Hər zaman balet öyrənmək istəyirdiniz, amma dərs almaq şansınız olmadısa, hələ balet xəyallarınızdan əl çəkməyin! Bu zərif fəaliyyət yalnız gənc uşaqlar üçün nəzərdə tutulmayıb; Əslində hər yaşdan insanlar üçün əla bir məşqdir. Çox təcrübəniz yoxdursa, heç bir problem yoxdur-yetkin olsanız da balet dünyası ilə tanış olmaq asandır.
Addımlar
Metod 1 /3: Dərslər və Təcrübə
Addım 1. Böyüklər dərslərinə ev sahibliyi edən bir studiya axtarın
Bölgənizdə hansı balet studiyalarının olduğunu görmək üçün onlayn yoxlayın. Hansı siniflər təklif etdiklərinə baxın-bəzi studiyalar böyük bir başlanğıc nöqtəsi olan böyüklər üçün yeni başlayanlar üçün dərslər təklif edirlər.
- Şəhərinizdə və ya cəmiyyətinizdə bir balet studiyası varsa, dayanmaqdan çekinmeyin.
- Rəsmi olaraq dərslərə yazılmadan əvvəl studiyanı ziyarət etmək daha rahat ola bilər.
Addım 2. Dəstəkləyici bir təlimatçı ilə dərslərə yazılın
Yaxşı bir balet müəllimi sevimliləri seçməz, balet texnikasına parlamaz və ya performansınızı tənqid etməz. Sinifinizdə özünüzü rahat hiss etmirsinizsə və ya özünüzü dəstəkləmirsinizsə, özünüzü daha uyğun hiss edən yeni bir studiya və təlimatçı axtarın.
Yaxşı bir təlimatçı sizə texnika ilə bağlı fərdi, konkret rəy verəcəkdir
Addım 3. YouTube dərsləri ilə evdə məşq edin
Lazy Dancer Tips, Kathryn Morgan, Claudia Dean World və Sarah Arnold kimi kanallara baxın, faydalı, izlənməsi asan dərslər. Bəzi kanallar, əlavə olaraq ödənişli məzmun da təklif edir, əgər evdəki təhsilinizi yeni səviyyəyə qaldırmaq istəyirsinizsə.
- Onlayn dərslər əla bir qaynaqdır, ancaq fərdi dərslər texnikanızı təhlükəsiz və düzgün mənimsəməyin ən yaxşı yoludur.
- Evdə məşq edərkən, heç bir mebelə çarpmadan rahat hərəkət edə biləcəyiniz açıq bir yerdən istifadə edin. Müxtəlif balet hərəkətlərini öz vaxtınızda həyata keçirməyinizə və mənimsəməyinizə kömək etmək üçün bir divan, masa və ya çıxıntıdan istifadə edin. Həm də aynanın qarşısında məşq edin ki, formanıza yenidən baxasınız.
Addım 4. Birinci sinifə erkən gəlin
Əvvəlcə elementinizdən kənar hiss etsəniz, heç bir problem yoxdur! Dərsinizə bir neçə dəqiqə əvvəl gəlin, beləliklə sessiya başlamazdan əvvəl torpağın yerini öyrənə bilərsiniz. Barrın mərkəzinə doğru bir yer tələb etməyə çalışın, beləliklə daha qabaqcıl şagirdləri izləyə və təqlid edə bilərsiniz.
Tipik olaraq, qabaqcıl tələbələr barenin uclarına doğru asılırlar
Addım 5. Balet dərsinizə başlamazdan əvvəl istilənin
Dabanlarınızı bir neçə dəqiqə yuxarı və aşağı qaldırın-bu "irəliləyən" hərəkət bütün bədəninizi istiləşdirməyə kömək edir. Sonra, atlama krikolarında 30 saniyəlik təkrarlama ilə qanınızı pompalayın. Bölünmələr və kəpənək uzanmaları da balet sinifinizə girmədən əvvəl özünüzü istiləşdirməyin əla yollarıdır.
Kəpənək uzanarkən, dizləriniz və ayaqlarınızla "kəpənək" qanadları yaradaraq ayaqlarınızın dibini önünüzdə bir yerdə saxlayın. Özünüzə böyük bir uzanma vermək üçün dabanlarınızı içəri çəkin
Addım 6. Şəxsi məqsədlərinizə diqqət yetirməyə kömək etmək üçün xüsusi dərslər alın
Qrup dərsləri faydalı ola bilər, ancaq bir az qarışıq və əzici hiss edə bilərlər. Bu tamam! Balet səyahətinizi başqa bir addım atmaqla maraqlanırsınızsa, fərdi təlimat ala biləcəyiniz xüsusi dərslərə yazılın. Şəxsi dərslərdə, mübarizə apardığınız şeylərə üstünlük verin və balet məqsədlərinizə çatmaq üçün müəlliminizlə işləyin.
Metod 2 /3: Geyinmə Kodu
Addım 1. Rahat, formaya uyğun paltarlara girin
Baleti öyrənərkən leotard və ya tutu taxmaq lazım deyil. Bunun əvəzinə, bir cüt formalı şalvar ilə birlikdə rahat bir tişört və ya tank topu seçin. Bu yolla, balet müəlliminiz dərs boyunca formanıza yaxından baxa bilər.
Bəzi balet studiyalarında xüsusi geyim kodu ola bilər. Sinifə getməzdən əvvəl studiyanın veb saytını iki dəfə yoxlayın və hansı tələblərə sahib olduqlarını öyrənin (əgər varsa)
Addım 2. Düz balet ayaqqabılarına sürüşdürün
Ənənəvi balet ayaqqabıları sivri ayaqqabılar deyil-düz, rahat və hər səviyyədə balet rəqqasları üçün əladır. Bu ayaqqabıları fərqli rənglərdə tapa bilərsiniz və ümumiyyətlə kətan və ya dəridən hazırlanır.
- Təhlükəsiz olmaq üçün studiyanızın veb saytına yenidən baxın və hansı ayaqqabılara üstünlük verdiklərini öyrənin.
- Xüsusi rəqs geyim mağazalarında balet ayaqqabıları tapa bilərsiniz və ya onları onlayn olaraq satın ala bilərsiniz. DiscountDance və Dance Supplies kimi saytlar başlamaq üçün əla yerlərdir!
Addım 3. Dərsdən əvvəl saçlarınızı bağlayın və ya bağlayın
Saçınızı bir at quyruğuna çəkin və ya sadə bir topuza bükün. Saçlarınız daha qısa və ya qatlıdırsa, bobby sancaqlar və/və ya saç bandı ilə təhlükəsiz saxlayın.
Metod 3 /3: Balet terminologiyası
Addım 1. İlk mövqedə ayaqlarınızı kənara çevirin
Ayaqlarınız geniş bir "V" şəklini meydana gətirərək, topuqlarınıza toxunmayın. Öz təhlükəsizliyiniz üçün dizlərinizi əyməyin, ayaqlarınızı çölə çevirmək üçün itburnunuzu istifadə edin.
Başladığınız zaman, ayaqlarınızı bu qədər uzada bilməsəniz tamamilə gözəl və başa düşüləndir. Baletlə məşğul olmağa davam etdikcə yaxşılaşacaqsınız
Addım 2. İkinci mövqeyi yerinə yetirmək üçün ayaqlarınızı bir -birindən ayırın
Hər iki ayağınızı "V" şəklində kənara çevirərək ilk mövqeyi yenidən qurun. Sonra, hər iki ayağınızı bir -birindən ayırın və aralarında təxminən 1½ fut uzunluq buraxın. İkinci mövqeyə çatdıqda, balanslaşdırın və çəkinizi hər iki ayağınız boyunca ortalayın.
Addım 3. Üçüncü mövqeyə çatmaq üçün ayaqlarınızı qismən keçin
Sağ ayağınızla irəliləyin, gedərkən ayağınızı kənara çevirin. Sonra sol ayağınızı kənara çevirin. Sağ ayağınızı sol ayağınızın önünə keçin, sağ ayağınız sol barmağınıza toxunsun.
Üçüncü mövqe çox istifadə edilmir, çünki beşinci mövqeyə çox bənzəyir
Addım 4. Dördüncü mövqe yaratmaq üçün ayaqlarınızı ayırın
Üçüncü mövqedən başlayın, sağ ayağınız sol barmağınıza toxunur. Sonra sağ ayağınızla irəliləyin, hər iki ayağınızı kənara çevirin. Bu vəziyyətdə, hər iki ayağınızı təxminən bir ayaq uzunluğunda boşaldın.
Ayaqlarınız bir -birinə uyğun gəldikdə buna "qapalı dördüncü mövqe" deyilir. Hər iki ayağınızı sola və sağa ayırsanız, buna "açıq dördüncü mövqe" deyilir
Addım 5. Beşinci mövqedə ayaqlarınızı bir yerə çəkin
Dördüncü mövqedən başlayaraq sağ ayağınızı birbaşa sol ayağınızın önünə çəkin. Beşinci vəziyyətdə, ayaqlarınız tamamilə keçəcək, sağ ayağınızın xarici kənarı sol ayağınızın daxili kənarına toxunacaq.
Əvvəlcə ayaqlarınızı keçməkdə çətinlik çəksəniz, heç bir problem yoxdur! Təcrübə etdikcə bu mövqe daha da asanlaşacaq
Addım 6. Bir plie etmək üçün dizlərinizi bükün
Ayaqlarınızı yerə qoyaraq ilk mövqeyə qoyun. Sonra, dizlərinizi barmaqlarınızın üstündə qalması üçün bükün.
Plie "plee-ay" kimi tələffüz olunur
Addım 7. Saute etmək üçün havaya tullanın
Özünüzü bir topa endirin və sonra özünüzü havaya qaldırın. Havada olarkən ayaqlarınızı düzəldin və sonra geri əyilmiş vəziyyətdə yerə enin.
