Özünüzə çox vaxt ayırırsınız? Əla! Yaradıcılığınızı inkişaf etdirməkdən tutmuş, özünüzü ləzzət almağa qədər boş vaxtınızı istifadə etməyin bir çox yolu var. O qiymətli "mən" vaxtımdan necə yararlanacağım haqqında ixtiraçı fikirlər üçün oxuyun.
Addımlar
Metod 1 /6: Yalnız vaxtınızı sevməyi öyrənmək
Addım 1. Azadlıqdan zövq alın
Tək vaxtınızı maksimum dərəcədə istifadə etmək üçün onu qucaqlamaqla başlamalısınız. Yalnızlığın gətirdiyi faydaları sevməyi öyrənin və özünüzə bu mövzuda müsbət münasibət göstərməyə qərar verin.
- İstədiyinizi etmək, söyləmək, düşünmək və ya hərəkət etmək qabiliyyətinə sahib olun. Yalnız olduğunuzda, başqalarının fikirlərindən və mühakimələrindən narahat olmaq lazım deyil. Tamamilə və qorxmadan özünüz ola bilərsiniz və başqasının nə düşünə biləcəyini və ya nə deyə biləcəyini heç vaxt iki dəfə düşünməyin.
- Özünüzə vaxt ayırmaqla gələn müstəqilliyi sevin. Qərar verərkən başqasının zövqünü, üstünlüklərini və istəklərini nəzərə almaq lazım deyil. Dəhşətli reallıq televiziyasına baxmaq istəyirsinizsə, heç kim bu barədə ağlaya və ya kanalı dəyişdirməyiniz üçün yalvara bilməz. Uzun bir gəzintiyə və ya qaçışa getmək istəyirsinizsə, heç kim nə qədər kənarda olduğunuzdan şikayət edə bilməz və ya planlarınızı qaçıra bilməz.
- Heç kimə yaxşı baxmaq məcburiyyətində qalmayın. Bütün günü pijamada saçlarınız dağılmamış və dişləriniz fırçalanmamış keçirmək istəyirsinizsə, bunu edin! Heç kim daha ağıllı olmayacaq və heç kim unicorn terliklərinə yan baxa bilməz.
Addım 2. yöndəmsizliyin olmamasından zövq alın
İnsanların ətrafında olmaq, ümumiyyətlə, bəzən ən azından bir qədər yöndəmsizliyə dözmək deməkdir.
Digər tərəfdən, tək qalmaq, tanışlıq həyatınızla bağlı yöndəmsiz suallardan yayınmamaq və ya kiminsə sizə pişiyinin agorafobiyası haqqında hər şeyi söyləməsini eşitməmək deməkdir
Addım 3. Özünüzü və bütün qəribəliklərinizi sevin
Özünüzə vaxt ayırmaq, gündəlik həyatın bütün çılğın fəaliyyətlərindən və qarşılıqlı əlaqələrdən geri çəkilmək şansı verir. Əslində özünüzlə olmaq üçün vaxtınız var-və öz şirkətinizi qiymətləndirin.
- Yalnız vaxtınızdan tam zövq almaq üçün özünüzün həqiqətən kim olduğunuza icazə verməyə qərar verin. Qəribəliklərinizi qucaqlayın-özünüzlə danışın, kürsünüzlə danışın, dişlərinizi fırçalayarkən qəribə bir rəqs edin, mümkün olduğunda gəzməkdənsə sürüşün və s. Və nə qədər möhtəşəm və bənzərsiz bir insan olduğunuzu həqiqətən qiymətləndirmək üçün vaxt ayırın.
- Münasibətləriniz və ya başqalarının fikirləri ilə deyil, özünəməxsus keyfiyyətlərinizlə özünüzü təyin etməyə başlayın. Tək olmaq, özünüzü digər insanlardan başqa kim olduğunuz üçün düşünmək şansı verir.
Addım 4. Kiçik şeyləri qiymətləndirin
Tək vaxtınızdan zövq almağın başqa bir böyük tərəfi, həyatınızdakı kiçik şeyləri görməyə və qiymətləndirməyə başlamağınızdır. Başqalarının diqqətini yayındıran şeylərdən uzaq olmaq, əks halda gözdən qaçıra biləcəyiniz və ya fərqinə varmağı unuta biləcəyiniz kiçik detallara diqqət yetirməyə imkan verir.
- Ətrafınıza baxmaq üçün vaxt ayırın. Bacardığınız qədər kiçik, incə detallara diqqət yetirin. Sizə zövq verən kiçik şeylərdən xəbərdar olun və sonra bu zövqü həqiqətən mənimsəyib zövq almaq üçün bir az vaxt ayırın.
- Özünüzə diqqətli olun. Əhvalınızdakı, düşüncələrinizdəki, hisslərinizdəki və hisslərinizdəki kiçik dəyişikliklərə diqqət yetirin. Bu dəyişikliyə nəyin səbəb olduğunu və sizə fiziki və emosional olaraq necə təsir etdiyini təyin etməyə çalışın. Özünüzə daha çox uyğunlaşdıqca və sizi nəyə vadar edəndə özünüz haqqında əvvəllər heç düşünmədiyiniz anlayışlar əldə etməyə başlayacaqsınız.
Metod 2 /6: İncəsənət əldə edin
Addım 1. Bir blog açın
Ən çox sevdiyiniz filmlər, oyunlar, qruplar, kitablar, kompüterlər, məşhurlar haqqında ola bilər-marağınızı cəlb edən hər şey. "Pulsuz blog platformaları" üçün axtarış aparın, blogunuzun mövzusuna uyğun bir dizayn seçin və yaradıcı bir başlıq tapın.
- Blogunuzda toplamaq və yazmaq üçün əyləncəli məzmun varsa, çox güman ki, başqalarının oxuması əyləncəli olacaq. Dostlarınızın şərh yaza bilməsi üçün Facebook -da ilk yazınıza bir keçid qoyun.
- Bir blog açmağın ən yaxşı tərəfi, sonsuz miqdarda əyləncə təmin edə bilməsidir. Hər dəfə boş vaxt tapanda yeni yazılarla yeniləyin.
Addım 2. Mətbəxdə sınaq keçirin
Mükəmməl bir şey etmək üçün heç bir təzyiq yoxdur, çünki yalnız birini bişirirsiniz.
- Həmişə omlet və ya makaron alfredo kimi sadə və doyurucu bir şey sınamaq və ya bişirmək istədiyiniz bir resept hazırlayın.
- Heç bir resept istifadə etmədən öz unikal yeməyinizi yaratmağa çalışın. Makaron və ya düyü kimi bir bazadan başlayın və ləzzət, tomatillos, camış əti və ya chia toxumu kimi sevdiyiniz maddələr və ya sınamaq istədiyiniz şeyləri əlavə edin.
- Tək bir şokoladlı çerez hazırlamağa çalışın və yalnız sizin üçün bir çerez hazırlamaq şansından zövq alın.
Addım 3. Bir rəsm və ya rəsm çəkin
Bir sənətkarlıq mağazasına gedin və bir neçə ləvazimat alın və ya evin ətrafında olan qələm və kağızdan istifadə edin.
- Rəssamlıq baxımından meylli deyilsinizsə, nömrələnmiş boya dəsti alın. Tamamlamaq əyləncəli və məmnunluq verir və bitirdikdən sonra otağınız üçün yeni bir bəzək əldə edəcəksiniz.
- Bir komiks və ya bir veb komiks edin. Qəhrəmanlar üçün özünüzü, məşhurları, ailənizi və ya dostlarınızı istifadə edin. Komiksinizi bədii cəhətdən detallaşdıra və ya qarışıq çubuq fiqurlarından istifadə edə bilərsiniz. Onları gülməli və gülməli vəziyyətlərə salın və sonra dostlarınıza göstərin.
Addım 4. Bir albom hazırlayın
Fotoşəkillər, bilet çubuqları, restoran menyusu və digər təsadüfi nağıllarla dolu qutularınız varsa, albom hazırlamaq üçün bir az vaxt ayırın.
- Bir sənət mağazasından və ya aptekdən boş bir albom alın.
- Tarixə və kateqoriyaya görə saxlamaq istədiyiniz əşyaları düzün.
- Əşyaları ustalıqla düzün və sonra alboma yapışdırın.
- Hazır və ya sentimental başlıqlar əlavə etməyi düşünün.
Addım 5. Bir kitab yazın
Belə mükəmməl bir tənhalığa sahib olacağın vaxt bir daha gələ bilməz-buna görə də bundan maksimum istifadə et. Sükut konsentrasiyaya kömək edə bilər. Bir kitab yazmaq çox çətin görünsə, daha kiçik, eyni dərəcədə ifadəli bir şey sınayın:
- Bir jurnal girişi yazın və ya yeni bir jurnal başlayın.
- Çoxdandır görmədiyiniz birinə məktub yazın.
- Önümüzdəki ay və ya il üçün hədəflərinizin siyahısını tərtib edin.
Metod 3 -dən 6: Özünüzü əzizləmək
Addım 1. Yemək üçün özünüzü çıxarın
Tək yemək yeməyə getməkdən utanmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Əslində, istədiyin yerə getmək, istədiyini sifariş etmək, istədiyini içmək və özün üçün bütöv bir süfrəyə sahib olmaq çox gözəl ola bilər.
- Biraz sosial olmaq istəsəniz, yemək üçün barda oturun. Barda oturan insanlar daha səmimi və daha açıq olurlar-və daha yaxşı hekayələri var.
- Sevdiyiniz restoranlardan birinə gedin və arzuladığınız yeməyi sifariş edin. İstəyirsinizsə bir kitab gətirin və ya insanlar seyr edərkən yeməkdən zövq alın.
Addım 2. Uzun bir hamam və ya duş qəbul edin
Eviniz ümumiyyətlə hamamdan istifadə etməyi gözləyənlərlə doludursa, bu vaxtınızı vanna otağında istədiyiniz qədər keçirin. Ən çox sevdiyiniz hamam və bədən məhsullarından istifadə edin.
Hamam çəkin və bir köpük banyosuna və ya sevdiyiniz efir yağına tökün. Şam yandırın, musiqini yandırın və özünüzü rahatlamağa və ya sakitcə duş almağa icazə verin
Addım 3. Dırnaqlarınızı düzəldin
Salonda randevu alın və ya ani bir əyləncə üçün gəzin.
Manikür üçün pul xərcləmək istəmirsinizsə, özünüzə evdə verin. Yalnız dırnaqlarınızı boyamayın, işləri özünüzə verin: dırnaqlarınızı çəkin, islatın və bir neçə qat lak istifadə edin. Hələ vaxtınız və ehtiyatınız qalıbsa, özünüzə də pedikür etdirin
Addım 4. Bir az yatın
Özünüzə vaxt ayırmaq yuxu üçün əla bir fürsət verir-faydalanın!
- Günortadan sonra yatın və ya istədiyiniz qədər yatın.
- Səhər təksənsə, yat və ya oyan, səhər yeməyi hazırla və yatağa get. Yataqda səhər yeməyi!
Metod 4-dən 6: Özünü İnkişaf etdirməyə Diqqət
Addım 1. Öhdəliklərin öhdəsindən gəlin
"Mən vaxtım" ın ən yaxşı tərəfi, heç bir fasilə verməyəcəyinizdir. Məktəb işlərini izləyin, qarşıdan gələn bir test üçün təhsil alın, otağınızı təmizləyin, maliyyə vəziyyətinizi düzəldin və s. Bu vaxtdan faydalanın.
- Bir otağı yenidən təşkil etmək çox əyləncəli ola bilər. Hər şey təmiz olduqdan sonra otağa yeni bir görünüş vermək üçün mebelləri yenidən düzəldin. Hər şeyi təravətləndirmək üçün yeni bəzəklər qoyun.
- Sənədlərinizi təşkil etmək və ya bir təqvim hazırlamaq və önümüzdəki bir neçə ay üçün bütün planlarınızla doldurmaq üçün yeni rəng kodlu bir sənəd sistemi yaradın.
Addım 2. Yeni bir bacarıq əldə edin
Hər dəfə tək olduğunuz zaman bir bacarıq tətbiq etməyə vaxt ayırsanız, sonda çox yaxşı ola bilərsiniz.
- Evin ətrafında yatan bir gitara və ya nadir hallarda ifa olunan bir fortepiano varmı? İstifadəyə verin!
- Məntiq oyunlarında və tapmacalarda əlinizi sınayın. Smartfonlar üçün mövcud olan bir çox onlayn və bir çox məntiq tapmacası proqramı var.
- Ya da Rubik Küpü ilə bir az retro çəkə və dahiyə doğru gedə bilərsiniz.
Addım 3. Bir sinif alın
Həmişə inkişaf etdirmək və ya maraqlandığınız bir mövzu tapmaq istədiyiniz bir bacarığı öyrənin və bu mövzuda dərs alın.
- Bir çox icma mərkəzlərində olduğu kimi bir çox pulsuz və ucuz dərslər onlayn olaraq mövcuddur.
- Pulsuz kurslar tez -tez heç bir ev tapşırığı və ya test tələb etmir, buna görə də bir dərs almağın qiymətləndirmə hissəsi sizi təxirə salırsa, narahat olmayın.
Addım 4. Uzun müddətdir danışmadığınız birinə zəng edin
Başqa yerlərdə yaşayan qohumlarınıza və dostlarınıza zəng edin.
Zəng etmək istəmirsinizsə onlara e -poçt göndərin və ya mesaj yazın. Yalnız vaxt keçirmək, əlaqəniz kəsildiyi insanlarla yenidən əlaqə qurmaq üçün əla fürsətdir
Addım 5. Meditasiya edin və ya düşünmək üçün bir az vaxt ayırın
Özünüzü başqa yayındırıcılardan uzaqlaşdırmaq, yavaşlamağınıza və içəri doğru dönməyinizə imkan verir-bu, özünüzə sakit düşünmək imkanı vermək üçün mükəmməl bir şans verir.
- Son vaxtlar sizi narahat edən qərarları düşünün. Sizdən əvvəl seçimlərin üstünlükləri və mənfi cəhətləri nələrdir? Düşüncələrinizi sıralamağa kömək edərsə bunları yazın.
- Təsəvvürünüzdən istifadə edin. Başınızdakı fərqli bir yerə gedin və fərqli bir dünya təsəvvür edin. Xəyal qurmağa icazə verin. Hətta bir hekayə və ya blog yazısı üçün əla bir yeni fikir irəli sürə bilərsiniz.
- Meditasiya edin. Sakitcə oturun, gözlərinizi yumun və ətrafınızdakı səslərə, qoxulara və hisslərə diqqət yetirin. Ağlınızı boş buraxın və nəfəs almağa diqqət edin.
Metod 5 -dən 6: Aktivləşmək
Addım 1. Çölə çıxın və təbiətdən zövq alın
Tək gəzinti və ya gəzinti heç bir yayındırmadan təbiəti seyr etməyə imkan verir və təbiətdə tək vaxt keçirməyin nə qədər xoş ola biləcəyinə təəccüblənə bilərsiniz.
- Yaxınlıqdakı parkı, gölü, çayı və ya təbiət qoruğunu ziyarət edin, xüsusən də əvvəllər heç olmamısınızsa. Piknik edin!
- Velosiped sürməyə gedin. Dünyanı velosiped oturacağından görməkdə təəccüblü bir azadlıq var. Sakit, mənzərəli bir yer tapın və ya bölgənizdəki velosiped yollarına baxın və araşdırmağa gedin.
Addım 2. Məşq edin
Özünüzə vaxtınız var, buna görə forma almaq üçün istifadə edin. Ümumi fiziki və zehni rifahınızı yaxşılaşdırmaqla birlikdə vaxt keçirməyin əla bir yoludur.
- Qonşuluqda qaçın və ya koşu bandında bir az qaçın.
- Yoga və ya pilates kimi məşq videoları üçün onlayn baxın və təlimatçı ilə birlikdə izləyin.
- Musiqini yandırın və güzgü qarşısında rəqs edin. Daha yaxşısı, bir rəqs düzəldin və sonra dostlarınıza və ailənizə öyrədin.
- Daha əvvəl oynamadığınız bir idmanla məşğul olun. Lazım olan avadanlıqları araşdırın və üzv ola biləcəyiniz yerli klubları və ya komandaları tapın.
- İdman salonuna qoşulun. İdman salonuna getmək həm sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcək, həm də sosial bir çıxış təmin edəcək.
Addım 3. Bir macəra keçirin
Heç kimə baxmırsınız, buna görə xəritədə heç vaxt olmadığınız bir yer tapın və ora gedin!
- Sahilə gedin və gününüzü bronzlaşmaq və ya üzməklə keçirin.
- Heç görmədiyiniz bir şəhərə gedin və ya heç getmədiyiniz bir parkı ziyarət edin. Daha sonra insanlara göstərə biləcəyiniz üçün şəkillər çəkin.
- Balıq tutmağa gedin və insanlara göstərmək üçün bir az balıq tutun və ya tutduğunuzu bişirib yeməyə çalışın.
Metod 6 /6: Özünüzü əyləndirin
Addım 1. Ən çox sevdiyiniz medianı-xüsusən də günahkar zövqləri istehlak edin
Bütün sevdiyiniz filmlərlə bir film gecəsi keçirin, arxa arxaya bir kitab və jurnal yığıb oxuyun və ya ən sevdiyiniz TV şou marafonu ilə istirahət edin.
- Film/TV/musiqi gecəsi təşkil edin. Bir mövzu seçin və canavar, 80 -ci illərin ürək döyüntüsü, Broadway musiqisi və ya sizi əyləndirən hər şey kimi bu mövzu ətrafında öz marafonunuzu yaradın.
- Bütün sevdiklərinizi təqdim etdikdən sonra sınamaq üçün yeni qrupları, filmləri və TV şoularını araşdırmağa başlayın. Musiqi bloglarını və podkastlarını yoxlayın, Spotify və ya Pandora'nın nə tövsiyə etdiyinə baxın və ya Netflix-in araşdırılmamış künclərini axtarın.
Addım 2. Oyun oynayın
Oyunçu deyilsinizsə, sınayın. Əgər siz artıq oyunçusunuzsa, üfüqlərinizi genişləndirin.
- Yeni bir video oyunu oynamağa və ya yeni bir video oyun mağazası axtarmağa çalışın. Qənaət mağazalarında və ya onlayn olaraq köhnə və ya daha az tanınan başlıqlara baxın.
- Təchizatınız varsa bir video oyun turniri qurun-bir çox platformalar birgə virtual oyuna imkan verir, buna görə də dostlarınız yoxdursa, dünyanın hər yerindən yeni və fərqli insanlarla oynaya bilərsiniz.
- Rol oyunları, L. A. R. P.ing (Canlı Fəaliyyət Rol Oyunu) və s. Kimi yeni video oyun növlərini sınayın.
- Uşaqlığınıza qayıdın və ən sevdiyiniz köhnə stolüstü oyunlarınızı ortaya çıxarın. Bəs birdən çox oyunçuya ehtiyacınız varsa? Bütün oyunçular üçün oynaya bilərsiniz! Özünüzlə rəqabət aparın və nə olursa olsun qalib gələcəyinizi bilməkdən zövq alın.
Addım 3. Xatırlayın
Köhnə foto albomlarınızı, albomlarınızı və illik kitablarınızı çıxarın və köhnə vaxtları xatırlamaq üçün bir az vaxt sərf edin.
- Əlaqəni itirdiyiniz köhnə dostlara və ya ailə üzvlərinə baxmaq üçün ilham da ala bilərsiniz. Əgər varsa, bir məlumat ovuna çıxın və onları izləyə biləcəyinizə baxın.
- Sizə gələn xatirələri ilham olaraq istifadə edin-bunları qısa hekayələrə, tərcümeyi-hal parçalarına, blog yazılarına, komikslərə və s.
Addım 4. İnternetin möcüzələrini araşdırın
Özünüzə vaxt, rəqəmsal kəşfiyyat da daxil olmaqla kəşfiyyat üçün hər cür yol açır. Və araşdırmaq üçün çox sayda rəqəmsal dünya var.
- Virtual məlumat gəzintisinə çıxın. Bir veb səhifəsi-hər hansı bir səhifə açaraq başlayın və sonra sizi hara apardığınızı araşdırmağa başlayın. Səhifədə qeyd olunan və ya əlaqələndirilmiş terminləri və ya fikirləri axtarın və onlara əməl edin. Gələn hər yeni səhifə üçün də eyni şeyi edin və başlanğıc nöqtənizdən nə qədər uzaqlaşa biləcəyinizi görün. Sonra topladığınız bütün qaranlıq biliklərdən zövq alın.
- Müxtəlif dərslikləri və təlimat saytlarını ziyarət edərək və sonra sınayaraq dərslərinizi dəli edin. Saç və makiyajla təcrübə edirsinizsə, necə çılğın saç/makiyaj tapın və öz təcrübə mövzunuz olun. Bir şeylər etmək istəsəniz, əşyalar hazırlamaq və ya tikməklə bağlı dərslərə baxın (quş evləri, kremlər, yastıqlar və s.) Gizli bir istedadı ortaya çıxara bilərsiniz.
İpuçları
- Tək vaxtınızdan yararlanın və ətrafınızdakılarla heç vaxt etməyəcəyiniz bir şey edin.
- Həyatınızda bir dəfə də olsun, heç vaxt etmədiyiniz bir şeyi sınayın.
- Bir kova siyahısı hazırlayın və hər şeyi yoxlamağa başlayın.
- Boş vaxtınızı bir iş kimi planlaşdırmağa çalışmayın, hər gün dəyişdirin.
- Bir ömür yaşadığınız üçün nə qədər minnətdar olduğunuzu düşünün və bu andan zövq alın!
- O qədər axmaq bir şey et ki, hər kəsin qarşısında etmək çox utanc verici olar. Əla vaxt keçirəcəksiniz!
- Kitab oxumağa çalışın!
- Gedin və YouTube -a baxın və yataq otağınızda yatın.
- Bir oyun oynayın.
- Gözəl bir gündürsə, çölə çıxın və ya gəzintiyə çıxın və ya gündən zövq alın.
- Bir mahnı və bir mövzu düşünün. Mahnının yeni sözlərini düzəldin və növbəti dəfə dostlarınızla olanda və mahnı gəlir, yeni sözlərinizi oxuyun.
- Gördüyünüz ən kiçik şeyləri dadmaq və qiymətləndirmək üçün vaxt ayırın - bəzən bunlar həqiqətən də ətrafdakı ən heyrətamiz şeylərdir!
- YouTube -a daxil olun və bir müddətdir izləmədiyiniz videoları və ya yenilərini izləyin. Və ya yeni bir kanal izləməyə çalışın.
- Özünüzü korlayın. Onsuz da əlavə 300 kalori kimin maraqlanır? O kek yeyin! Şokoladı yeyin! Sundae edin! Dəli ol!
- Həqiqətən cansıxıcı və acsanız, xüsusi bir şey bişirməyə və ya bişirməyə çalışmalısınız.
- Bir kitab yazmağa çalışın və dostlarınıza və ailənizə göstərin!
- Golf oynamağı və ya qaçış və ya üzgüçülük kimi başqa bir idman növünü sınayın.
- Musiqini qoyun və rəqs edin.
Xəbərdarlıqlar
- Həmişə ehtiyatlı olun və tək olduğunuz zaman ətrafınızdan xəbərdar olun.
- İnternetə girməyin və insanlara evdə olduğunuzu söyləyin. Əslində yaxın dostlarınız və ya ailənizdən başqa heç kimə evdə tək olduğunuzu söyləməyin.
