Dəqiq büst, bel, kalça və daxili dikiş ölçülərinizi bilmək mükəmməl uyğun geyimlərə sahib olmağın açarıdır. Çiyin genişliyi və qol uzunluğu daxil olmaqla digər ölçülər də bilmək üçün əlverişlidir. Bir neçə fənd, ölçmələrinizi sadə və dəqiq aparacaq. Ölçmələri yaza biləcəyiniz bir istinad vərəqi hazırlayın və lent ölçüsünü yerləşdirərkən yaxşı duruşu qoruyun. Bir dostunuzdan ən çətin ölçmələrdə sizə kömək etməsini xahiş edin. İstinad vərəqi doldurularaq, bir dərzi ilə görüşəndə, öz geyimlərinizi hazırlayanda və ya xüsusi hazırlanmış bir şey hazırlayanda hazırlaşacaqsınız.
Addımlar
Metod 1 /3: Ölçmələrinizi aparmağa hazırlaşın
Addım 1. Sağ alt paltarları və nazik bir paltar geyin
Çılpaq dəriyə qarşı ölçülər götürə bilsəniz də, nazik bir paltar üzərində sürüşməyi seçə bilərsiniz. Yüngül t-shirt və ya tank top, taytlar və ya hətta dar jeanslar kimi yaxşıdır. Paltarlarınızın altında fərqli alt paltarları fərqli bədən ölçüləri ilə nəticələnəcək. Xüsusi və ya xüsusi hazırlanmış paltarla geyinməyi planlaşdırdığınız xüsusi sütyeni taxmağı unutmayın. Ümumi ölçülər üçün, yastıqsız köynək sutyeni kimi sadə bir şey sınayın.
- Doğru bel və kalça ölçülərini əldə etmək üçün alt paltarlarınızın belinizə sıxılmadığından əmin olun. Yalnız paltarınızın altına geyinmək niyyətindəsinizsə, şapka geyin.
- Ümumi ölçmələr aparırsınızsa, gündəlik alt paltarlarınızı dəqiq şəkildə əks etdirən alt paltarları seçin. Məsələn, hər zaman push-up sutyen taxırsınızsa və ya idman sütyenindən başqa bir şey geyinmirsinizsə, əvəzinə bunlardan birini taxın.
- Sweatshirt kimi çox qalın bir şey geyinməyin, çünki bu ölçülərinizi artıracaq.
Addım 2. Hemline və ya inseam ölçüləri üçün doğru daban hündürlüyündə ayaqqabı geyin
Bir paltar və ya şalvar üçün ölçülər alarkən bu xüsusilə vacibdir. Dəyişdirilmiş paltarlarınızla və ya eyni daban hündürlüyündə oxşar bir cütlə geyinməyi planlaşdırdığınız ayaqqabıları sürüşdürün ki, çox qısa bir ətək tikilməsin.
- Bir gəlinlik paltarı üçün ölçülər götürürsünüzsə və bu münasibətlə 10 sm uzunluğunda bir cüt ayaqqabı geyinməyi əmr etdinizsə, 4 düym (10 sm) yüksək topuqlu oxşar bir cüt ayaqqabı qoyun.
- Paltarınızı kəsmək istəməsəniz də düzgün ayaqqabı geyinmək faydalı ola bilər. Daban geyinmək duruşunuzu dəyişir, buna görə də paltarınızdakı kimi bədəninizi ölçmək daha yaxşıdır.
Addım 3. Ayaqlarınızı kalça genişliyində ayrı qoyaraq başınızı yuxarı qaldıraraq düz durun
Yaxşı duruş dəqiq ölçmələrin açarıdır. Ağırlığınızı hər iki ayağınıza bərabər paylayın, ayaqlarınız ən az 15 sm aralı olsun. Çəkinizi bir tərəfə çevirməyin və ya dizlərinizi əyməyin, çünki bu, ölçülərinizi atacaq. Başınızı aşağı əyməkdən və əyilməkdənsə düz baxmağa diqqət edin.
- Düz ayaq üstə durmaq üçün bir ara verməlisinizsə, bu yaxşıdır! Vücudunuzu rahatlatmaq və ya davam etməzdən əvvəl oturmaq üçün bir an ara verin.
- Şerit ölçüsünü görmək və ya içəri ölçməyinizə kömək edən dostunuza baxmaq üçün əyilmək və aşağı baxmaq həqiqətən cazibədar ola bilər. Bu çağırışa müqavimət göstərin!
- Diqqətinizi cəmləməyinizə kömək etmək üçün divardakı bir nöqtəni seçin və ya başınızdakı bir kitabı tarazladığınızı düşünün. Güzgü qarşısında dayanırsınızsa, özünüzlə təmasda olun.
Addım 4. Yumşaq bir ölçmə lentindən istifadə edin
Yumşaq parça və plastik lent ölçülərini sənətkarlıq mağazalarında və bir neçə ABŞ dollarına onlayn olaraq asanlıqla tapmaq olar. Bəzi şerit ölçüləri boş qalır, digərləri isə geri çəkilə bilən makaralarda olur. Sizinki lent kimi yumşaq və elastik olduğundan əmin olun.
- Bir hökmdar və ya metal lent ölçüsü (evin yaxşılaşdırılması layihələri üçün istifadə olunan tip) elastik olmadıqları üçün bədən ölçüləri üçün uyğun deyil.
- Çox köhnə bir ölçmə lentindən istifadə etməyin. Material əyilmiş ola bilər və çentiklər qeyri -dəqiq ola bilər.
Addım 5. Vücudunuzun ətrafını ölçərkən lent ölçüsünü tamamilə bərabər tutun
Büstü, bel və kalça ölçüləri və hər hansı digər üfüqi ölçmə apararkən, bədənin ətrafına sararkən lent ölçüsünü hər tərəfdə saxlamaq vacibdir. Ölçməni təsdiq etməzdən əvvəl, lent ölçüsünün hər tərəfdə bərabər olub olmadığını bir daha yoxlayın.
- Tam uzunluqlu bir güzgüyə baxmaq, lent ölçüsünüzün yerə paralel olub-olmadığını və ya bir tərəfdə əyilməsini təyin etməyə kömək edəcək. Şerit ölçüsünün tamamilə düz olduğundan əmin olmaq üçün aynaya baxarkən bədəninizi döndərin.
- Qeyri -bərabər bir dairəni düzəltmək üçün bədəninizə qarşı mövqeyini düzəltmək üçün barmaqlarınızı bant ölçüsünün altına sürüşdürün.
Addım 6. Ölçmə apararkən 0 düym (0 sm) ucundan başlayın
Bel ölçüsü kimi üfüqi bir ölçmə aparırsınızsa, bu ucu bədəninizin ortasına yerləşdirin və lentin qalan hissəsini yaxınlaşdırın. Və ya, məsələn, inseam kimi bir uzunluq ölçüsü aparırsınızsa, lent ölçüsünün ucunu başlanğıc nöqtəsində saxlayın və dayanma nöqtəsinə çatana qədər lentin qalan hissəsini bədəniniz boyunca çəkin.
- Şeridin sona çatdığı yerdə və ya dayanma nöqtəsinə çatdığınızda, bu ölçü üçün istifadə etdiyiniz rəqəm olacaq.
- Diqqət etməsəniz, 60 -cı (150 sm) ucundan başlaya bilərsiniz. Bu, əslində sizə inandırıcı ölçülər verə bilər, lakin onlar səhv olacaq.
Addım 7. Şerit ölçüsünü doğru yerə sıxın və göz səviyyəsinə gətirin
Düz gözlə baxmalı olsanız, lent ölçüsünü necə görəcəyinizi düşünə bilərsiniz. Bunun sadə bir hiyləsi var! Düzgün duruşu saxlayaraq və irəli baxarkən, barmağınızı və kiçik şəklinizi ölçmə lentinin düzgün yerində lent ölçüsünə sıxın. Sonra lent ölçüsünü göz səviyyəsinə gətirin və hara qoyduğunuzu görün.
- Şerit ölçüsünü etibarlı bir şəkildə tutaraq, daha yaxından baxmaq üçün lenti bədəninizin ətrafından buraxın və yuxarı qaldırın.
- Kiçik şəklinizin lentdə hansı sətirdə oturduğunu yoxlayın və bunu ölçü olaraq istifadə edin.
- Kiçik şəkliniz ölçü lentində 79.2 sm (31.25) ölçüsünə işarə edirsə, bunu öz ölçünüz olaraq yazın.
Addım 8. Ölçmələrinizi yazmaq və təşkil etmək üçün bir siyahı yaradın
Ölçmələrinizi etməzdən əvvəl sadə bir ölçü arayış vərəqi yaradın. 1 -ci sütunda ölçmələrin növünü yazın. Sütun 2 boş yerlərlə başlamalı və gedərkən hər bir ölçməni yazacaqsınız.
- İlk sütununuz "Büstü, Kalça, Bel" kimi sadə olsa belə, bunları yazmaq hələ də faydalıdır. Bu ədədləri, xüsusən də kəsrləri olanları unutmaq asandır!
- Bir çox ölçü götürsəniz, bir dostunuzun sizin üçün nömrələri yazmasına kömək edə bilər. Siyahıdan növbəti ölçməni də çağıra bilərlər.
- İstəyirsinizsə, bədəninizin hər bir hissəsinə uyğun olan rəqəmləri xatırlamaq üçün bir ölçü diaqramı çap edin.
Metod 2 /3: Büstü və Bədən Ölçümlərinizi Alın
Addım 1. Büstünüzün tam hissəsinə bir lent ölçüsü sarın
Şerit ölçüsünün ucunu, büstünüzün tam hissəsinə uyğun olaraq, vücudunuzun ortasında tutaraq başlayın. Bantı qolunuzun altına qoyun və kürəyinizə sarın. Ön tərəfdəki sona çatmaq üçün geri gətirin.
- Büstün ən tam hissəsi tez -tez məmə uclarına uyğundur.
- Bantı yerə bərabər tutun.
- Bant ölçüsünü görüş yerində çimdik və bu nömrəni büstü ölçmə olaraq istinad vərəqinə qeyd edin.
Addım 2. Bantı sütyeninizin əsasına sararaq, underbust ölçün
Döş qəfəsinin ölçülməsi üçün lent ölçüsünü, sinəinizin birbaşa göğsünüzün altına oturan hissəsi ilə, sutyeninizin dibinin oturduğu yerə uyğunlaşdırın. Şerit ölçüsünü mərkəzin ön hissəsinə yerləşdirmək, kürəyinizə, qollarınızın altına bükmək və lenti ön tərəfindəki ucuna yaxınlaşdıraraq sıxmaq üçün eyni texnikadan istifadə edin.
Sutyen üçün ölçü götürdüyünüz zaman buna bəzən bant ölçünüz də deyilir
Addım 3. Göğüs ölçüsündən underbust çıxararaq sutyeninizin ölçüsünü hesablayın
Büstü və göğüs ölçmələrini götürdükdən sonra, sutyen bandı ölçüsünüzdə underbust nömrəsini istifadə edəcəksiniz (məsələn, 32, 34, 36 və s.). Kubokunuzun ölçüsünü anlamaq üçün, büstünüzün ölçüsünü düymlərlə ən yaxın rəqəmə yuvarlayın. Sonra yuvarlaqlaşdırılmış büstü nömrənizdən underbust nömrəsini çıxarın. Fincan ölçüsünü ölçmək üçün fərqi istifadə edin.
- 0 fərqi AA fincanını, 1 A kubokunu, 2 B kubokunu, 3 C kubokunu, 4 D kubokunu, 5 DDD fincanını, 6 DDD və ya F fincanını və 7 göstərir bir G fincan.
- Məsələn, 36 düymlük (91 sm) büstünüz və 34 düymlük (86 sm) büstünüz varsa, bu sizi 2 fərqlə tərk edir. Buna görə də sutyeninizin ölçüsü 34B -dir.
- Hər əlavə düym fərq üçün bir fincan ölçüsü əlavə edin.
Addım 4. Qol uzunluğunu tapmaq üçün ölçü bandını əyilmiş qolunuz boyunca uzatın
Bir dostunuzdan bu işdə sizə kömək etməsini xahiş edin. Dirsəyinizi 90 dərəcə bucaq altında əyərək əlinizi kalçanıza söykənərək durun. Dostunuza lent ölçüsünün ucunu boynunuzun əsasının ortasında tutmağı əmr edin. Şerit ölçüsünü xarici çiyninizə, dirsəyinizin altına və biləyinizə qədər uzadın. Bilək sümüyünüzdə dayana bilərlər. Bu nömrəni qolun uzunluğu kimi qeyd edin.
- Bu bir tam ölçü olmalıdır; parçalara ayırmayın.
- Qol uzunluğunun ölçülməsi müəyyən növ xüsusi və xüsusi hazırlanmış köynəklər və ya bluzlar üçün istifadə olunur.
- Bu ölçü üçün əyilmiş qolunuzu bir kukla kimi önə uzada bilərsiniz. Yalnız 90 dərəcə bir yerə yerləşdirilməlidir.
Addım 5. Pazı ölçmək üçün yuxarı qol ətrafınızı ölçün
Qolunuzu bədəninizdən bir qədər uzaq tutaraq yan tərəfinizdə saxlayın. Üst qolunuzun ən geniş hissəsinə bir bant sarın. Uçların qovuşduğu yerdə bunu pazı və ya yuxarı qol ölçmələriniz kimi qeyd edin.
- Xüsusi hazırlanmış üst və ya qollu paltar sifariş edərkən bu ölçüdən istifadə edin.
- Şerit ölçüsünü bir qədər gərəkli saxlayın, ancaq dərinizə qazmağa icazə verməyin. Rahatlıq üçün lentin arxasında 1 və ya 2 barmaq sürüşdürə biləcəyinizə əmin olun.
- Xüsusilə böyük əzələləriniz varsa, bu ölçünün bükülməmiş və əyilmiş bir versiyasını qeyd etmək istəyə bilərsiniz.
Addım 6. Çiyin genişliyiniz üçün arxa tərəfdəki çiyinlər arasındakı məsafəni yoxlayın
Yaxşı duruş və rahat çiyinlərlə dik durun. Bir dostunuz, lent ölçüsünün bir ucunu bir çiyinin xarici kənarından tutaraq sizə kömək etsin. Onlara lenti arxa tərəfdən və digər çiyinin xarici kənarına çəkməyi öyrədin. Şerit ölçüsünü yerə paralel saxlayın. Bu məsafəni çiyin genişliyiniz kimi qeyd edin.
- Bu ölçü ən çox xüsusi toplar, blazerlər və xüsusi geyimlər üçün istifadə olunur.
- Bu ölçməni təkbaşına edirsinizsə, kaseti yerinə qoyarkən qollarınızı yuxarı qaldıra bilərsiniz. Ölçməni təyin etmək üçün lenti sıxarkən dirsəklərinizi bədəninizə yaxın saxlayın.
- Ön çiyin genişliyiniz üçün eyni prosesi ön tərəfdə edin.
Addım 7. Aşağı sinə və ya aşağı çiyin uzunluğu üçün qoltuqlarınız arasındakı məsafəni ölçün
Bir dostunuz bu ölçmədə sizə kömək edə bilər. Şerit ölçüsünün ucunu qolunuzun gövdənizlə bağlandığı yerə yerləşdirməsini istəyin. Bu qolbağası olaraq bilinir. Sonra, lenti arxa alt çiyin bıçaqlarınızdan keçirərək digər tərəfdəki qoltuqaltıya gətirmələrini əmr edin. Yerə paralel tutmalıdırlar. Aşağı çiyin və ya aşağı sinə ölçüsü olaraq məsafəni qeyd edin.
- Bu ölçü xüsusi hazırlanmış üstlər, blazerlər və paltarlar üçün istifadə edilə bilər.
- Qol boşluğunu bir köynəkdəki qol yuvası kimi düşünün. Bu ölçmə bəzən armscye-armscye ölçmə adlanır və bədəninizin ön və arxa hissələrində ölçülə bilər.
- Arxası düz və çiyinləriniz rahat vəziyyətdə tam uzunluqlu bir güzgü qarşısında durun.
- Şerit ölçüsünü çiyin bıçaqlarının ortasından, bir qolun dibindən digərinə uzatın. Bu da bir qol yuvasının mərkəzindən digərinə olan məsafə olacaq. Bantı yerə paralel saxlayın.
Addım 8. Korse üçün çiyin-çiyinə ölçülər alın
Sırtınızı düz tutun və çiyinləriniz rahat olsun. Bir dostunuzdan lent ölçüsünün ucunu çiyninizin yuxarı hissəsində, köynəyinizin çiyin tikişinin olduğu yerdə tutmasını xahiş edin. Şerit ölçüsünü, təbii belinizə çatana qədər büstü boyunca uzatsınlar.
- Dostunuzun bədəninizin ön və arxa tərəfdən çiyin-çiyin ölçülərini götürməsini istəyin.
- Əlavə detallar üçün eninə bel ölçüsünüzü oxşar şəkildə aparın. Boynunuzun arxasındakı bantla başlayın və təbii belinizə gətirin.
- Bu ölçülər xüsusi üstlər, blazerlər və xüsusi geyimlər üçün istifadə oluna bilər.
Addım 9. Paltarınızın uzunluğunu çiyninizdən istədiyiniz ətək xəttinə qədər ölçün
Sırtınızı düz tutun və ayaqlarınızı kalça genişliyində ayırın. Bir dostunuzun lent ölçüsünün ucunu çiyininizin üstündə tutmasını istəyin. Şerit ölçüsünü bədəninizin ön tərəfinə uzatmağı xahiş edin, büstünüzün üstündən keçərək istədiyiniz ətək xəttinə enin.
- İdeal hemline dizinizdən bir qədər yuxarı və ya aşağı ola bilər. Maxi bir paltar və ya tam uzunluqlu bir xalat üçün də yerin üstündə ola bilər.
- Bu paltar alveri və dərzilik üçün istifadə olunan bir ölçüdür.
- Etek uzunluğunu almaq üçün eyni proseduru edin, ancaq çiyninizdən deyil, təbii belinizdən başlayın.
Metod 3 /3: Bel, Kalça və Ayaq Ölçmələrinizi Alın
Addım 1. Təbii belinizi müəyyənləşdirin
Dik durarkən, önə və ya yana əyilib bədəninizin harada qırışdığını qeyd edin. Bu, təbii belinizdir. Torsonun ən dar hissəsidir, ümumiyyətlə göğüs kafesi ilə qarın düyməsi arasında yerləşir.
Belinizlə əlaqədar bir çox ölçü götürməyi planlaşdırırsınızsa, məsələn, yüksəlmə, təbii bel xəttinizə nazik bir ip bağlamaq əlverişli ola bilər. Bu yolla hər şeyi yenidən tapmağa ehtiyac yoxdur
Addım 2. Şeridi təbii belinizə sararaq bel ölçüsünü tapın
Ölçmə şeridini bel xəttiniz boyunca uzadarkən zəminə paralel saxlayın. Yanlış ölçmə ilə nəticələnəcəyi üçün nəfəsinizi tutmayın və ya qarnınızı sormayın. Çox sıx çəkmədiyinizə əmin olun.
- 2 barmağınızı bantın altına sıxın ki, çox sıx çəkilməsin.
- Əyilmədən və ya aşağı baxmadan, lent ölçüsünü bir araya gəldiyi yerdə sıxın. Bu rəqəmi bel ölçüsünüz kimi qeyd edin.
Addım 3. Kalçanızı ölçmək üçün kaseti kalçanızın ən tam hissəsinə sarın
Kalça ölçüsü, alt belinizin ən geniş hissəsinə aiddir ki, bu da təbii belinizin altında təxminən 7-9 düym (18-23 sm) arasında yerləşir. Bu pelvisinizdə olduqca aşağı ola bilər. Şerit ölçüsünü öndən tutarkən zəminə paralel saxlayın, bədəninizin arxasına doğru uzadın və ön tərəfə gətirin.
- Şerit ölçüsünün paralel olub olmadığını bir daha yoxlayın, çünki bu ölçümü səhv etmək asan ola bilər, lenti sıxmadan və son ölçü nömrəsinin nə olduğunu görmək üçün.
- Bu nömrəni istinad vərəqinizə yazın.
- Kalça ölçümü adlandırılmasına baxmayaraq, ətrafınızı bədəninizin ön hissəsindəki kalça sümüklərinizi hiss edə biləcəyiniz yerə uyğun ölçməməlisiniz. Vücudunuzun bu hissəsi ümumiyyətlə kalçalarınızdan daha dardır.
Addım 4. Daxili ayağınızın uzunluğunu ölçərək iç çuxurunuzu öyrənin
Bu ölçmə üçün bir dostunuzdan kömək istəyin. Ayaqlarınızı kalça genişliyində bir-birinizdən ayıraraq düz durun, lent ölçüsünü ayağınızın ən yüksək nöqtəsində saxlayın. Bant ölçüsünü ayağınızın içindən aşağı salmaq üçün dostunuz olaraq. Standart inseam ölçməsini aparmaq üçün ayaq biləyi sümüyünün dibində dayanmalıdır.
- Bir cüt şalvar düzəltmək üçün ölçülər götürsəniz, dostunuzun lent ölçüsünü ətəyinin oturmasını istədiyiniz yerə qədər gətirin.
- Ayaqqabılarınızın topuq hündürlüyünü nəzərə almağı unutmayın.
- Məsələn, daban ilə geyinəcəyiniz bir cüt geniş şalvar kəsirsinizsə, hündürdaban ayaqqabılarınızı geyinin və dostunuzun ayağınızı və ayağınızı çatana qədər ölçməsini istəyin. 1⁄4 (0,64 sm) zəmində.
Addım 5. Daxilinizi ölçmək üçün yaxşı uyğun bir şalvar və ya jeans istifadə edin
Daxili ölçülərinizdə sizə kömək edəcək birini tapa bilmirsinizsə, içərinizi ölçmək üçün ən uyğun cins şalvarınızı seçin. Şalvarı açın və lentdən istifadə edərək bir ayağın ətəyindən ətəyinə qədər olan məsafəni ölçün.
Daxili ölçü şalvar və jeans üçün istifadə olunur. Hansı şalvar uzunluğunun axtarılacağını təyin edərkən xüsusilə faydalıdır
Addım 6. Budunuzun ölçülməsi üçün yuxarı ayağınızı bantla əhatə edin
Ayaqlarınızın kalça genişliyində ayrı durun və bir dostunuzun şeridi budunuzun tam hissəsinə sarın. Bandı zəminə paralel saxlamalı və lenti ön tərəfdə bir araya gətirdikləri yerə sıxmalıdırlar. Bu rəqəmi bud ölçüsünüz kimi qeyd edin.
- Bud ölçüsü ən çox corab və xüsusi hazırlanmış şalvar üçün istifadə olunur.
- Budunuzun tam hissəsi gözlədiyinizdən daha yüksək ola bilər. Ən dəqiq ölçüləri əldə etmək üçün yuxarı ayağınızın ən geniş hissəsini ölçdüyünüzdən əmin olun.
- Bunu özünüz edirsinizsə, yuxarı ayağınıza çatmaq üçün əyilməli olacaqsınız. Dizlərinizi əymək əvəzinə kalçanıza əyilmək, çünki bu, bud ölçüsünü ata bilər.
- Diz, baldır və ayaq biləyi ölçülərinizi təyin etmək üçün ayağınızın müxtəlif nöqtələrində eyni prosesi izləyin.
Addım 7. Yarım qurşağı ölçmək üçün gövdənizin alt yarısını ölçün
Əvvəlcə təbii belinizə bir ip bağlayın. Sonra şerit ölçüsünün ucunu təbii belinizi işarələnən iplə eyni şəkildə ön önə qoyun. Ayaqlarınızın arasından keçirin və yaxşı duruşunuzu qoruyun və düz irəli baxaraq arxaya qaldırın. Təbii belinizi arxa tərəfə düzün və lentin bu hissəsini sıxın. Vücudunuzun ətrafındakı lenti buraxın və barmağınızın ölçmənin harada işarələndiyini görün. Qeyd edin ki, bu sizin yarıya qədərdir.
- Tam quruluş ölçüsünü təyin etmək üçün, lent ölçüsünü bir çiyin üzərində, arxadan önə keçirin və şeridi ön tərəfə, təbii belinizdə qarşılayın.
- Ətraf ölçüləri adətən xüsusi hazırlanmış şalvar və bəbirlər üçün istifadə olunur.
- Yarım qurşaq ölçüsünə bəzən artım deyilir. Ancaq unutmayın ki, artım bəzən bu ölçmənin yarısı kimi qeydə alınır və oturanda təbii beldən kresloya aparılır.
- Kimsə sizdən bu ölçüləri verməyinizi istəsə, qarışıqlığın qarşısını almaq üçün tam olaraq hansı məlumatı istədiyini təsdiq edin.
İpuçları
- Özünüzün düzgünlüyünə şübhə edirsinizsə, dəqiq bir ölçmə aparmağı peşəkar bir dərzidən və ya dərzidən soruşun.
- Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, bir alt paltarı mağazasından və ya mağazasından bir nümayəndədən soruşun ki, sutyeninizin ölçüsünü sizin üçün ölçüb -biçməyəcəklər. Bir çox qadın bu ölçüləri təkbaşına tapmaqda çətinlik çəkir.
- Paltarın rahat oturması üçün ölçülər əldə etmək üçün böyük bir yeməkdən sonra özünüzü ölçün. Səhər, səhər yeməyindən əvvəl ilk şeyləri ölçsəniz, daha kiçik ölçülərə sahib ola bilərsiniz.
