Bəzi adət-ənənələr və insanlar gündəlik həyatlarına yaxşılıq hissi gətirmək üçün sehrli təcrübələrdən istifadə edirlər. Oynaqlıq, minnətdarlıq hissi, pozitiv niyyətlər və rituallar öz evinizdə gündəlik sehrinizi, uzunmüddətli hədəflərinizi və şəxsi inkişafınızı göstərməyin bir hissəsi ola bilər. Sehr hissi ilə həyatınıza girməyə başlayın və gətirə biləcəyi faydalardan zövq alın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Gündəlik məşq
Addım 1. Meditasiya edin
Meditasiya, stressi azalda bilən və daha huzurlu bir ruh halına gəlməyinizə kömək edən bir tətbiqdir. Bu sülh hissi ümumi sağlamlığın və emosional rifahın yaxşılaşmasına səbəb ola bilər. Öz ehtiyaclarınıza uyğun olduğunu düşünmək üçün aşağıdakı ümumi meditasiya üslublarını nəzərdən keçirin:
- Bələdçi meditasiya, sakit və şəfalı tapdığınız yerlərin və təcrübələrin zehni görüntülərindən istifadə edir.
- Mantra meditasiyası, diqqəti yayındıran və ya arzuolunmaz düşüncələrdən daha çox bu ifadəyə diqqət yetirərək təkrarlanan bir ifadədən istifadə edir.
- Zehinlilik meditasiyası, düşüncələrə müdaxilə etmədən keçmələrinə imkan verən düşüncələrin ayrılıqda müşahidə edilməsini əhatə edir.
- Tai Chi və Qi Gong balans, hərəkət və dərin nəfəs almağa yönəlmiş hərəkət edən meditasiyalardır.
- Yoga, diqqətinizi indiki məqama gətirən fiziki duruşlardan istifadə edir, narahat düşüncələri boğur.
- Hansı meditasiya tərzini seçməyinizdən asılı olmayaraq, müvəffəqiyyətin açarı meditasiya müddətinə fasiləsiz diqqət yetirməyinizdədir. Meditasiya etməyin ən yaxşı vaxtının nə olduğunu anlamaq üçün həyat tərzinizə və gündəlik işinizə baxın. Bunu erkən, uşaqlar oyanmadan və ya məktəbə gedəndən sonra etmək istəyə bilərsiniz. Telefonunuzu, televizorunuzu və diqqəti yayındıra biləcək digər cihazları söndürün. İndi rəsmi olaraq xarici dünyaya girmirsiniz və başlamağa hazırsınız.
Addım 2. Vizualizasiya ilə məşğul olun
Vizualizasiya, səhnələri və ya vəziyyətləri bacardığınız qədər aydın təsəvvür etdiyiniz zehni bir praktikadır. Bu texnikadan istifadə edərək özünüzü rifah və özünü gücləndirmə hissini inkişaf etdirməyə kömək edəcək dinc və cazibədar mühitlərdə yerləşdirə bilərsiniz. Vizualizasiya, əldə etdiyiniz hər hansı bir işdə müvəffəqiyyəti, qarşınıza çıxa biləcək maneələri və bunların öhdəsindən necə gələcəyini təsəvvür etmək üçün də istifadə edilə bilər.
- Vizualizasiya edərkən bütün hisslərinizi işə salmağa çalışın.
- Məsələn, ziyarət edə biləcəyiniz dinc bir meşə təsəvvür edə bilərsiniz. Ziyarət edərkən nəinki göründüyünü, həm də oranın qoxularını, səslərini və qoxularını təsəvvür etməyə çalışın.
- Həyatınızdakı məqsədləri görselleştirmek üçün bu texnikadan istifadə edə bilərsiniz.
- Vizualizasiyanın bu məqsədə doğru istifadə edildikdə müalicəni asanlaşdıracağına inanılır.
Addım 3. Şükür edin və dualar edin
Şəfqət, sevgi və minnətdarlıq hissinə diqqət yetirmək sülh və zehni rifah hissi yaratmağa kömək edə bilər. Dua etməyə meylli olsanız, minnətdarlıq dualarınızı təqdim etmək sizin üçün vacib olan şeylərə diqqət yetirməyin başqa bir yolu ola bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Gündəlik Sehr üçün Evinizə Bərəkət
Addım 1. Evinizə xeyir -dua verməyin səbəblərini kəşf edin
Həyatınıza sehr gətirmək istəyirsinizsə, onu evinizə gətirmək bunu həyata keçirmək üçün əla bir yoldur. Evinizə xeyir -dua verərək, ritualdan istifadə edərək evinizi xüsusi bir yerə çevirə bilərsiniz. Rituallar, bir yerə və ya bir şeyə qarşı müəyyən bir münasibət və ya hiss yaratmaq üçün simvolik hərəkətlərdən istifadə edərək işləyir, "müqəddəs" i "murdar" ilə bağlayır. Bu simvolik əlaqələri müəyyən etmək sizin ixtiyarınızda olsa da, istifadə edə biləcəyiniz bəzi ümumi birliklər var.
- Lavanda, sidr ağacı və evkaliptin hamısının təmizləyici xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır.
- Günəş doğulduqda, şərqə baxanda xeyir -dua vermək istəyə bilərsiniz, çünki yeni günün simvolik əlaqəsi evinizi yeni, sehrli bir yer kimi hiss edə bilər.
Addım 2. Evinizi təmizləyin
Evinizi təmizləmək əhvalınıza və yaşadığınız məkana necə baxdığınıza təsir edə bilər. Nemətinizə başlamazdan əvvəl evinizə yaxşı bir təmizlik verərək, özünüzə bir dəyişiklik etdiyiniz, boşluğu təmizlədiyiniz mesajını da göndərirsiniz. əvvəl öz əllərinizlə hazırlamalısınız.
- Ətrafınızı islah etmək niyyətinizə diqqət yetirərkən bütün evinizi təmizləyin.
- Təmizlik, ətrafınıza nəzarət etdiyiniz və onu yaxşılaşdırmaq üçün çalışdığınız barədə özünüzə mesaj göndərə bilər.
Addım 3. Seçdiyiniz ritual məkanı hazırlayın
Nemətin özünə başlamazdan əvvəl, istifadə edəcəyiniz məkanı qurmaq üçün bir az vaxt ayırmaq istəyəcəksiniz. Hissləri cəlb edərək yaratmaq istədiyiniz əhval -ruhiyyəni təyin edərkən, xeyir -dualarınızı sizinlə birlikdə daha çox sehrli və xüsusi hiss etməyə kömək edə bilərsiniz.
- Bir az tütsü yandırın və ya diffuzor və efir yağlarından istifadə edin.
- Xeyir -duanız zamanı olmaq istədiyiniz əhval -ruhiyyəni sizə gətirən bəzi musiqi çalın.
- Sizin üçün vacib hiss edən bəzi sözlər söyləyin və bütün evə və ritualın məqsədlərinə dair niyyətinizi ifadə edin.
Addım 4. Bir şam yandırın
Bəzi mənəvi ənənələr bir mərasim zamanı şamların yandırılmasından istifadə edir. Şamlar mənəvi məqsədlər üçün istifadə edildikdə, simvolik birləşmələri olan şamın rəngini nəzərə almaq adi haldır. Şamdan zövq aldığınız simvolları da oymaq istəyə bilərsiniz. Şam yandıqca bu simvolik cəhətlərin xaricə, ətrafa yansıtıldığına inanılır.
- Ağ şamlar bəzən təmizlənmə ilə əlaqələndirilir.
- Açıq mavi şamların harmoniya və sevinc gətirdiyi düşünülür.
- Sarı şamlar sevinc və xoşbəxtliyi ifadə edə bilər.
Addım 5. Öz xeyir -dua və təsdiqlərinizi söyləyin
Şamınızla otaqdan otağa keçin, hər otaq üçün xeyir -dua verin. Dediyiniz nemət, istədiyiniz qədər uzun və ya qısa ola bilər, o otaq üçün arzularınızı ehtiva edir. Şamınızla evinizin hər otağını ziyarət edin ki, bütün evə xeyir -dua verəsiniz.
- Yataq otağınız üçün bir nümunə təsdiq ola bilər: "Bu məkanda olduğumda özümü təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss edəcəyəm. Yuxuya gedəcəyəm və yaxşı istirahət edəcəyəm."
- Bu təsdiqi otaqlarınızda edərək, onları ziyarət edərkən özünüz və özünüz haqqında müsbət düşüncələrə diqqət yetirirsiniz. Bu pozitiv düşüncə çoxlu sağlamlıq faydaları gətirə bilər.
Addım 6. Şamı yandırın
Əksər ənənələr, bir mərasimdə bir şam istifadə edərkən, tamamilə yandırılmasına icazə verilməli olduğuna inanır. Əsas inam budur ki, şam yanarkən niyyətinizi sərbəst buraxır və onu söndürür, bunun dayanmasına səbəb olur. Şamın tam yandırılmasının maksimum effekt verəcəyi düşünülür.
Şam yandıqda heç vaxt baxımsız qoymayın
3 -dən 3 -cü hissə: Sehr yaymaq
Addım 1. Cəmiyyətinizdə könüllü olun
Könüllü olmaq üçün cəmiyyətinizə baxın. Könüllülük, cəmiyyətinizdə ehtiyacı olanlara kömək etmək üçün əla bir yoldur. Aşağıdakı könüllü fikirlərdən bəzilərini sınayaraq ətrafınızdakı insanlara sehrli hisslər yayın:
- Könüllü olmaq üçün yerli it və pişik sığınacağına müraciət edin.
- Yerli bir evsiz sığınacaq və ya yardım proqramınız varsa, orada könüllü olmağa çalışın.
- Kütləvi kitabxanalar könüllü olmaq üçün başqa bir əla yer ola bilər.
Addım 2. Birinin hesabını götür
Birinin gününü bir az daha sehrli hala gətirməyə kömək edə bilər, hesablarını alaraq. Özünüzü qəhvə və ya kiçik bir yemək üçün növbədə görürsünüzsə, serverinizdən növbəti şəxslərin hesabını almasını istəyə bilərsiniz və ya heç olmasa ona bir az pul qoyun.
Addım 3. Sevdiyiniz xeyriyyə təşkilatına bağışlayın
Pulunuz varsa, onu seçdiyiniz bir xeyriyyə təşkilatına bağışlaya bilərsiniz. Hər birinin fərqli bir məqsədi olan bir çox nüfuzlu xeyriyyə təşkilatı var. Bağışlaya biləcəyiniz xeyriyyə təşkilatları haqqında fikir əldə etmək üçün aşağıdakı nümunələrə baxın:
- Döş Xərçəngi Araşdırma Vəqfi, bağışlardan məmə xərçənginin müalicəsi üzərində işləmək üçün istifadə edir.
- Evsizliyə son qoyan Milli İttifaq, Birləşmiş Ştatlarda evsizliyə son qoymağı hədəfləyir.
- Uşaqlar üçün Gələcəklər, Amerikalı Hindistanlı tələbələrə liderlik inkişafı, mentorluq və ictimai xidmətdə kömək edən bir xeyriyyə təşkilatıdır.
İpuçları
- Dostlarınızın və ya ailənizin evinizə xeyir -dua verməsinə çalışın.
- Meditasiya ilə məşğul olsanız, hər gün ən azı beş dəqiqə məşq edin.
- Gündəlik sehr, vizualizasiya, ətrafınızdakı dünyaya daha çox uyğunlaşmaq və şüurlu hərəkətlərlə bağlıdır.
