Özünüzü bütün həyatınızın ətrafında dönməyə başladığı anime aludəçisi hesab edirsinizmi? Bütün müavinətlərinizi DVD, manqa, aksiya fiqurları və konvensiyalara xərcləyirsiniz. Hətta sevdiyiniz serialların hamısını izləmək üçün dərslərinizdə geriləməyə və sosial həyatınızı tərk etməyə başladınız. Bunun öhdəsindən gəlmək lazım olduğunu bilirsən, amma nədən başlayacağını bilmirsən. Bu məqalə, bu asılılıqdan qurtulmanıza kömək edə biləcək bəzi böyük məsləhətlər və tövsiyələr verəcəkdir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Asılılığın tanınması
Addım 1. Xoşbəxt olmaq üçün anime nə qədər etibar etdiyinizi müəyyənləşdirin
Anime bağımlısı olduğunuzu və ya sadəcə maraqlandığınızı deyə bilmirsinizsə, son dəfə anime izləyə bilmədiyiniz vaxt nə qədər üzüldüyünüzü xatırlamağa çalışın. Düşündünüzmü: "Vallah, ürkütmək üçün heç nə yoxdur." Yoxsa daha çox bənzəyirdi: "Nə? Bu bir epizodu görməliyəm! Ən sevdiyim personaj ölsə nə olar? Səndən nifrət edirəm, ana!" Asılılıq əlamətlərindən biri, istəyinizi yerinə yetirə bilməməyinizdən əsəbləşməkdir. Əgər əsəbləşdiyiniz üçün əsəbləşmisinizsə və bir epizodu qaçırmaq məcburiyyətindəsinizsə və ya epizod gecikmişsə, əslində asılılıq ola bilər. Anime izləyə bilməmək səni əsəbiləşdirir, deməli çox asılısan.
Addım 2. Anime duygusal bağlılığınızı təyin edin
Bütün həyatınız bunun ətrafında mı gedir? Həqiqətən deyə bilmirsinizsə, bir addım geri çəkilməli və hər şeyi kənardan baxmağa çalışmalısınız. Anime ilə nə qədər bağlı olduğunuzu müəyyən etmək üçün özünüzə bu sualları verin:
- Anime personajlarına real insanlardan daha çox bağlı olduğunuzu hiss edirsinizmi? Sevilən bir xarakterə sahib olmağın heç bir günahı yoxdur. Yalnız uydurma bir xarakterə bağlı olduğunuz zaman, əsl insanlarla olan bütün münasibətləri rədd edərsiniz ki, bu da sağlam deyil. Bir bədən yastığı satın aldığınızı və ya bütün günü onların ölümü ilə əlaqədar ağladığınızı görürsünüzsə, bu sizə daxildir. Xəyali bir personaj, gerçək bir insanın edə biləcəyi sevgi və diqqəti sizə verə bilməz.
- Heç bir cizgi filmi üzərində ciddi mübarizə aparmısınızmı? Yetkin bir şəkildə edildiyi təqdirdə, kimsə ilə fikir ayrılığı yaratmaq və ya nəzəriyyələri müzakirə etmək çox yaxşıdır. Ancaq özünüzü bir cizgi filminə o qədər bağlı olduğunuzu görürsünüzsə ki, onu qoruyursunuz və onu bəyənməyən və təhqir edən hər kəsə lənət etməyə davam etsəniz, sağlamlığınızla bağlı ola bilərsiniz. Bu cür davranışlar hətta dostluğa da səbəb ola bilər.
Addım 3. Anime sosial davranışınıza təsir edib -etmədiyini bilin
Özünüzü ən çox sevdiyiniz anime personajları kimi danışmağa və davranmağa və ya onlara bənzəmək üçün çoxlu Yapon sözlərindən istifadə edirsiniz? Anime, cizgi filmləri kimi, çox vaxt şişirdilir; Anime və ya cizgi filmində məqbul görünə bilən şeylər real həyatda çox vaxt qəbul edilmir. Bir anime personajı kimi davranmağınızı düşünə bilməzsiniz, ancaq sevdiyiniz personajın davranışı kimi davranarsanız başqaları incidə bilər. Deyək ki, kimsə sizə tərəf getdi və yalnız Paw Patrol sitatlarında danışdı. Çox xoş olmayan davranış, elə deyilmi? Bəzi insanlar davranışınızı çaşqın və ya əsəbiləşdirici hesab edə bilər və nəticədə sizə daha az hörmət göstərə bilərlər.
Addım 4. Anime üçün nə qədər pul xərclədiyinizi anlayın
Yemək, geyim, məktəb ləvazimatları və ya kirayə kimi ehtiyaclarınızı ödəyə bilməyəcəyiniz mallara o qədər pul xərcləyirsinizmi? Bir kağız üzərində bir cədvəl yaradın və "Anime", "Yemək", "Geyim" və "Məktəb ləvazimatları" kimi bölmələr yaradın. Hər dəfə bu kateqoriyalardan bir şey alanda nə qədər xərclədiyinizi yazın. Nə qədər pul xərcləməli olduğunuzu yazın, sonra hər bir kateqoriyaya nə qədər xərclədiyinizə baxın.
- Aldığınız əşyaların çoxu "Anime" kateqoriyasından gəlirsə, asılılığa düşə bilərsiniz.
- Anime mallarını almaq üçün yemək, geyim və digər zəruri əşyaları almağı qaçırdığınızı görürsünüzsə, çox güman ki, asılılığınız var.
Addım 5. Anime üçün nə qədər vaxt sərf etdiyinizi anlayın
Bəziləri səni asılılıqda günahlandıra bilər, amma həqiqətən asılısan? Anime seyr etməyə nə qədər vaxt ayırdığınızı və başqa işlərə nə qədər vaxt ayırdığınızı bilmək, həqiqətən asılılığınızın olub olmadığını anlamağa kömək edə bilər.
- Anime izləmək üçün dostlarınızdan imtina etdiyinizi görürsünüzmü? İntrovert olmaq pis bir şey deyil, ancaq anime izləmək üçün dostlarınıza məhəl qoymamaq sizə dəyərli dostluqlara başa gələ bilər. Dostlarınızla vaxt keçirmək əvəzinə anime izləməyi seçdiyinizi görürsünüzsə, anime aludə ola bilərsiniz.
- Hər pulsuz dəqiqənizi yuxuya, sağlamlığa və gigiyenaya qurban vermək üçün anime sərf edirsiniz? Artıq müntəzəm çimmədiyiniz və ya sağlam yeməyəcəyiniz anime seyr etməyə o qədər vaxt ayırırsınızsa (o qutu Pocky yemək üçün alma kəsməkdən daha asan görünür), özünüzü ləng və yorğun hiss edə bilərsiniz. daha tez -tez xəstələnirsən.
- Anime məktəbinizə və ya iş performansınıza təsir edirmi? Evə gəldikdən sonra ev tapşırığı və ya sənədləşmə işləri ilə məşğul olmağa başlayırsınız, yoxsa ən çox sevdiyiniz anime şousunu tutmağa başlayırsınız? Hətta məktəbə gedirsən və ya işin var? Qiymətlərinizi qorumaq vacibdir; bəzi kollec və iş yerləri müəyyən bir GPA tələb edir. İşdən kənarda qalmamaq üçün işin başında olmaq vacibdir.
- Başqa hobbilərdən imtina edərək anime maraqlanırsınızmı? Futboldan və ya fortepiano çalmaqdan istifadə edirdiniz, ancaq bir neçə epizod izləmək üçün dərslərinizi davam etdirməkdən çəkindiniz? Əgər belədirsə, anime aludə ola bilərsiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Anime -dən uzaqlaşmaq
Addım 1. Anime seyr edərkən vaxtınızı məhdudlaşdırmağa çalışın
Anime seyr etməkdən tamamilə imtina etmək lazım deyil; hər gün izləmək əvəzinə, hər gün və ya həftədə bir dəfə izləməyi düşünün. Demək olar ki, hər gün bir neçə saat ərzində onu seyr edirsinizsə, bu yanaşmanı sınayın:
Həftədə bir neçə, hətta bir gecə də bir neçə bölüm izlədiyinizi görürsünüzsə, özünüzü bir gecədə bir və ya həftədə bir neçə epizodla məhdudlaşdırmağa çalışın
Addım 2. İzlədiyiniz şouların sayını məhdudlaşdırmağa çalışın
Hər bir anime şousunu izləmək istəyini hiss edirsinizsə, bu istəklə mübarizə aparmağa çalışın; bəzi şoular bir neçə mövsüm uzun və böyük bir zaman öhdəliyi var. Sizi həqiqətən maraqlandıran bir və ya iki şou seçin və onlarla qalın; Anime həvəskarı olmaq üçün hər verilişə baxmaq lazım deyil.
Addım 3. Fasilə verməyi düşünün
Müəyyən bir müddət ərzində heç bir anime seyr etməmək və ya heç bir manqa oxumamaqla anime fasilə verməyə çalışa bilərsiniz. İki həftə sınayın və nə hiss etdiyinizi görün. Bu boşluğu doldurmaq üçün başqa hobbilərinizi və maraqlarınızı kəşf etdiyinizi öyrənərək özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz.
Addım 4. Yalnız mükafat olaraq anime istifadə edin
Bir az cizgi filmi seyr etməzdən əvvəl başqa, daha az zövq verən işlər görməyi düşünün. Bu, yalnız asılılığınızı azaltmayacaq, həm də o anime izləməyi daha da zövqləndirəcək. Burada bəzi təkliflər var:
- Bütün ev işlərini bitirməyənə qədər anime seyr etmə-həm də yatmadan əvvəl anime izləmə. Bu, işinizi nəinki daha tez bitirməyinizə, həm də onu təxirə salmamağa təşviq edəcək. Gecəlik anime dozanızı qəbul etməsəniz, ümidsiz olmayın-həmişə növbəti gecə var.
- Həftə sonu üçün anime saxla. Həyəcanınız və gözləntiniz həftə ərzində artacaq-ancaq o həftə ərzində bir çox başqa işlər də edə biləcəksiniz.
- Əvvəlcə bütün işlərinizi edin. Ev işlərini bitirməyənə qədər (ən çox sevdiyiniz şounun son hissəsini izləməyəcəyinizi özünüzə deyin (istər otağınızı təmizləsin, paltarını yığıb, qablarını yatsın və s.). Bütün işlərinizi daha sürətli tamamlayacaqsınız və sonunda gözəl bir mükafat alacaqsınız.
Addım 5. Məhsulları kəsin
Yalnız kolleksiyanıza əlavə etmək üçün anime sancaqları, aksiya fiqurları, çantalar, yamalar və digər əşyalar satın alırsınızmı? Yoxsa bu əşyaları həqiqətən bəyəndiyiniz/ehtiyacınız olduğu üçün alırsınız? Yalnız kolleksiyanıza əlavə etmək üçün bir şey aldığınızı görsəniz, özünüzə bu sualları verin:
- Həqiqətən ehtiyacım varmı? Məktəb ləvazimatları alarkən sevdiyiniz personajı olan yeni bir çanta lazımlı ola bilər, ancaq o Funko Pop heykəlciyinə ehtiyacınız olmayacaq. Pulunuz sıxılırsa, həqiqətən ehtiyacınız olan şeyləri almağa çalışın.
- Xoşuma gəlirmi? Sevdiyiniz animədən gəldiyinə görə bir şey almaq əvəzinə onu keçməyə çalışın və əvəzinə həqiqətən çox bəyəndiyiniz bir şeyə qənaət edin.
- Bununla nə edim? Kupalar, saatlar, çantalar və köynəklər kimi bəzi əşyalar faydalıdır. Heykəlciklər, yamalar və ya sancaqlar kimi digər əşyalar yalnız dekorativ məqsədlərə xidmət edir. Əslində istifadə edəcəyiniz şeyləri satın alaraq asılılığınızı idarə edə bilərsiniz (yalnız baxmaqdan fərqli olaraq).
Addım 6. Fanatlardan uzaq durmağa və sevdiklərinizdən silməyə çalışın
Sadəcə anime izləməyi azaltmaq asılılığınıza kömək edə bilməz. Bu azarkeşləri ziyarət etmək və ən sevdiyiniz şouları müzakirə etmək yalnız anime haqqında daha çox düşünməyinizə səbəb olacaq. Bu fanatlara artıq baş çəkməməklə asılılığınızı idarə etməyə kömək edə bilərsiniz; sevdiyiniz şouları müzakirə etməmək hər hansı bir cazibənin qarşısını almağa kömək edəcək.
Addım 7. Fantaziyadan reallığı ayırd edə bilmək
Sevdiyiniz şoudakı personajlar haqqında güclü hisslər yaşamaq tamamilə normaldır; utanmaq lazım olan bir şey deyil. Ancaq bu güclü hisslər uydurma bir xarakterlə dolu bir sevgi münasibətinə çevrildikdə, keçmək çaşqın, utancverici və sinir bozucu ola bilər. Bəlkə bəyəndiyiniz bir xarakter öldükdə bir saat ağladınız. Yoxsa bədən yastığı ala bilərdiniz. Kiçik ikən oynadığınız parka çöldə gəzə bildiyiniz zaman bəlkə də sevdiyiniz personajın fanartını çəkmək üçün saatlar sərf etdiniz. Yadda saxla? Özünüzə xatırlatın ki, anime yalnız bir qrup yazıçı və rəssam tərəfindən uydurulmuş bir fantastik əsərdir və əslində bu deyil. Dünyalar və xarakterlər ətrafınızdakıları əvəz edə bilməz.
İndi bayıra çıxın və gözəl olduğunu düşündüyünüz bir şeyi axtarın. Alma fonuna bənzəyən qabıq naxışlı bir ağac varmı? Topladığınız bir neçə gözəl qayalar varmı? Yalnız kənara baxın və tamamilə inanılmaz bir şey tapın. Yəqin ki, düşündüyünüz qədər uzun sürməyəcək. Sonra, reallığın təqdim etdiyi gözəlliyə baxaraq təmiz havada olmağın nə qədər gözəl olduğunu düşünmək üçün bir az vaxt ayırın
Addım 8. Kolleksiyanızı azaltmağı düşünün
Bəzən asılılığı idarə etməyin yeganə yolu, onu xatırladan hər şeydən qurtulmaqdır. Bu, heykəlciklər, manqalar, köynəklər, çantalar və s. Bütün kolleksiyanızı satmalı və ya bağışlamalı olduğunuz mənasına gəlmir. Bununla birlikdə, artıq istifadə etmədiyiniz bəzi əşyaları bağışlamağı və ya satmağı düşünün və kolleksiyanızı genişləndirmək üçün yeni əşyalar almamağa çalışın. Məktəbə gedərkən gördüyünüz evsiz uşaq, ehtimal ki, üzərində sərin bir cizgi filmi olan bir köynəyi sevərdi.
İnternetdə anime izləmək çox cazibədardırsa və sizi məktəb işindən yayındırırsa, ya video fayllarını kompüterinizdən, ya da veb saytlarınızı brauzerinizin sevimlilərindən silməyi düşünün
Addım 9. Davranışlarınızı izləyin
Özünüzü ən çox sevdiyiniz xarakteri təqlid etməyə çalışdığınızı və ya çoxlu Yapon sözlərindən istifadə etdiyinizi görürsünüzsə (bildiyiniz digər insanları qıcıqlandırır), asılılığınıza kömək etməmiş ola bilərsiniz. Bunu dayandırmaq üçün özünüzü tutmağa çalışın. Qırmaq istədiyiniz bir vərdiş halına gəlmişsə, sevdiyiniz personajı təqlid etdiyiniz və ya lazımsız bir Yapon sözünü istifadə etdiyiniz zaman dostlarınızdan sizə xəbər vermələrini xahiş edin. Dostlarınız, yəqin ki, sizi və bu qərarı dəstəkləməkdən məmnun olacaqlar.
Addım 10. Konvensiyaları nəzərə alın
Birdən çox anime qurultayına qatılmaq asılılığınızın böyük bir hissəsidirsə, ümumiyyətlə etdiyiniz beş və ya daha çox yerinə bir və ya iki dəfə iştirak etməyi düşünə bilərsiniz. Bu, yalnız pula qənaət etməyinizə deyil, həm də özünüzü anime ilə daha da uzaqlaşdırmanıza kömək edəcək.
3 -dən 3 -cü hissə: Özünüzü başqa şeylərlə yayındırın
Addım 1. Başqa bir hobbi tapmağı düşünün
Sevdiyiniz halda bütün vaxtınızı bir işə tamamilə sərf etmək lazım deyil. Bir vaxtlar zövq ala bildiyiniz, lakin zaman keçdikcə itirdiyiniz, getdikcə daha çox anime halına gəldiyiniz digər maraq və hobbilərinizi araşdırın. Burada cəhd edə biləcəyiniz bəzi şeylər var:
- Döyüş sənəti. Anime və Yapon mədəniyyəti ilə maraqlanırsınızsa, döyüş sənəti ilə, xüsusən Aikido və ya Cüdo kimi Yapon sənətləri ilə maraqlana bilərsiniz.
- Gitara və ya fortepiano kimi bir musiqi aləti çalmaq.
- Qaçış, yürüyüş və velosiped sürmək sizi sağlam və sağlam saxlaya bilməz, həm də istirahət etməyinizə və ətrafınızdakı təbii aləmdən zövq almağınıza kömək edə bilər. İdman salonuna səyahət etmək gözəl ola bilər.
- Örgü və toxuculuq əllərinizi hərəkətli və məşğul saxlayacaq; Anime haqqında düşünməyə vaxtınız olmayacaq.
- Fotoqrafiya daha çox çıxmağa, yeni insanlarla tanış olmağa və əldən verdiyiniz dünyanı görməyə kömək edəcək. Çölə çıxın və görün.
Addım 2. İştirak etmək üçün başqa bir fan tapın
Bəzən özünüzə başqa bir anime fandomu verərək anime asılılığınızı dəf edə bilərsiniz; kitablar, filmlər və televiziya şouları daxildir. Anime üçün daha az vaxt və yeni fandoma daha çox vaxt ayıra bilərsiniz. Hara baxacağınızı bilmirsinizsə, dostlarınızdan və ya sinif yoldaşlarınızdan təklif istəməyi düşünün; onlara qorxu, orta əsr fantaziyası və ya vampir dramı kimi sevdiyiniz şeyləri söyləyin.
Rol oynamaq istəsəniz, kitab və filmlərə əsaslanan, anime ilə əlaqəli olmayan digər fandomlara bölünməyi düşünün
Addım 3. Dostlarınızla bir az vaxt keçirin
Fikrinizi cizgi filmlərindən uzaq tutmağa kömək edəcək; dostlarınıza hələ də onlara əhəmiyyət verdiyinizi xatırladacaq. Bu şəkildə, növbəti dəfə danışacağınız birisinə həqiqətən ehtiyac duyduğunuzda, sizi dəstəkləmək üçün orada olmaq ehtimalı daha çox olacaq.
Dostlarınız yoxdursa, məktəbinizdəki bir kluba girərək, bir kitab mağazasına və ya kitabxanaya gedərək, hətta bir parkda əylənərək yeni dostlar tapmağa çalışın
Addım 4. Dostlarınızdan və ailənizdən sizə dəstək olmasını xahiş edin
Dostlarınıza və ailənizə anime asılılığınızı dəf etmək istədiyinizi söyləyin. Doğum gününüz üçün anime ilə əlaqəli bir şey almadan sizə kömək etməyə çalışa bilərlər. Anime ilə də maraqlanan dostlarınız varsa, ətrafınızda bu qədər müzakirə etməyərək və ya sizi başqa bir anime seriyası ilə tanış etməklə kömək edə bilərlər.
İpuçları
- Anime bağımlısı olan başqa bir dostunuz varsa, birlikdə asılılıqla mübarizə aparmağı düşünün.
- Yapon sözlərindən istifadə etməyi dayandırmaq üçün daha çox təşviqə ehtiyacınız varsa, unutmayın ki, bu sözləri mənalarını bilmədən istifadə edərək insanları (xüsusən də yapon olan insanları) təhqir edə bilərsiniz. Buna mədəni mənimsəmə deyilir və buna çox pis baxılır.
- "Kawaii" və "Senpai" xüsusilə çox istifadə olunur və tez -tez istifadə edilərsə ətrafınızdakı bir çox insanı əsəbiləşdirə bilər.
- Hər asılılıqda olduğu kimi, çəkilmə simptomları yaşaya bilərsiniz. Günlərlə, aylarla və ya illərlə narahatlıq keçirə bilərsiniz və bu kimi hallar olur (əgər həmişə asılılıq yaratmağa tələsirsinizsə, həkimə müraciət edin).
- Autizm və ya DEHB kimi əlilliyi olan insanlar tez -tez bir neçə mövzu ilə maraqlanırlar. Bu pis deyil və onu dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur. Beyninin necə işlədiyinin bir hissəsidir.
