacaqsınız, buna görə də önünüzdəki maneə, dirək taxtası, ip salınması və ya meymun çubuqları kimi yüksəkliyə söykənən olmalıdır.
- Hər bir maneənin bir araya necə girməli olduğunu anlamaq üçün qurmağa başlamazdan əvvəl hərtərəfli kursunuz üçün bir plan tərtib edin.
- Əsl dözümlülük testi üçün, kursun quyruğu ucunda Somon Merdivenini saxla.
İpuçları
- Öz Somon Merdiveninizi qurmaq, hamısının söylədiyi kimi, 100 dollardan az materiallarla bir gündə edilə bilər.
- Tikinti işlərində sizə kömək etmək üçün əlavə əllər toplayın. Köməkçiniz, tabureyi tuta bilər, taxtanı əlinizə verə bilər və pillələri ölçməyə və bağlamağa kömək edə bilər.
- Uyğun gördüyünüz halda maneənin dəqiq ölçülərini dəyişdirməkdən çekinmeyin. Ən başlıcası, özünüzü xəsarət almadan təbii və partlayıcı bir şəkildə hərəkət etməyinizə imkan verir.
- Somon Merdiveninizi bir yerə qoymağı bitirdikdən sonra, çətin dırmaşma texnikasına yiyələnmək üçün mütəmadi olaraq məşqlərə başlayın.
- Çubuğunuza enməmək üçün, çubuğunuza əks çəki və ya bungee olan bir ip bağlayın.
Xəbərdarlıqlar
- Bir şey səhv olarsa yumşaq bir eniş etdiyinizə əmin olaraq sarsıntının bütün komplikasiyalarından çəkinin.
- Təhlükəsiz məşq edin. Somon Merdiveninizin nə qədər yaxşı qurulmasından asılı olmayaraq, yıxılmaq, barmaqlarınızı sındırmaq, üzünüzü qırmaq, çərçivədən parçaları götürmək və ya digər kiçik qəzalarla qarşılaşmaq şansınız var.
- Alətlərinizi, xüsusən də dırnaqları, mişarları, elektrik matkaplarını və digər potensial təhlükəli əşyaları idarə edərkən məsuliyyətli olun.
