Ultimate Frisbee, Amerika futbolunun, futbolun, basketbolun və hər kəsin ən çox sevdiyi çimərlik idmanının ən yaxşı elementlərini özündə birləşdirir: bir Frisbee diski atmaq. Ancaq Ultimate haqqında sakit bir şey yoxdur. Ultimate Frisbee-nin yaxşı, sürətli, sürətli və strateji oyunu heç bir şeyə bənzəmir. Oynamağı öyrənmək istəyirsinizsə, asan qaydalara sadə bir baxış əldə edə, oyuna davam etməyi və komandanıza qazanmaq üçün ən yaxşı şansı vermək üçün necə strategiya qurmağı öyrənə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Qaydaları öyrənmək
Addım 1. Uyğun bir oyun sahəsi tapın
Ən yaxşı Frisbee oynamaq üçün yaymaq üçün bir az yerə ehtiyacınız olacaq. Ənənəvi olaraq futbol və ya futbol sahələrində oynanan Frisbee, ən azı 70 yard 40 yard olan hər bir açıq sahədə oynanılır və hər bir ucunda nöqtələr qeyd olunur. Ultimate Frisbee tənzimləməsində, son zonalar 20 yard dərinlikdədir.
Sahənizdə olan yerlə işləyin. Bir həyətdə oynayırsınızsa, onu ölçməkdən narahat olmayın. Hər komandaya bir ərazi vermək üçün həyətin hər iki ucunda iki son zon qurun, sonra oynamağa başlayın
Addım 2. İki komandaya bölün
Ultimate Frisbee, oynamaq üçün hər tərəfdən ən azı bir ovuc oyunçu tələb edəcək bir komanda idman növüdür. Dost qrupunuzu bərabər bölünmüş iki komandaya bölün.
- Oyunçuların minimum minimumu hər komandada dörd -iki olardı, amma bu çətin bir oyun olardı. Ümumiyyətlə hər tərəfdən beş ilə yeddi oyunçu arasında ən yaxşısıdır.
- Regulation Ultimate Frisbee komandalarının hər tərəfində yeddi oyunçu var, baxmayaraq ki, siyahıya istədiyiniz qədər oyunçu daxil ola bilər. Oyunçular bir xal qazandıqdan sonra istənilən vaxt əvəz edilə bilər.
Addım 3. Düzgün disk növü ilə oynayın
Ultimate Frisbee -ni hər cür Frisbee ilə oynaya bilərsiniz, baxmayaraq ki, klassik istirahət diskinin bir qədər ağır versiyası ilə oynamaq daha asan və daha çox tövsiyə olunur. Bu, keçidlərinizi və məsafənizi idarə etməyi əsas Frisbee çimərliyindən daha asanlaşdırır.
İdman malları mağazalarında geniş yayılmış Ultimate Frisbee oynamaq üçün 175 qramlıq Frisbees tövsiyə olunur. Discraft Ultra-Star 175, ABŞ Ultimate Championship Series üçün rəsmi oyun diskidir
Addım 4. Oyunun necə inkişaf etdiyini öyrənin
Futbol, Amerika futbolu, lakros və ya digər qola əsaslanan idman növlərində olduğu kimi, hər komandanın müdafiə etdiyi bir son zonası var və rəqibinin son zonasında qol vurmağa çalışacaq. Oyunun məqsədi komanda yoldaşlarınıza ötürmələri tamamlayaraq Frizbi sahədən aşağı salmaqdır.
- Frisbee sahibi olan oyunçu hərəkət edə bilməz və Frizbi 10 saniyədən artıq tutmamalıdır. Qalan oyunçular meydanın ətrafında hərəkət edəcək və keçid üçün açılmağa çalışacaqlar.
- Bir ötürmə endirildikdə, hüduddan kənara çıxdıqda və ya ələ keçirildikdə, oyun oyun zamanı müdafiə olunan komandaya təhvil verilir.
- Bu arada, Frisbee sahibi olmayan komanda, diski ələ keçirməyə çalışacaq və başqa bir şəkildə əlində olan komandanın ötürmələrini pozacaq.
Addım 5. Daha çox məlumat əldə etmək üçün bölgənizdə bir liqa tapın
Qeyri -rəsmi oynamağı bilən və müntəzəm bir oyuna girən kifayət qədər insan tapmaq çətin ola bilər. Bu səbəbdən, strategiyaları, texnikaları öyrənməyin və Ultimate Frisbee oyunundan zövq almağın ən yaxşı yolu, ipləri öyrənə biləcəyiniz və yeni dostlar taparaq əylənə biləcəyiniz bir bölgə tapmaqdır. Bölgənizdə pikap oyunları burada tapa bilərsiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Oyunu oynamaq
Addım 1. Sikkə atma qalibinə Frisbee başladın
İki qrupa bölündükdən və əsas qaydaları aşdıqdan sonra, hansı komandanın topa sahib olacağını seçin. Bu, bir sikkə atmaq, Frizbi çevirmək və ya seçdiyiniz başqa bir metodu istifadə etməklə, sonra oyuna başlamaq üçün diski işə salmaqla edilə bilər.
- Rəqib komanda son zonasında dayanacaq və diski digər komandaya "çəkəcək", əslində kimsə tutmaq üçün havaya sallayacaq, Amerika futbolunda top başlandığı kimi. Bu, hər xal alındıqdan sonra da baş verəcək.
- Çəkən hər kəsin hazır olduğundan əmin olmalı, sonra Frisbee -ni rəqibin oyunçu qrupuna doğru atmalıdır. Bütün çəkicilər komanda yoldaşları müdafiəyə başlamağa dərhal qarşı tərəfə qaçmalıdır.
Addım 2. Tam keçidlə xal toplayın
Rəqibin son zonası ərazisinə keçid tamamlanaraq bir xal alınır. Bir xal qazandıqdan sonra, disk sahibi olmaq qol vurulan komandaya dəyişir. Frisbeyə sahib olan komanda qol vurmağa çalışacaq və digər komanda oyunu pozmağa və Frizbiyə sahib olmağa çalışacaq, buna görə qol vura bilərlər.
- Bir oyunçu Frisbee -ni son zonada dayanan başqa bir oyunçuya ötürdükdə bir xal alınır və bu oyunçu tutmağı uğurla həyata keçirir. Bu zaman oyun başa çatır və müdafiə edən komanda Frizbi sahibi olacaq.
- Keçid dövründə bir xal toplandıqdan sonra və digər komanda diskin əlinə keçməzdən əvvəl dəyişikliklər edilə bilər.
Addım 3. Rəqib oyunçularla əlaqə qurmayın
Rəqib komandanın oyunçuları ilə fiziki təmasda olmaq qanunsuzdur. Ultimate Frisbee -də seçmələr, ekranlar və digər pozucu oyunlara icazə verilmir. Müdafiəçilərin, basketbolda olduğu kimi, əslində təmas etmədən digər komandanı pozması və qoruması vacibdir.
Frisbeyə sahib olan oyunçunu qoruyan müdafiəçinin 10 -a qədər saymaq, ümumiyyətlə ucadan səsləndirməkdir. Bu 10 saniyəlik pozuntular polisə verilən müdafiəçilərin işidir
Addım 4. 15 xal üçün oynayın
Tipik olaraq, Ultimate Frisbee oyunu bir komanda 15 xal topladıqda başa çatır, baxmayaraq ki, vaxt məhdudiyyətlərinizə və oyun istəklərinizə uyğun olaraq bu qaydanı dəyişə bilərsiniz. Tipik olaraq, 15 -ə qədər olan bir oyun bir saat yarım çəkə bilər, buna görə də uzun olmadıqda yeddi və ya 10 -a qədər oynamaq istəyə bilərsiniz.
Addım 5. Özünüz polis olun
Ultimate Frisbee özünəməxsus anarxikdir. Hətta nizamnamə oyununda heç bir hakim və ya xətt hakimləri oyunu idarə etmək üçün istifadə edilmir. Səhvlər, xallar və mübahisələr iki komanda tərəfindən sahədə həll olunur. Ultimate Frisbee, güvən və əyləncə oyunu halına gətirərək dürüstlük və xoş niyyət tələb edir.
Bəzən bir "müşahidəçi", hər bir tərəfə bağlı olmayan, vaxtın izlənməsi kimi prosedur detalları üçün istifadə edilə bilən obyektiv bir tərəf təklif etmək üçün istifadə olunur
3 -dən 3 -cü hissə: Strategiyadan istifadə
Addım 1. Ultimate oynamağa çalışmazdan əvvəl yaxşı atışlar edin
Bir Frisbi düzgün atmaq üçün şəhadət və orta barmağınızı diskin altına, dodağa yaxın qoyun. Möhkəm bir tutuş əldə etmək üçün iki barmağınızı bükün və bədəninizi atılan əl tərəfinizə bükün. Hakim ayağınızla irəli bir addım atın və bədəninizi açın. İrəli üz tutduqdan sonra biləyinizi sürüşdürün, diski buraxın və diskin getməsini istədiyiniz yerə işarə edin. Frisbee'yi yerə paralel saxlayın.
Addım 2. Oyununuzu inkişaf etdirərkən daha inkişaf etmiş atışlar öyrənin
İrəlilədikcə bir az təcrübə ilə oyununuza daha mürəkkəb atma hərəkətləri inkişaf etdirə bilərsiniz. Bu "çəkic atmaq" üçün göstərici və orta barmaqlarınızı diskin altına qoyun və baş barmağınızı yuxarı qoyun. Şəhadət və orta barmaqlarınızı əyməyin. Hər hansı bir top atdığınız kimi, diski başınızın üstünə qaldırın və diskin başınıza doğru açılı olmasını təmin edin. Diskdə təxminən 50-55 dərəcə bir açı olduğundan əmin olun. Hələ bucağı saxlayaraq diski irəli və yuxarı atın. Disk bir neçə saniyə yerə dik olaraq uçmalı və yerə yumşaq şəkildə üzmək üçün tərsinə çevrilməlidir. Bu atışı tutmaq bir az çətin olsa da ağır müdafiə altında faydalı ola bilər.
Yandan silah atmağa çalışın. İşarə və orta barmaqlarınızı diskin altına qoyun və diskin dodağına bükün. Baş barmağınızı yuxarıya qoyun. Vücudunuzu diskə doğru bir az bükün və diskin sərbəst buraxılması üçün biləyinizi sürüşdürün. Diski uçmaq üçün kifayət qədər fırlatmaq üçün atarkən əlinizi bədəninizə doğru bükdüyünüzdən əmin olun. Bu atış, rəqib bir oyunçu tərəfindən müdafiə edildikdə çox faydalıdır, ancaq məşq edir
Addım 3. Sürətli ötürmələr edin
Ultimate Frisbee -də yaxşı olan komandalarla yeni oynayan komandalar arasındakı fərq ötürmə sürətindədir. Komanda yoldaşlarınızla sürətli, dəqiq, dəqiq ötürmələr edin və müdafiənin tarazlığını qorumaq üçün sahədən aşağı sürətlə hərəkət edin. Sahib olan oyunçunun Frizbi tutmaq üçün 10 saniyəsi olsa da, bir oyunçunun Frisbee -ni beşdən artıq saxlaması nadir haldır.
Sahənin sonuna qədər başlayan "dolu mary" ötürmələri etməkdən narahat olmayın. Bu cür keçidlərin ehtimalı azdır və uzun nöqtəli şanslardan daha çox seçimlə nəticələnəcək
Addım 4. Sürətli komanda yoldaşlarınızın ötürmələrə qaçmasına icazə verin
Bir stasionar oyunçuya birbaşa ötürmə atmaq, Frisbee -ni müdafiə etməyi dayandırmaq və topu itirmək üçün yaxşı bir yoldur. Bunun əvəzinə, komanda yoldaşlarınıza liderlik etmək, açıq sahəyə keçmək və komanda yoldaşlarınızın müdafiəni aşaraq Frizbi aşağı qaçmasına icazə verin. Sahəni aşağıya doğru hərəkət etdirmək və ərazini toplamaq üçün daha təsirli bir texnikadır.
Addım 5. Tələsməyin
Böyük bir fürsət görmədiyiniz halda, Frizbi tutan kimi sahəni doldurmaq lazım deyil. Dərhal qol vurmağa deyil, yüksək ehtimallı ötürmələr etməyə və diskin sahibi olmağa nəzarət etməyə diqqət edin. Frisbee varsa, sahib olun. Xırtıldayan və dəqiq ötürmələr edin və ərazi əldə edərək tədricən sahədən aşağı enin.
Futbolda olduğu kimi, diskə sahib olduğunuz zaman istənilən istiqamətdə hərəkət edə bilərsiniz. Sahəni yenidən qruplaşdırmaq və idarə etmək üçün geriyə bir neçə keçid etmək lazımdırsa, bunu edin. Ümumiyyətlə geriyə deyil, irəliyə getmək istəyirsən, amma strategiya qurmaq üçün yaxşı bir yol ola bilər
Addım 6. Açıq yerə keçin
Frisbee sahibi olmadığınız zaman, açıq olmaq üçün daim açıq yerə hərəkət etməlisiniz. Yaymaq. Kəsiklər edin, müdafiəçilərinizi qovun və tələsin, tələsin.
Paralel hərəkət etməkdənsə, diskdə olan oyunçunun yolu boyunca qısa yollar keçərək kəsiklərinizdə kəsişmə nümunələri düzəltməyi öyrənin. Bu, yüksək ehtimal keçidləri ilə nəticələnəcək və diski idarə etməyə kömək edəcək. Əlindəki oyunçuya daha çox seçim imkanı verir
Addım 7. Nümunə marşrutları tətbiq edin
Basketbolda, futbolda və ya demək olar ki, hər hansı bir komanda idmanında olduğu kimi, xüsusən də qol vurma modelinə girəndə bir neçə oyun tərtib etmək vacibdir. Onlara zövqlü adlar vermək istəsən də ("Birində V, birində uç!") Və ya onları aşağıya endirmək istəsən də, cinayəti əvvəlcədən tərtib edilmiş nümunələrlə hərəkət etdirmək müdafiəni ləkələmək və irəlidə qalmaq üçün yaxşı bir yoldur. oyunun.
Sahib olan oyunçu, hansı marşrutla qaçacağınızı bilirsə, ötürmələr açıq yerə gedə bilər və oyunçuların aşağı qaçmasına icazə verə bilər
Addım 8. Müdafiədə oyunçuya oyunçu işarələyin
Müdafiədə oynayarkən, bütün oyun üçün bir oyunçunu işarələmək və yapışqan kimi yapışdırmaqla, "adamdan kişiyə" işarələməyin ən yaxşı yolu. Müdafiə, basketbol və futbolun bir araya gəlməsi kimi oynanmalı, qoruduğunuz oyunçunun vuruşlarını pozmaq üçün qollarınızı istifadə edərək ötürmələri götürməyə çalışın.
- Müdafiəçilər hücum edən oyunçuya bir baloncuk verməli, ən azından topa sahib olmaq üçün bir həyət verməlidir. Diskə sahib olan oyunçuya fiziki toxunmaq üçün yaxınlaşa bilməzsən. Unutmayın: əlaqə yoxdur.
- Müdafiədə olan oyunçularla qaçdığınız zaman, Frizbi seyr etmək əvəzinə itburnu izləməyə çalışın. Disk sahibi olan oyunçu ilə aralarında qalın, özünüzə bir disk seçmək üçün ən yaxşı şans verin.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Bir şəxs oyuna yeni başlayanda və hələ də disk atmağa öyrəşmədikdə, disklərin oyun sahəsini tərk etmə və ya ələ keçirilmə şansını azaldacaq ötürmələri qısa saxlamaları ən yaxşısıdır.
- Oyun başlamazdan əvvəl tövlə sayına qərar verilə bilər. A qrupundan olan bir oyunçu diskinin komandasındakı başqa bir oyunçuya atmağa çalışdığı zaman bir dayaq sayı istifadə olunur. Əgər oyunçu diski atmaq üçün çox uzun çəkirsə, atışı maneə törətməyə çalışan B qrupundan olan bir oyunçu tezgah saymasına başlaya bilər. Oyun 10 saniyədən çox dayanırsa, disk B qrupunun əlinə verilir.
- Qeyd olunan oyunçuların sayı və sahə ölçüləri, Ultimate Oyunçular Birliyindən alınan rəsmi rəqəmlərdir. Əksər idman növlərində olduğu kimi, dostlarınızla təsadüfi bir oyun oynayarkən də dəyişdirilə bilər. Bir sahə işarələr, xətlər və ya əvvəllər mövcud olan ağaclar kimi sadə bir şeylə təyin edilə bilər.
- Oyun sahəsi üçün standart ölçü 40 yard / 36.5 metr və 70 yard / 64 metr uzunluğundadır. Bu sahənin hər iki ucunda 120 yard / 109 metr uzunluğunda 25 həyət sonu zonası da olacaq.
Xəbərdarlıqlar
- Disk sərt plastik materialdır. Diskdən, əldən və ya başdan zərbə almaq ciddi bir çürük buraxa bilər.
- Su içməyi və nəm saxlamağı unutmayın.
- Hər hansı bir idman növündə olduğu kimi, diqqətlə oynamadıqda zədələnmə riski var.
