Studiya, xüsusi olaraq təcrübəniz üçün hazırlanmış bir mühitdə sənət fəaliyyətlərinizi keçirə biləcəyiniz bir məkandır. Studiyanız, sığınacağınız, həyatınızdan ayrı bir yer, sənətinizdən başqa heç bir şeyin olmadığı bir yer olmalıdır. Yazı, sənət əsəri və ya rəqs üçün bir studiyaya ehtiyacınız olub -olmamasından asılı olmayaraq, rahat bir məkan yerləşdirmək nisbətən asandır.
Addımlar
Metod 1 /4: Bir səsyazma studiyası hazırlamaq
Addım 1. Doğru otağı seçin
Studiyanızın hara getdiyinə dair seçiminiz olmaya bilər - bunun üçün yer olduğu yerə gedir. Ancaq otaq seçimi şansınız varsa, yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə şey var.
- Otaq mümkün qədər geniş olmalıdır. Kiçik bir yaradıcı məkanı unudun - ən yaxşı səs keyfiyyəti və iş şəraiti geniş məkanlarda istehsal olunur. Yüksək tavanlar da səs keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
- Orada çox səs -küy salacaqsınız, buna görə də digər insanlardan mümkün qədər uzaq bir otaq seçin. Otaq yoldaşlarınızı və qonşularınızı unutmayın.
- Həm də mümkün qədər kənar səslərdən uzaq durmaq istəyirsən. Məşğul bir küçədə keçən avtomobillərin səsi və ya bir pəncərəyə çırpınan yağış səs cihazlarına çalınacaq, buna görə də xarici səs mənbələrindən mümkün qədər təcrid olunmuş bir otaq seçin.
- Xalçalı döşəməli otaqlardan çəkinin, çünki toxuculuq materialları çox səs keçirir və məkanın akustikasına mənfi təsir göstərir. Sərt döşəməli otaqlara baxın - beton, kafel və ya sərt ağac.
- Asimmetrik otaqlar idealdır, ancaq ev şəraitində nadirdir. Bir qutu şəkilli otaq, səsləri irəli-geri əks etdirməyə təşviq edir, zəif bir akustik mühit yaradır. Divarlar bir -birinə mükəmməl paralel və dik deyilsə, bu təsir bir qədər azalır.
- Düzensiz səthləri olan divarlar - məsələn, kitab şkafları - bu təsiri azaldacaq.
Addım 2. Otağı təmizləyin
Döşəmə sahəsini mümkün qədər təmizləyin və hər şeyi divardan çıxarın - xüsusən də səs dalğalarını udacaq və akustikaya mənfi təsir edəcək pərdələr və ya qobelenlər kimi parçalar. Otaqda kimsə davul çalanda səthində səs -küy yarada bilən vaza və ya dekorativ heykəlciklər kimi titrəyə biləcək hər şeyi çıxarın.
Addım 3. Peşəkar bir büdcəniz olmadığı təqdirdə səs yalıtımını atın
Səs izolyasiyasının səsyazma studiyası yaratmağın ən vacib elementi olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq səs yalıtımı əslində ətrafınızdakı insanların xeyrinədir.
- Divarlar, otaqda istehsal olunan səsi qəbul edən sıx tikinti materialları ilə möhkəmləndirilmişdir ki, qonşularınızı və ya evinizdəki digər insanları narahat etməsin.
- Ancaq çox bahalı və zəhmət tələb edən bir otaq üçün minlərlə dollara başa gəlir.
- Yalnız özünüz üçün bir ev studiyası hazırlayırsınızsa, bu addımı atmaq daha yaxşıdır. Bunun əvəzinə, evinizdə yaşayan digər insanlarla proqramlarını işləyəcək bir səsyazma studiyası yaratmaq üçün bir razılaşma hazırlayın.
Addım 4. Akustik müalicə materialları alın
Səs izolyasiyası səsin otaqdan qaçmasını maneə törədirsə, akustik müalicə ideal səs keyfiyyəti üçün qeyd mühitini optimallaşdırmağı hədəfləyir. Hələ də akustik müalicə materiallarına bir az pul xərcləməli olsanız da, səs izolyasiya materiallarından daha ucuzdur.
- Akustik müalicənin üç elementini ayrıca və ya bir çox fərziyyəni ortadan qaldıran bir paketdə satın ala bilərsiniz. Məhsul və paket təklif edən şirkətlərə Primacostic, Auralex və Vicoustic daxildir.
- Sizə 1) akustik köpük panelləri, 2) bas və zərb kimi aşağı tezlikli səsləri qəbul edən bas tələləri və 3) (isteğe bağlı) diffuzorlar lazımdır.
- Köpük panelləri və bas tələləri səs yansıtmalarını udacaq - səs yalıtım məqsədləri üçün deyil, keyfiyyətli bir səs qeydində istəmədiyiniz əks -sədaları azaltmaq üçün.
- Diffuserlər, əks -səda effektini azaltmağı da hədəfləyirlər, ancaq bunu, səsin əks olunmasını divarlardan səpələmək və ya səpməklə bunu etmək o qədər də nəzərə çarpmır.
- Bir çox insanlar diffuziyadan daha çox absorbsiyaya diqqət yetirirlər, buna görə də diffuzorları atlamağı seçə bilərsiniz.
Addım 5. Akustik müalicə materiallarınızı quraşdırın
Satın aldığınız əsl materialların markasına və seriyasına bağlı olaraq, mötərizələr və vintlər ilə təmin oluna bilərsiniz və ya materialları divarlarınıza yapışdırmaq üçün yapışqan almalı ola bilərsiniz.
- Yapışqan istifadə edirsinizsə, yapışqanı böyük bir əraziyə bərabər şəkildə səpən bir sprey yapışqan axtarın, beləliklə də tutqun bir qarışıqlığa düşməyəsiniz.
- Başqa bir seçim, bir skelet silahı ilə tətbiq olunan, əslində bir doldurma silahı olan pasta əsaslı bir yapışdırıcıdır-yapışqan borusunu sabit tutan silah formalı bir çərçivə, beləliklə bərabər və dəqiq şəkildə tətbiq edə bilərsiniz.
- Panelləri divarlarınızın bütün uzunluğu boyunca bərabər şəkildə quraşdırın. Divarın hər santimetrini örtmək lazım deyil, ancaq divarları bərabər şəkildə örtmək lazımdır. Otağın bir küncündə bir akustik panel varsa, ancaq başqa bir küncdə çılpaq divarlar qalıbsa, qeydinizdə qəribə, zəif paylanmış səs keyfiyyəti olacaq.
- Panelləri aralarında bir neçə fut məsafədə yerləşdirə bilərsiniz və yenə də səs keyfiyyətində əhəmiyyətli bir yaxşılaşma görəcəksiniz.
Addım 6. Səs mühəndisliyi üçün bir masa qurun
Boş studiya sahəniz akustik olaraq işləndikdən sonra onu həqiqi istifadə üçün qurmalısınız. Lazım olan ilk şey istehsal üzərində işləyə biləcəyiniz bir yerdir.
Avadanlıqlarınızı saxlamaq üçün kifayət qədər böyük bir masa istifadə edin. Yalnız bir noutbukla işləyə bilərsiniz və ya daha böyük qarışdırıcı lövhələriniz ola bilər. İş səthinizin təsirli olması üçün çox dar olmadığından əmin olun
Addım 7. Bir qeyd yeri qurun
Qeyd sahəsinin mühəndislik sahəsindən ayrı olması lazım deyil, buna görə də filmlərdə və televiziyada peşəkar səsyazma studiyalarında gördüyünüz kimi bölmələr qurmaqdan narahat olmayın.
- Alətlərinizi qrup üzvlərinizin aydın ünsiyyət qurmasına imkan verən bir şəkildə qoyun. Baraban dəstini otağın bir tərəfinə, gitaraları isə digər tərəfinə qoymayın - bir -birinizdən sözsüz siqnallar ala bilməlisiniz (daha yüksək, yavaş, sürətləndirin və s.).
- Hər bir alətin yanında mikrofon qurun.
- Kordonları bir araya gətirmək üçün klipləri və ya tel bağlayıcıları (çörək torbaları ilə birlikdə gələn kimi) istifadə edin və ipləri mümkün qədər uzağa qoyun. Bir otaqdakı bu çox alət və avadanlıq ilə kimsə ehtiyatlı olmasanız yıxıla və özünə zərər verə bilər!
- Avadanlıqlarınızın hər kəsin sərbəst hərəkət etməsi üçün kifayət qədər məsafədə olduğundan əmin olun. Studiya sahənizdən tam istifadə edin. Akustik müalicə materiallarınızı bərabər şəkildə yerləşdirmiş olsanız, alətlər və/və ya dinamiklər eyni yerdən səs çıxarmasa da, səs keyfiyyəti hələ də güclü olmalıdır.
Metod 2 /4: Yazı Studiyası hazırlamaq
Addım 1. Geniş bir masa alın
Masanız, bütün işlərinizin yerinə yetiriləcəyi yerdir, buna görə sizə yayılmaq və rahat olmaq üçün kifayət qədər yer verəcəyinə əmin olmaq istəyirsiniz.
- İdeal olaraq, kompüterinizi, bir notebookunuzu və bir dəftəri masanızın eninə uyğunlaşdırmalısınız, belə ki, eyni anda birdən çox mənbədən işləyə bilərsiniz.
- Ayaqlarınız yerə möhkəm dayandıqdan sonra ofis kreslosunda oturduğunuzda rahat bir yüksəkliyə çatan bir masa seçin.
- Oturduğunuz zaman masa dirsək səviyyəsində olmalıdır. Bu, çiyin ağrısı ehtimalını azaltmağa kömək edəcək.
- Yazı səthinin altında rahat ayaq boşluğunun olduğundan əmin olun.
- Əlinizdə saxlamağınız lazım olan sənədlər və sənədlər üçün kifayət qədər saxlama yeri olan bir masa axtarın.
- İşinizə ən uyğun görünən masada saxlama üçün çekmece yoxdursa, əlavə saxlama olaraq bir fayl dolabı ala bilərsiniz.
Addım 2. Masanızı yaxşı bir masa kreslosu ilə birləşdirin
Bir yazıçı olaraq, ehtimal ki, gündə bir neçə saat bu kresloda oturacaqsınız, buna görə də bel ağrısına səbəb olmayacaq bir kürsü seçməyiniz vacibdir. İnternetdən ofis kreslosu almaq əvəzinə mağazaya gedin və düşündüyünüz stulları sınayın.
- Kürək kürəyiniz belinizin S şəkilli əyrisinə daxil olmalı və bel boyunca dəstək verməlidir.
- Həddindən artıq sərt olmamalıdır - arxaya söykənmək istəyirsinizsə, ona az miqdarda verməlisiniz. Bununla birlikdə, arxaya çox əyilməməlisiniz.
- Mükəmməl hündürlüyü tapmağa imkan verən kresloda tənzimlənən hündürlük parametrləri olmalıdır. Kresloda oturanda ayaqlarınız yerə möhkəm oturmalıdır.
- Kolçaqlar rahat bir yüksəklikdə olmalıdır. Dirsəklərinizi əyilmədən (çox aşağı) və ya çiyinlərinizi yuxarı çəkmədən (çox yüksək) rahatlıqla onlara söykənə bilməlisiniz.
- Dirsəklərinizi qoltuq dayaqlarına qoyduğunuzda, bədəninizə rahat şəkildə yaxın olmalıdır; yanlara səpilirlərsə, qol dayaqları çox genişdir.
Addım 3. Daimi bir masa çeviricisi almağı düşünün
Araşdırmalar, gündə bir neçə saat masada oturmağın yalnız bel və çiyin ağrısına deyil, həm də piylənmə, şəkərli diabet, ürək -damar xəstəlikləri və hətta xərçəng riskini artırdığını irəli sürdü. Oturaq və oturaq həyat tərzinin arzuolunmaz təsirləri ilə mübarizə aparmaq üçün, masanızı daimi bir iş stansiyasına çevirməyə imkan verən daimi bir masa çeviricisi ala bilərsiniz.
- Bir çevirici, ya tam zamanlı işləmək məcburiyyətində qalmadan, ya masanın qurulmasını - oturma və ya ayaq üstə istifadə etmə imkanı verir.
- Daimi masa çeviriciləri bir çox ofis təchizatı mağazalarında əldə edilə bilər.
- Studiyadakı iş masanızın hündürlüyünü ölçün və masanızla necə işlədiyini görmək üçün dayanan masa çeviricisini o hündürlüyə uyğunlaşdırmağa çalışın.
- Ayaq masanız üçün dəqiq, mükəmməl yüksəkliyi tapmağa imkan verən tənzimlənən çeviriciyə baxın.
- Müvafiq hündürlük müəyyən dərəcədə şəxsi seçiminizdən asılı olacaq, buna görə bir az təcrübə edin. Masa hündürlüyünün getməsi lazım olan ən aşağı dirsək səviyyəsidir; hər hansı bir aşağı və hər zaman masanıza aşağı baxaraq boyun ağrısı yaşaya bilərsiniz.
Addım 4. Masanızı studiyada harada yerləşdirəcəyinizə qərar verin
Bu sadə bir qərar kimi görünə bilər - "uyğun olduğu yerə qoy!" - ancaq masaya zəncirlənərək çox vaxt sərf edən hər kəs yerləşdirmənin vacib olduğunu bilir. Güclü və zəif tərəflərinizin vəzifələrə fokuslanmaq qabiliyyətini müəyyən etmək üçün özünüzü qiymətləndirin.
- Diqqətiniz dağınıqdırsa, masanıza xəyal qurmağa və ya işləyərkən insanları seyr etməyə imkan verəcək bir pəncərəyə baxmayın.
- İlham tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bəlkə də masanıza bir pəncərəyə baxmalısınız. İzləyən bir az adam bir fikri boşa çıxara və sizi işə qaytara bilər.
Addım 5. Studiyanı kitab şkafları ilə təchiz edin
Yazdığınız yazı növündən asılı olaraq studiyanızda sizinlə birlikdə müxtəlif kitablara ehtiyacınız ola bilər. Bir qrant yazıçısınızsa, sənədlərin düzgün formatlandığından əmin olmaq üçün sərəncamınızda qalın istinad kitablarına ehtiyacınız ola bilər. Şairsinizsə, yaradıcı şirələrinizin yenidən axması üçün sevdiyiniz cilddən bir neçə şeir oxumaq istəyə bilərsiniz. Hər halda, kitablarınızın studiyanızda sizinlə birlikdə olmasını, saytdan kənarda və əlçatmaz olmasını istəyirsiniz.
Addım 6. Rahat bir kreslo və ya divan əlavə edin (isteğe bağlı)
Bir çox insan, şarj etməli olanda bir neçə dəqiqə istirahət edə biləcəyi bir yerə sahib olmağı faydalı hesab edir. Rahat bir kreslo və ya divan, vurulacaq ilhamı gözləyərkən bu sevimli şeir həcmini əymək və oxumaq üçün gözəl bir yer təmin edə bilər.
Studiyanıza rahat bir kreslo qoymadan əvvəl özünüzü tanıyın. Bütün vaxtınızı işinizi yerinə yetirmək üçün orada keçirəcəyinizi düşünürsünüzsə, studiyanıza heç vaxt qoymayın
Addım 7. Bütün digər potensial diqqəti yayındırmağı qadağan edin
Yenə də qarşıya qoyulan vəzifəyə diqqət yetirməyinizə mane olacaq şeylər barədə özünüzə qarşı dürüst olmalısınız. Fon musiqisi olmadan işləyə bilmirsinizsə, studiyanıza bir dinamik qoyun. Ancaq fon musiqisi sizi yayındıracaqsa, iş yerinizə dinamik gətirməyin. Eyni şey televiziya, qəlyanaltılar üçün də gedir - məqsədlərinizə çatmağınıza mane olacaq hər şey.
Addım 8. İş günündən keçmək üçün lazım olan rahatlıqları təmin edin
Əvvəlki addımın arxa tərəfində, davam etməyiniz üçün lazım olan hər şeyi özünüzlə təmin etməlisiniz. Özünüzdən məhrum olmaq sizi yalnız məyus edəcək, buna görə də sevdiyiniz marka çay və ya qəhvə hazırlayıcısını əlinizdə saxlayın. Məkanda özünüzü rahat və evdə hiss etməyiniz üçün studiyanı zövqünüzə görə bəzəyin.
Metod 3 /4: Bir İncəsənət Studiyası qurmaq
Addım 1. Saxlama qabları alın
Rəssamlar zaman keçdikcə çoxlu miqdarda material toplamağa meyllidirlər, buna görə də bütün təchizatlarınızı izləyəcək bir sistemə sahib olmaq çox vacibdir. Şəffaf plastik saxlama qutuları, heç nə açmadan və ətrafa kök salmadan içindəkiləri söyləməyə imkan verəcək. Ancaq əlinizdə başqa bir saxlama növü varsa, hər bir qutunun içindəkilərlə açıq şəkildə etiketləndiyinə əmin olun.
Addım 2. Materiallarınızı təşkil edin
Bənzər materialları çöplərinizə bir yerə qoyun, hər şeyi uyğun bir yerə qoyun.
- Məsələn, boyalarınızı növlərinə görə ayrı qutulara ayıra bilərsiniz: akril, yağ və suluboya.
- Fırçaları olan bir çöpdə parça nümunələri və ya gil olmamalıdır, çünki onlar çox bənzəmir.
- Öz çöp qutusuna sahib olmaq üçün kifayət qədər materialınız yoxdursa, məzmunun mümkün qədər yaxından əlaqəli olduğundan əmin olun: məsələn, fırça təmizləyicilərinizlə boyadığınız bıçaq.
Addım 3. Bu zibil qutularını təşkil edin
Təchizatlarınızı ayrı, etiketli çöplərə ayırdıqdan sonra, çöp qutularını oxşar materialları bir araya toplayan bir sistem halına gətirmək istəyirsiniz. Məsələn, boyalarla dolu zibil qutunuz və boya fırçaları ilə dolu çöpünüz studiyanızın əks künclərində saxlanılmamalıdır.
- Zibil qutunuzu daha təmiz, daha yığcam və estetik baxımdan cəlbedici etmək üçün mümkünsə möhkəm rəfləri divarlara yapışdırın.
- Bu bir seçim deyilsə, materiallarınızın ağırlığını dəstəkləyən möhkəm rəf bölmələri axtarın.
Addım 4. Bir iş yerini silin
Yaratdığınız sənət növündən asılı olaraq yalnız bir masaya ehtiyacınız ola bilər və ya geniş bir açıq yerə ehtiyacınız ola bilər. Nə hazırlamaq lazım olduğunu biləcəksiniz.
- Zəmində və divarlarda bitmiş kimi görünən çirkli materiallarla işləyirsinizsə, özünüzə geniş bir yer verdiyinizə əmin olun.
- İş yerinizi boyanın divarlara və digər əşyalara sıçramayacağı açıq bir sahənin mərkəzində qurun.
Addım 5. Verilmiş bir layihə üçün lazım olan materialları saxlayacaq qədər böyük bir səthə malik olduğunuzdan əmin olun
Materiallarınızdan və iş tərzinizdən asılı olaraq, materiallarınızı saxlamaq üçün iş sahəsinin mərkəzində olan tək bir böyük masaya və ya masaya ehtiyacınız ola bilər. Ancaq bir molbertdən işləyirsinizsə, istifadə etdiyiniz bütün boyaları, fırçalarınızı, rəsm bıçaqlarınızı və s. Tuta biləcək bir səth olduğundan əmin olun.
Addım 6. Zəruri hallarda döşəmələri qoruyun
Bir çox sənətkar, beton döşəməli qaraj kimi studiyalarda işləməyi üstün tutur və döşəmələrin hər gün istifadə etdikləri müxtəlif piqmentlər və ləvazimatlarla ləkələnməsinə fikir vermir. Döşəmələriniz taxta və ya xalçalıdırsa, işləriniz nəticəsində qalıcı olaraq zədələnməməsi üçün bir qoruyucu təbəqə qoymaq istərdiniz.
- Ləkə almağı düşünmədiyiniz böyük, ucuz bir sahə xalçasına baxın.
- Döşəmələrinizi qorumaq üçün ofis masaları üçün nəzərdə tutulmuş plastik döşəmə qoruyucularından ibarət bir şəbəkə də yarada bilərsiniz.
- Qəzetləri yerə yaymaq kimi daimi qulluq tələb edəcək bir qoruma üsulu istifadə etməyin. Bunu etmək, hər gün studiyanıza girib işə başlamaq üçün faydalı vaxt sərf edəcək.
Addım 7. Parçaların istirahət etməsi üçün bir yer ayırın
Bir rəssam olsanız, qurudulmasına kömək etmək üçün nəm rəsmləri açıq bir pəncərənin yanında saxlaya bilərsiniz və ya nəmli kətana tərəfdar vura bilərsiniz. Bir heykəltəraş olsanız, gilin bir pəncərənin və ya fanatın yanında qurumasını təmin etmək üçün düz bir səthə ehtiyacınız ola bilər.
Addım 8. Studiyanızı bəzəyin
İşinizi burada yaradacağınız üçün təsəvvürünüzə ilham verən bir məkan olmalıdır. Studiyanı zövqünüzə görə bəzəyin, divarlar üçün rəsm əsərləri seçin, ora -bura güllər qoyun və dizayn estetikanıza uyğun mebel alın. Bu məkanda olduğunuzda özünüzü nə qədər xoşbəxt hiss edirsinizsə, burada sənət yaratmaq üçün o qədər çox vaxt sərf etmək istəyəcəksiniz.
Metod 4 /4: Bir rəqs studiyası hazırlamaq
Addım 1. Rəqs etmək üçün uyğun döşəmə qoyun
Rəqs studiyasının döşəməsi üçün bir çox variant var, buna görə büdcəniz və ehtiyaclarınız üçün hansının ən uyğun olacağına qərar vermək üçün qiymətləri və səth xüsusiyyətlərini yoxlayın.
- İstənilən növ taxta döşəmələr ayaqyalın ifa olunan hər hansı bir rəqs növü üçün yaxşı işləyəcək. Ancaq sərt ayaqqabı geyinirsinizsə (məsələn, tap ayaqqabıları), taxta döşəmələrdə məşq etmək döşəmənin səthində qalıcı zədələnmə ilə nəticələnə bilər.
- "Marley" üslublu döşəmələr rəqs studiyası üçün optimal səthdir. Vinildən fiberglasa qədər müxtəlif materiallardan hazırlanır, hər kvadrat metri 20 dollardan 70 dollara, hər kvadrat metrə 70 dollara, üstəgəl quraşdırma qiymətinə də başa gələ bilər. Bunlar rəqsdən tutmuş baletə qədər bütün rəqs növlərinə uyğundur.
- Daimi döşəmə quraşdırmaq imkanınız yoxdursa, rəqs sahənizi örtmək üçün portativ rəqs paspasları ala bilərsiniz. Studiyanızda çox hərəkət etməyinizə ehtiyac yoxdursa, təxminən 150 dollara tək bir mat ala bilərsiniz və təcrübə edə biləcəyiniz 3'x6 'sahəyə sahib ola bilərsiniz.
- Daha böyük bir yerə ehtiyacınız varsa, birdən çox paspas satın ala bilərsiniz və bir -birinə qarşı dayanıqlı olmasını təmin etmək üçün onları vinil bantla bağlaya bilərsiniz.
Addım 2. Bir divarı güzgülərlə düzün
Güzgülər inanılmaz dərəcədə bahalı ola bilər, ancaq bir rəqs studiyası üçün lazımdır. İdeal olaraq, studiyanızda divarlarınızdan birinin bütün uzunluğunu əhatə edən döşəmədən tavana qədər aynalar olacaq, lakin bu, bir çox insanlar üçün seçim deyil.
- Bunun əvəzinə yataq otağında istifadə üçün nəzərdə tutulmuş ucuz divar güzgülərinə baxın.
- Bu aynalar, dar olsa da, bədəninizin uzunluğunu göstərəcək qədər hündürdür.
- Vintlər ilə birbaşa divara quraşdırmağa imkan verən bir güzgü modeli tapın. Təcrübə edərkən özünüz haqqında özünüzə yaxşı bir fikir vermək üçün ehtiyacınız olduğu qədər satın alın.
- Hamısını divarınızın bütün uzunluğuna quraşdırın, bir -birinə bərabər olduğundan əmin olun.
Addım 3. Çubuq quraşdırın
Barre, rəqqasların studiyada məşq edərkən özlərini sabitləşdirmək üçün istifadə etdiyi dəmir yoldur. Təxminən hip səviyyəsinə çatmalıdır. İki növ çubuq var: birbaşa divara quraşdırılan və dayaq ayaqları üzərində tək dayanan. Studiyanızda yer azdırsa, istifadəyə açıq bir az daha çox yer buraxdığı üçün divara bərkidilmiş barreyi seçə bilərsiniz.
Barre, güzgünüzü tutan divar boyunca yerləşdirilməlidir, buna görə də məşq edərkən formunuzu müşahidə edə bilərsiniz
Addım 4. Temperaturun rahat qaldığından əmin olun
Rəqs edərkən həm əzələlərin soyuqdan, həm də susuzluqdan və istidən tükənməsinin qarşısını almaq üçün bədəninizin rahat bir temperaturda qalması vacibdir. Pəncərələri olan bir studiya, mərkəzi istilik və kondisioneriniz yoxdursa, təbii bir külək buraxa bilər. Əks təqdirdə, istəyinizə görə məkanı fanatlar, pəncərə qurğuları və ya yer qızdırıcıları ilə təchiz edin.
