Bir dəfə ağıllı bir hoqqabaz dedi ki, heç kim heç kimə hoqqabazlıq etməyi öyrətmir; sadəcə kiməsə özlərini necə öyrətməyi göstərirlər. Müəllimin rolu təlimat verməkdən daha çox təşviq etməkdir. Yenə də hər şeyi ən sadə prosesə bölməklə kimisə uğur qazanmaq üçün qura bilərsiniz.
Metod kimə öyrətdiyinizə (gənc və ya yaşlı, atletik və ya başqa) və neçə nəfərə (tək -tək, kiçik bir qrup və ya bütün sinif) öyrətdiyinizə görə dəyişəcək, amma əsaslar eyni qalacaq.
Addımlar
Addım 1. Doğru obyekti seçin
Doğru hoqqabazlıqdan istifadə etmək, işə başlayanda bütün fərqi yaradır. Bərk topdan istifadə etmək şagirdin əsəbiləşməsinə səbəb olacaq, çünki düşəndə yuvarlanacaq. Eynilə, sıçrayan bir top, yeni başlayanlar üçün qarışıqlıq ola bilər. Bu səbəbdən, düşdükdə yerində qalacaq bir pambıq torbası və ya beanball seçin.
- Ağırlığı diqqətlə seçin. 226 g -dən çox olan hər şey uzun sürən hoqqabazlıqdan sonra həqiqətən ağırlaşacaq. Çox yüngül olan bir şeyi hoqqabazlıq etmək də çətin olacaq.
- Cisimlərin parlaq rəngli olması və özləri və ətrafı ilə ziddiyyət təşkil etməsi kömək edəcək.
- Daha böyük bir sinif üçün bir çox rekvizitə ehtiyacınız varsa, balon hoqqabazlıq çantalarının necə hazırlanacağını, tennis toplarından hoqqabazlıq toplarının necə hazırlanacağını və öz hoqqabazlıq klublarınızın necə olacağına baxın.
Addım 2. Bir obyektlə başlayın
Şagirdiniz buna görə xəyal qırıqlığına uğrayar, çünki bir şeyi bir əlindən digərinə atmağın heç bir əyləncəsi yoxdur, ancaq üç topu hoqqabazlıq edərkən əslində bir anda yalnız bir top atdığınızı xatırlatmağa kömək edəcək. digər ikisini tutur.
Addım 3. Düzgün texnikaya diqqət yetirin
- Top, parmaklarınızın ucundan yuvarlanmaqdansa, şagirdinizin əlindən çıxmalıdır. Bir əldən digərinə uçan topu seyr edin. Əgər fırlanırsa, şagirdiniz səhv atır.
- Topları hoqqabazlıq edərkən, eyni qövsdə irəli -geri səyahət etmirlər. Əl ilə onları kənardan içəriyə daşıyan bir rəqəm-8 nümunəsi ilə səyahət edirlər. Eyni qövsdə səyahət etsəydilər, bir -birini vurardılar.
Addım 4. Ardıcıllığa diqqət yetirin
Hələ yalnız bir top istifadə edərək, şagirdinizi irəli və irəli atmağa və topu qarşısındakı bir təyyarədə saxlamağa təşviq edin. Tələbəniz tutmaq üçün əlini uzatmalı və ya içəri girməməlidir.
Addım 5. Formaya diqqət yetirin
Əllər kəmər xəttindən bir qədər yuxarı qalmalıdır. Dirsəklər 90 dərəcə əyilmiş olmalıdır. Atış biləkdən deyil, biləkdən gəlməlidir, buna görə də şagirdinizi biləklərini kilidli tutmağa təşviq edin.
Addım 6. İkinci topu əlavə edin
Bu, ən vacib addımdır, çünki indi mübadiləni öyrədəcəksiniz. Bu, hoqqabazlığın əsasını təşkil edən demək olar ki, eyni vaxtda tutmaq və atmaqdır. Şagirdinizin hər əlində bir topla başlamasını istəyin. Zəif əldən atın (sağ əlinizlə sola, sol əlinizlə sağa) və atış qarşı tərəfə enməyə başlayanda ikinci topu atın.
- Düzgün yerinə yetirildikdə, atma əl hərəkəti ilk topu tutmaq üçün ovucunuzu mükəmməl vəziyyətdə qoymalıdır. İkinci atış birincinin altında süpürülməlidir.
- Əksər insanlar artıq tutmağı bilirlər. İndi atışı nəzarət altına almaq üçün çalışmağın vaxtıdır. Kimsə tutmaq qabiliyyətindən xüsusilə qorxursa, xüsusən də mübadiləni öyrənməyə başlayanda, topların yerə düşməsinə icazə verərkən atışları tətbiq etməyə təşviq edin.
- Hər iki top eyni müstəvidə qalmalıdır. İkinci top birincinin altına keçməlidir.
Addım 7. Təcrübə edin
Bu anda şagirdiniz üç top hoqqabazlığına keçmək istəyəcək, ancaq hər atış təxminən eyni yüksəkliyə gedənə qədər onları iki top mübadiləsi üzərində işləməyə təşviq etməlisiniz.
Addım 8. Əllərinizi dəyişdirin
Hoqqabazlıq hərtərəfli bir bacarıqdır, buna görə də şagirdiniz mübadiləni güclü əli ilə aşağı atan kimi digər əlinə keçməsini təmin edin. Şagirdiniz hələ də yalnız iki topdan istifadə edəcək, ancaq ilk atışı güclü əli ilə və zəif əli ilə mübadilə edəcək.
Addım 9. Üçüncü topu əlavə edin
Şagird iki əllə topu yaxşı dəyişdirdikdən sonra növbəti addımı atmağa hazırdır. Tələbənizi kürəyinizə vurun və onlara hoqqabazlıq etməyi öyrəndiklərini söyləyin. Hələ üçüncü topu əlavə etmədikləri üçün şübhə edə bilərlər, amma ən çətin hissəsi bitdi.
- Şagirdinizin zəif əlində bir topla və güclü əlində iki topla başlamasını istəyin.
- Güclü əldən bir atışla başlayın və sonra bir -birinin ardınca mübadilə edin.
Addım 10. Bir az daha məşq edin
Təkrar üçün heç bir əvəz yoxdur. Burada müəllimin bacarığı yoxlanılır. Əksər tələbələr bu əsas nümunəni mənimsəməzdən əvvəl imtina edəcəklər, lakin çoxlu təşviq və düzəldici tövsiyələrlə bütün fərqləri edə bilərsiniz.
İpuçları
- Yataq üzərində hoqqabazlıq etməyi öyrənin. İrəli səyahət etməyi maneə törədir və damcıları götürmək üçün daha az məsafə var.
- Şagirdinizə erkən və tez -tez düşməyin öyrənmənin bir hissəsi olduğunu xatırlat.
- Kiçik uşaqlara dərs verərkən, ümumiyyətlə toplardan deyil, eşarplardan başlamaq daha yaxşıdır. Eşarplar daha yavaş hərəkət edir və şagirdə pis atışa və ya tutmağa alışmaq üçün daha çox vaxt verir.
- Yeni hoqqabazların ən böyük problemi "Qaçış hoqqabazı" sindromu olaraq bilinən problemdir. Hər atış bir az irəli gedir, buna görə də getdikcə xaotik bir modelin arxasınca qaçırlar. Tələbənizə ayaqlarınızla gipsiniz arasında təxminən bir ayaq olan bir divar qarşısında məşq etməsini söyləyin və bu problemi tez bir zamanda həll edəcək.
