Pop musiqi ritmləri bir az yoluxucu ola bilər. Bildiyiniz bir pop mahnısı hoparlöre girəndə, parıldamaq və templə birlikdə rəqs etmək üçün qaşınma ilə mübarizə aparmaq çətindir. Səsli melodiyalar hətta təcrübəsiz rəqqasları da rəqs meydançasında hərəkət etməyə inandıra bilər. Bəzən, yalnız bir başlanğıc olsanız, tam olaraq etdiyiniz şey budur-bir rəqs hərəkəti. Başınızı, qollarınızı və ayaqlarınızı necə hərəkət etdirməyinizə dair bəzi əsas məsləhətlərlə qısa zamanda pop musiqisinə rəqs edə biləcəksiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Pop Musiqiyə Təsadüfi Dans Etmək
Addım 1. Əllərinizi döyün
Əllərinizi çırparkən tempi saxlayın. Bu ilk baxışdan rəqs hərəkəti kimi görünməsə də, digər rəqs hərəkətləri üçün əla bir başlanğıc nöqtəsidir. Mahnının əl çalması, ona rəqs etmək üçün lazım olan tempi təqdim edəcək.
Mahnının əyləncəli bir ritmi varsa, tam olaraq çırpın və ya daha görkəmli notlara seçici çalaraq öz tempinizi yaradın
Addım 2. Musiqi ilə vaxtında başınızı yelləyin və ya bükün
Başınızı yelləyərkən boynunuzdakı əzələləri rahat saxlayın. Bir əzələ çəkməmək üçün sıx və sarsıntılı hərəkətlər üzərində yumşaq hərəkətlər edin. Bu hərəkət daha təbii görünəcək.
Hərəkətin arxasındakı duyğuları düşünün və gülümsəməkdən qorxmayın. Mahnı ilə daha rahatlaşdıqca, başınızı yelləyərkən çəkinizi dəyişməyə və ya bədəninizi yelləməyə çalışın. Başınızı aşağı salan çənənizdən və bədəninizin qalan hissəsinə temp axını hiss edin
Addım 3. Rəqsinizə müxtəliflik əlavə etmək üçün qollarınızı qaldırın və aşağı salın
Hər iki qolunuzu eyni anda qaldırın və ya hərəkətləri dəyişdirərək əylənin. Bu həm qollarınızı sürətli bir nasos, həm də daha yavaş və sərbəst bir şey ola bilər. Daha yaxşı axan bir hərəkət yaratmaq üçün çiyinlərinizdəki əzələləri rahatlayın. Yavaş, sıçrayışlı ritmə malik olan yelləncəkli pop mahnıları zamanı bu rəqsi sınayın.
Qollarınızdakı hərəkətin bədəninizin yuxarı hissəsinə yayılmasına icazə verin. Sinə və arxa əzələlərinizlə üst gövdənizi bükmək və ya yelləmək və qollarınızı hərəkət etdirərkən başınızı yan-yana əymək üçün istifadə edin
Addım 4. Alt gövdənizi rəqs etmək üçün istifadə etməyə başlamaq üçün ayaqlarınızı vurun
Ayağınıza vuruşla vaxtında vuraraq sərt və ya koordinasiyasız ayaqları gevşetin. Ağır ayaq notlarına toxunmaq üçün bir ayağınızı, arxa planda daha yumşaq templərə toxunmaq üçün digər ayağınızı istifadə etməyə çalışın. Bu, ayaqlarınızla koordinasiyanızı artırır.
- Ağır çalğı notaları, musiqi çalarkən havada nəbzini hiss etdiyiniz notlardır. Bunlar daha dərin, sabit tonlardır və mahnılar zamanı ayağınıza vurmaq ümumiyyətlə ən asandır.
- Yumşaq templər ümumiyyətlə əsas tonları üst -üstə düşür və ya kəsir. Bu templər adətən oruc tutur və bir ritm tapana qədər əvvəlcə ayaqlaşmaq çətin ola bilər.
- Özünüzü rahat hiss etdikdən sonra ayağınızın kranını addım hərəkətinə dəyişin. Döymək üçün dairələrdə addımlayın və ya irəli və geri addım atın. Vücudunuzun qalan hissəsini ayaqlarınızla yelləmək üçün bel və qollarınızı rahat saxlayın.
Addım 5. Həqiqətən sıx və ya sürətli templər üçün yuxarı və aşağı atlayın
Hər hansı bir siniri silkələyin və bütün bədəninizin atışla vaxtında sıçramasına icazə verin. Vücudunuzu rahatlayın və axmaq görünməkdən narahat olmayın. Hər mahnı sizdən maye rəqs hərəkətləri tələb etmir. Bəzi mahnılar, xüsusən də elektrik-pop janrında olan mahnılar, ayağa qalxıb ətrafa tullanmağınızı istəyir.
- Mahnının yaxşı bir hissəsi, mahnıdakı yavaşlayan körpüdən dərhal sonra baş verən partlayış xoru zamanı olacaq. Bu, ümumiyyətlə ən çox enerji yığan və atlama ilə yaxşı birləşən mahnının hissəsidir.
- Daha yavaş ritmli mahnılara atlanmaqdan çəkinin, çünki hərəkət özünü yöndəmsiz hiss edə bilər.
- Vücudunuzun qalan hissəsindən daha çox hərəkət etmək üçün tullanarkən yüngül bir yumruq pompası əlavə edin.
Metod 2 /3: Sadə rəqs addımları ilə oynamaq
Addım 1. Sadə bir rəqs birləşməsi üçün əllərinizi çırpın və ayağınıza vurun
Əllərinizi bədəninizin önünə çırparkən qollarınızı sıçrayın və çiyinlərinizi yuvarlayın. İndi bütün bədəninizin rəqs etməsi üçün kalçalarınızı bir az yelləyin və ayağınıza vurun. Hərəkətinizi tələffüz etmək lazım deyil. Sadə bir sıçrayış üçün məqsəd qoyun, başlayın və sonra mahnı gücləndikcə gücünüzü artırın və özünə inam qazanın.
Bu kömək edərsə, musiqinin ritminə diqqət yetirmək üçün gözlərinizi yumun və bədəninizi buna uyğun hərəkət etdirin
Addım 2. Yan-yana addımlayaraq İki Adımı mənimsəyin
Bu sadə rəqs hərəkətini demək olar ki, hər hansı bir ritmə və ya sürətlə və ya yavaşa tətbiq edin. Sağ ayağınızla sağa, sonra sol ayağınızla sağa addım ataraq başlayın. Sol ayağınızla sola, sonra sağ ayağınızla sola addım ataraq prosesi geri çevirin.
- Mahnının ritmi və ya ritmi ilə addım hərəkətlərinizi vaxtında saxlayın. Bunu əvvəlcə yavaş ritmli bir pop mahnısında sınayın və sonra daha sürətli ritmli pop mahnılarına keçin.
- İki Adım etməyə davam edərkən, bədəninizin daha çox hərəkətə girməsi üçün dirsəklərinizi bükün və qollarınızı yelləyin.
- Çiyinlərinizi sıçrayaraq və addımlarınızla barmaqlarınızı vaxtında çırpmaqla İki Adımı Bir Sürətli Roll halına gətirin.
Addım 3. Çiyinlərinizi sola və sağa əyərək Çiyin Arıqlığını öyrənin
Bunu edərkən qollarınızı əyilmiş və bir qədər qaldırılmış vəziyyətdə qoyun və ya yanlarınızda aşağı salın. Çiyinlərinizi daha rahat hərəkət etdirdikcə, ombalarınızı və ya bədəninizin qalan hissəsini hərəkətə uyğunlaşdırın.
Kalçalarınızı yelləmək əvəzinə ağırlığınızı ayaqlarınızın arasında dəyişə bilərsiniz. Bu, kalçalarınızı yelləmək üçün elastikliyə və koordinasiyaya ehtiyac duymadan bədəninizi yelləmək xəyalını verəcəkdir
Addım 4. Bədən Roll edərək elastikliyinizi göstərin
Sinə, mədə və kalçalarınızı yüngül bir dairəvi və ya dalğa hərəkətlə irəli sallayaraq yavaş -yavaş başlayın. Qollarınızı qaldırın ki, tarazlığınızı qorusunlar deyə başınızla əyilsinlər. Əgər kömək edərsə, hərəkətə çox oxşadığı üçün hula-hooping kimi davranın.
Bədən Rollunu daha yaxşı yerinə yetirdikcə, barmaqlarınızı çırpmaqla qollarınızı daha çox birləşdirin
Metod 3 /3: Bir Rəqs Rutini Öyrənmək
Addım 1. Öyrənməkdən zövq alacağınız bir rəqs rutininin onlayn videosunu tapın
Klassik və ya sadə rəqs proqramları ilə başlayın və daha mürəkkəb olanları işləyin. İlk rəqs rutininizi öyrənərkən həddən artıq olmamaq vacibdir. Axtarışınızı onlayn apararkən, öyrənmək üçün sizi həyəcanlandıran, həm də real öyrənə biləcəyiniz bir rutin seçin.
- Xüsusilə flash mobların etdiyi məşhur rəqs proqramlarına baxın. Flaşmoblar böyük bir qrupu əhatə etdiyindən, bu prosedurları öyrənmək və əyləncəli bir ritm keçirmək adətən sadədir. Məsələn, "Thriller", "Electric Slide" və "Gangnam Style" üçün rəqs proqramlarına baxın. Sonra daha rahat olanda "Crank That", "Single Ladies" və ya ən son K-Pop mahnısının rutinlərinə baxın.
- Dostlarınızı da rutin öyrənməyə cəlb edin. Bu, rəqs rutinini öyrənməyin bəzi təzyiqlərini aradan qaldıra bilər və böyük bir bağlama təcrübəsi olacaq.
Addım 2. Bunun necə ediləcəyi haqqında fikir əldə etmək üçün rəqs rutinini tam şəkildə izləyin
Bəzi rəqqasların necə hərəkət etdiyini və eyni hərəkəti edərkən rəqqasların hər birinin nüanslarını öyrənin. Bu fərqləri görsəniz, rəqs etmək üçün alternativ yollar verə bilərsiniz.
Hərəkətlərə başlamazdan əvvəl, özünüzü rahat hiss etmək üçün lazım olduğu qədər videoya baxın. Bu, rutini öyrənərkən fərqli rəqs hərəkətlərini daha yaxşı təxmin etməyinizə kömək edəcək
Addım 3. Öyrənməyi asanlaşdırmaq üçün rəqs proqramının 1 hissəsinə diqqət yetirin
Mahnının ilk 8 vuruşunu sayaraq başlayın. Öyrənməyiniz üçün bu ritmlərin hər biri fərqli bir rəqs hərəkəti ilə təyin olunacaq. Buna "8 sayı" deyilir və bir çox peşəkar rəqqas yeni texnikanı və ya rəqs hərəkətini öyrənmək üçün bu texnikadan istifadə edəcək.
Rejimin qalan hissəsini hələ ayırmaqdan narahat olmayın. Növbəti hissəyə keçməzdən əvvəl birinci hissənin hərəkətlərini öyrənin
Addım 4. Musiqi və ya video çalmadan rutinin 1 hissəsini tətbiq edin
Başınızdakı hərəkətləri düşünün və yavaş -yavaş hərəkət edin. Vücudunuzun necə hərəkət etdiyinə diqqət yetirin və kömək edərsə, tam uzunluqlu bir güzgü qarşısında məşq edin və ya tam olaraq nə etdiyinizi görmək üçün rəqs etdiyinizi qeyd edin. Rutinin bu hissəsində rəqs etməklə daha rahat olduğunuz üçün tempi artırın.
Adımları sayın və ya rutin bölməsində özünüzlə danışın. Bəzən nə etməli olduğunuzu yüksək səslə söyləmək bədəninizin hərəkətləri yerinə yetirməsinə kömək edər
Addım 5. Eyni hissədə musiqi və ya video oynatmaqla rəqs edin
Musiqi və ya video çalmağa başlayanda əsəbləşməyin. Addımların sırasını düşünün, musiqini hiss edin və hərəkətləri yerinə yetirin. Rutinin musiqisinə və ya videosuna vaxt ayırana qədər tempinizi artırmağa çalışın.
Hər bir hissəni musiqi olmadan və musiqi olmadan tətbiq edənə qədər bu prosesi təkrarlayın
Addım 6. Tam rutini öyrənmək üçün bölmələri tamamilə tətbiq edin
Musiqi ilə birlikdə ilk 2 hissəyə rəqs edərək başlayın. Daha sonra bütün rutini rahatlıqla rəqs edə bilməyincə, inşaat blokları kimi bir anda 1 bölmə əlavə etməyə davam edin. Bu proses yorucu və ya təkrarlanan görünə bilər, ancaq rutinin daha çox hissəsini birləşdirdiyiniz zaman hərəkətləri yaddaşa köçürməyə kömək edəcək.
Addım 7. Hərəkətlər əzələ yaddaşına çevrilənə qədər məşqlərə davam edin
Tamamilə rahat olmadığınız və ya müəyyən bir rəqs hərəkətinə nail olmaq üçün konsentrə olmadığınız işin parçaları üzərində işləyin. Rəqs etmək, istər tək bir rəqs hərəkəti, istərsə də tam bir gündəlik olaraq, təcrübə tələb edir. Vaxt keçdikcə rəqs qabiliyyətlərinizdə irəliləyişlər hiss edəcəksiniz və yalnız sıfırdan öz rəqs rutininizi yaratmağa başlaya bilərsiniz.
Rəqs bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün özünüzü yeni və ya daha mürəkkəb rəqs qaydaları ilə sınamağa davam edin
İpuçları
- Rəqs edərkən rahat geyim və ayaqqabı geyin. Hərəkətinizi məhdudlaşdıracaq dar geyimlərdən və ya içəri girmək çətin olan ayaqqabılardan çəkinin. Rahat olmaq və qollarınızı və ayaqlarınızı tam hərəkət etdirmək istəyirsiniz.
- Özünüzə güvənin və rəqs edərkən nə qədər axmaq görünəcəyinizdən narahat olmayın. Şüurlu olsanız, bədəniniz təbii olaraq gərginləşəcək və hərəkətiniz tərəddüdlü və dalğalı görünəcək. Digər idman növləri kimi rəqs də təcrübə tələb edir. İlk bir neçə cəhddən sonra rəqs hərəkətinə yiyələnməsəniz, özünüzü aldanmayın.
- Əsasları öyrəndikdən sonra dostlarınızı götürün və rəqs edin. Etibar etdiyiniz insanlarla rəqs etməyi daha rahat hiss edəcəksiniz və hətta dostlarınızdan bəzi göstərişlər ala bilərsiniz. Rəqs edərkən özünüzü digər rəqqaslarla müqayisə etməkdən çəkinin. Bu yalnız stres əlavə edəcək və özünə şübhə yaradacaq. Bütün rəqqaslar fərqli hərəkət edirlər; sən də edəcəksən.
