Sarsıntı etmək 1960 -cı illərdə Los -Ancelesdən yaranan məşhur bir rəqs hərəkəti idi. Hərəkəti ilk dəfə populyarlaşdıran qrup kimi The Larks qrupu var. Olduqca sadə bir rəqsdir və əslində köhnə bir məktəbdir, amma yenə də bunu edərkən çox yaxşı görünə bilərsiniz. Bunu öyrənmək üçün bir az vaxt ayırmaq istəsəniz, bütün dostlarınıza sarsıntı etməyi göstərə bilərsiniz. Xatırlamaq lazımdır ki, sarsıntı etmək hip-hop rəqsindən başqa bir rəqsdir. Bu rəqs daha çox meymuna bənzəyir.
Addımlar
Metod 1 -dən 3 -ü: Sarsıntı öyrənmək
Addım 1. Başlamaq üçün bir qol seçin
Sarsıntı, əsasən rəqs etdiyiniz mahnının ritminə uyğun olaraq qollarınızı hərəkət etdirməyə yönəlib. Bu rəqs hərəkətinə başlamaq üçün hərəkətə başlamaq üçün bir qol seçməlisiniz. Çəkməyə başlayanda hər iki qol da yaxşı işləyəcək.
- Hər iki qolunuzla bel səviyyəsində başlayın.
- Hər iki qolunuzu belinizin önünə qoyun.
- Başlamaq üçün qol və qol seçin.
Addım 2. Bir qolu hərəkət etdirməyə başlayın
Hansı qolla hərəkətə başlayacağınıza qərar verdikdən sonra o qolu yuxarıya doğru hərəkət etdirməyə başlayacaqsınız. Hərəkətin ümumi məqsədi qolunuzu bel səviyyəsindən başınızın yanına qaldırmaqdır. Qolunuzu hərəkət etdirərkən aşağıdakı ipuçlarını unutmayın.
- Qolunuz önünüzdə uzanacaq. Ancaq qolunuzu çox sıx və ya düz tutmayın.
- Hərəkət boş olmalıdır. Qollarınızı bel səviyyəsindən yuxarı qaldıracaqsınız.
- Qolunu baş səviyyəsinə qədər qaldırın.
- Hərəkətin zirvəsində qolunuz doxsan dərəcə bucaq altında əyiləcək və əliniz başınızın yanında olacaq.
Addım 3. Digər qola keçin
Bir qolunuz baş səviyyəsinə qalxdıqdan sonra geri endirməyin vaxtıdır. Bununla birlikdə, ilk qolunuz aşağı enərkən eyni zamanda digər qolunuzu yuxarı qaldıracaqsınız. Digər qolunuz ilk qolunuzla eyni şəkildə yellənəcək. Aşağıya doğru gedən qol bel səviyyəsində dayanmalı və belinizin bir qədər arxasında bitməlidir.
- Qollarınızı bərabər şəkildə dəyişdirməyə çalışın, eyni zamanda ilk qolunuzu aşağı, digərinizi yuxarı qaldırın.
- Qollarınız hərəkətin yarısında görüşməlidir.
- İlk qolunuzda olduğu kimi qolunuzu yuxarı qaldırın.
- Qolları dəyişdirməyə davam edin.
Addım 4. Baş və sinə hərəkətləri əlavə edin
Sarsıntı qollarınıza diqqət yetirsə də, başınızı və sinənizi də hərəkət etdirməlisiniz. Bu hərəkətlər həm kiçik olacaq, həm də qollarınızın hərəkəti ilə təyin olunacaq. Bu baş və sinə çiçəklərini əlavə etmək üçün işləyərkən aşağıdakı ipuçlarını unutmayın:
- Bir qolu başınızın səviyyəsinə qaldıranda sinənizi itələyin.
- Qolları dəyişdirərkən sinənizi batırın.
- Hansı əlinizlə başınızı yuxarı qaldırırsınızsa başınızı o tərəfə çevirin.
Addım 5. Bir az sıçrayış əlavə edin
Zərblə məşq edərkən öyrənə biləcəyiniz heç bir ayaq işi yoxdur. Ancaq bütün rəqs axınını təmin etmək üçün hələ də bir az ayaq hərəkətinə ehtiyacınız olacaq. Bu ayaq hərəkətlərindən bəzilərini sarsıntı rəqsinizə daxil etməyə çalışın:
- Qolları dəyişdirərkən dizlərinizi bir az əymək.
- Bir qol baş səviyyəsində olduqda ayaqlarınızı düzəldin.
Metod 2 /3: Mahnının ritmini hiss etmək
Addım 1. Mahnını diqqətlə dinləyin
Vücudunuz templə birlikdə mahnının ritmini təşkil edən bir ritm hiss etməlidir. Döyüşü bir saatın və ya metronomun səsi kimi düşünün. Hər gənə bir vuruşdur və bu gənələrin sürəti ritmi təşkil edir. Rəqs etmək istədiyiniz mahnının ritmini tapın.
Zərbə etmək əksər insanların musiqisiz etdiyi bir şey deyil
Addım 2. Zərbə vurun
Döyüşü tapdıqdan sonra barmaqlarınızı ritmlə çırpmağa başlayın. Barmağınız çox güman ki, bas notasında və ya nağara çalanda baş verəcək. İnsanlar sarsıntı çəkərkən barmaq vurma tez -tez rəqsə daxil edilir, buna görə də bu işə başlamaq üçün yaxşı bir yoldur.
Barmaqlarınızı sıxa bilmirsinizsə, əllərinizi çalmağa çalışın. Bu məşqin mahiyyəti vücudunuzu mahnı ritmi ilə hərəkət etməyə hazırlamaqdır. Sarsıntı etmək qismən hərəkətin özü ilə əlaqədardır, həm də musiqiyə uyğun gəlir
Addım 3. Qollarınızı hərəkət etdirməyə başlayın
Qollarınızı bədəninizdə təsadüfən irəli və irəli hərəkət etdirin. Zərbə etmək daha aydın bir hərəkət tələb edəcək, ancaq indiyə qədər barmağınızı çırparkən qollarınızı irəli və irəli yelləyin. Mahnınız 4/4 -dədirsə, yəqin ki, hər dəfə barmaqlarınızı eyni tərəfə vurursunuz.
Metod 3 /3: Digər Hərəkətlər və Rəqslər əlavə edin
Addım 1. İkiqat hərəkətlə əlavə edin
Zərbə edərkən əllərinizi dəyişdirmək lazım deyil. Vuruşda bir dəyişiklik varsa və ya hərəkəti bir az yuxarı dəyişdirmək istəyirsinizsə, eyni qolu iki dəfə və ya daha çox hərəkət etdirə bilərsiniz. İkiqat hərəkətin əlavə edilməsi sarsıntıya bir az dəyişiklik daxil etmək üçün sadə bir yol ola bilər.
- Həmişə etdiyiniz kimi qolunuzu başınıza qaldırın.
- Qolunu yenidən aşağı salın.
- Digər qolunuzu qaldırmağa keçməyin. Bunun əvəzinə eyni qolu yuxarı qaldırın.
Addım 2. Ponyə keçin
Pony, sarsıntı hərəkətləri ilə gözəl qarışa bilən 60 -cı illərin rəqsidir. Bu hərəkəti öyrənmək asandır və sarsıntı hərəkətlərinizə gözəl bir əlavə ola bilər. Ponyin əsaslarını öyrənmək üçün aşağıdakı ümumi nəzərdən keçirin:
- Sola doğru böyük bir addım atın. Yerində durun və sağ ayağınıza, sonra solunuza doğru addımlayın.
- Sağ tərəfə böyük bir addım at. Yerində durun və sol ayağınıza, sonra sağa doğru addımlayın.
- Böyük addımda qollarınızı hip səviyyəsində aşağı salın.
- Yerdə durarkən atdığınız kiçik addımlarla qollarınızı yuxarı qaldırın.
Addım 3. Bükülmə edin
Bükülmə əla görünən və sarsıntı ilə gözəl işləyə bilən sadə bir rəqs hərəkətidir. Ayaqlarınızın ucunda olmalısınız, topuqlarınızın üz istiqamətini bükməli və çəkinizi bir tərəfdən digərinə keçirməlisiniz. Bükülmə tətbiq edərkən aşağıdakı əsas addımlardan bəzilərini unutmayın:
- Ayaq barmaqlarınızın üstündə durun.
- Ayaqlarınızı və kalçalarınızı elə çevirin ki, topuqlarınız sola və ya sağa işarə etsin.
- Dabanlarınızı digər tərəfə çevirin.
- Bu hərəkəti davam etdirin və bədəninizi bir tərəfdən digərinə hərəkət etdirin, çəkinizi sağ və ya sol ayağınıza köçürün.
- Əlavə bir üslub üçün ayaqlarınızı bükərkən çömçə ata bilərsiniz.
- Qollarınızı gevşetin və təxminən sinə səviyyəsində saxlayın, bir az yan -yana bükün.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Əvvəlcə özünüzü axmaq hiss edə bilərsiniz, amma təcrübə ilə bunu əldə edəcəksiniz. Təslim olma.
- Sarsıntı edən insanların videolarını izləmək, bu hərəkəti mənimsəməyinizə kömək edə bilər.
