Ağrı, narahatlıq, yuxusuzluq və ya nöbet kimi problemlərlə məşğul olsanız, rahatlıq tapmaq üçün cannabidiol (CBD) yağı istifadə etməklə maraqlana bilərsiniz. Müəyyən epilepsiya formaları üçün istifadəsi istisna olmaqla, CBD üçün dəlil ümumiyyətlə güclü deyil, lakin araşdırmalar davam edir. CBD yağı, sirr bitkilərində olur və ümumiyyətlə çətənə ağacından əldə edilir. CBD marixuananın bir hissəsi olsa da, THC kimi yüksəkliyə çatmayacaq. Əlavə olaraq, CBD yağı artıq bir çox sahədə satın almaq, satmaq və istifadə etmək hüququna malikdir, baxmayaraq ki, yaşadığınız qanunları yoxlamalısınız. CBD yağını almağın bir çox fərqli yolu var, məsələn, kapsullar, tinctures və yemişlər; kimyəvi təsir eyni olsa da, CBD tətbiq etmənin fərqli üsulları sizə necə təsir etdiyini dəyişə bilər. CBD yağı istifadə etməzdən əvvəl və nöbet müalicə edirsinizsə və ya yan təsirləriniz varsa həkiminizlə məsləhətləşin.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: CBD Yağının İdarə Edilməsi
Addım 1. Ölçmək asan olan sadə bir seçim üçün CBD yağı kapsullarını götürün
CBD yağı istifadə etmək üçün rahat və asan bir yol istəyirsinizsə, kapsullar ən yaxşı seçiminiz ola bilər. Tövsiyə olunan dozanı almaq üçün kapsullarınızın etiketini yoxlayın və sonra göstərişlərə uyğun olaraq alın. Təxminən 30 dəqiqə ərzində təsirləri görməyə başlayacaqsınız. Bu üsulu istifadə edərək bədənin yağı necə udması, qəbul edildiyi müddətdə istehlak edilən qidalardan təsirlənə bilər.
- Kapsüllər, digər CBD yağ tədarük üsulları kimi tez bir zamanda rahatlama təmin etmir. Bununla birlikdə, istifadəsi daha asandır və sizinlə aparmaq daha rahatdır. Bundan əlavə, kapsullar hər dəfə eyni dozanı aldığınızdan əmin olur.
- Bir aptekdə, bir dispanserdə və ya onlayn olaraq kapsul axtarın.
Bilirdinizmi?
CBD yağının dozası çətin ola bilər, çünki hər bir məhsul fərqlidir və məhsulun tərkib hissəsi ayrıla və dəyişə bilər. Kapsüllər, hər istifadə etdiyiniz zaman eyni dozanı almağınızı təmin etməyin yeganə yoludur.
Addım 2. Təsirləri tez hiss etmək üçün dilinizin altına bir tincture qoyun
Tərkibləri qarışdırmaq üçün tincture şüşəsini yaxşıca silkələyin, sonra damcı ilə 1-2 damla CBD tincture ölçün. Damlaları dilinizin altına sıxın və tincture udmadan əvvəl 60 ilə 120 saniyə arasında saxlayın.
- Tincture bir sprey şüşəsində gəlirsə, hər yanağın içərisinə bir dəfə səpin.
- Bir tincture 15 dəqiqə ərzində işə başlaya bilər, ancaq 30-45 dəqiqə ərzində təsirini hiss etməyə başlayacaqsınız.
- Tinctures daha dadlı etmək üçün tez -tez fərqli tatlarla gəlir.
Variant:
Dadı xoşlamırsınızsa, içkinizə tincture əlavə edin. Tincture şüşənizin dozasını yoxlayın və ya içkinizə 1-2 damcı sıxın. Sonra, bacardığınız qədər tez içmək. CBD yağının hamısını yedikdən sonra təsirini hiss etməyiniz təxminən 30 dəqiqə çəkəcək.
Addım 3. Yerdəki xroniki ağrıları müalicə etmək üçün topikal masaj yağı istifadə edin
CBD topikal yağları ümumiyyətlə həm CBD yağı, həm də hindistan cevizi yağı və ya balmumu kimi bir daşıyıcı ehtiva edir. Masaj yağı əzələlərin və oynaqların ağrısını, həmçinin xroniki ağrıları müalicə etmək üçün əladır. Masaj yağını barmaqlarınıza qoyun, sonra barmaqlarınızla yağı birbaşa müalicə etmək istədiyiniz bölgəyə masaj edin. Yağı tətbiq edərkən dərinizə dairəvi hərəkətlər edin.
- CBD yağının aktual istifadəsinə dair sübutlar hazırda heyvan tədqiqatları ilə məhdudlaşır.
- Dərhal daha az ağrı hiss edə bilərsiniz, ancaq 30 dəqiqədən bir neçə saata qədər rahatlaşmaq daha çox görülür. Ancaq unutmayın ki, bəzi insanlar CBD yağından rahatlaşmır.
- Çalışdığınız ilk yağı sevmirsinizsə, başqa bir məhsul istifadə etməyi düşünün. Daha çox CBD yağı və ya fərqli bir daşıyıcı olan bir masaj yağı ala bilərsiniz. Məsələn, hindistan cevizi yağı ilə seyreltilmiş CBD yağı, balmumu ilə qarışdırılmış CBD yağından daha yaxşı işləyə bilər.
Addım 4. Təsirləri gözləməyinizdən asılı olmayaraq CBD yağı yeyə bilərsiniz
CBD şirniyyatlarını, müalicələrini və digər qida məhsullarını yeyə bilərsiniz. Porsiyon ölçüsünü yoxlayın, sonra yeməklərinizi göstərişlərə uyğun yeyin. Bu məhsullar ümumiyyətlə əyləncəli və istifadəsi asan olsa da, həzm sisteminizdən keçdikləri üçün digər CBD məhsulları kimi işləməyə bilər. Təxminən 2-4 saat ərzində özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz, ancaq yeməklər sizin üçün işləməyəcək.
CBD yağının qanınıza daxil olması üçün bədəninizin kifayət qədər məhsulu həzm etməsi ümumiyyətlə 2-4 saat çəkir. Ancaq bəzən qida bədəninizdəki CBD təsirlərini maskalaya bilər, çünki hamı fərqlidir. Yeməklər sizə əyləncəli gəlirsə, istədiyiniz effektləri təmin edib -etmədiklərini yoxlamağa çalışın
MÜHASİR İPUCU
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Addım 5. Vape CBD yağı tez sakitləşmək və rahatlaşmaq üçün
Siqaret çəkən CBD yağı, təsirləri hiss etməyin ən sürətli yoludur. Siqaret çəkməyin ən asan yolu, CBD yağını nəfəs ala biləcəyiniz bir buxara qızdıran vape qələmdən istifadə etməkdir. Bir tüstü mağazasından, dispanserdən və ya onlayn olaraq bir vape qələm batareyası və CBD yağ kartuşu alın. Sonra, kartuşun içindəki siqaret çəkmək üçün vape qələm batareyanızdakı təlimatları izləyin.
- Vape qələm batareyaları vape qələmin əsasını təşkil edir, kartuş isə içdiyiniz şeyi ehtiva edən hissədir.
- CBD yağının təsirini nəfəs aldıqdan sonra 30 saniyə ərzində hiss edə bilərsiniz.
Xəbərdarlıq:
Vaping ciddi ağciyər və tənəffüs problemlərinə səbəb ola bilər. Nəfəs darlığı və sinə ağrısı da yaşaya bilərsiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Doğru dozanı əldə etmək
Addım 1. Dozaj tövsiyəsi üçün həkiminizdən soruşun
Doktorunuz, xüsusən tibbi bir xəstəliyi müalicə edirsinizsə, dozaj təlimatları üçün ən yaxşı mənbəyinizdir. Həkiminizə CBD yağını sınamaq istədiyinizi söyləyin, sonra hansı məhsulları tövsiyə etdiklərini soruşun. Nəhayət, onlara dozaj tövsiyələri barədə danışın.
- Həkiminiz müəyyən bir markanı tövsiyə edə bilər.
- Seçdiyiniz çatdırılma üsulu ilə bağlı həkiminizlə açıq olun. Sahib olduğunuz bir tibbi vəziyyəti daha da ağırlaşdıra biləcək üsullardan çəkinməyinizi tövsiyə edə bilərlər. Məsələn, astma varsa, vapingdən çəkinməyinizi tövsiyə edə bilərlər.
Addım 2. Ticarət məhsulunun etiketindəki dozaj təlimatlarını yoxlayın
CBD məhsullarının çoxu dozaj üçün təlimatlarla gəlir. Düzgün istifadə etdiyinizə əmin olmaq üçün məhsul təlimatlarını diqqətlə oxuyun. Əlavə olaraq, istədiyiniz nəticəni əldə etməsəniz də, etiketdə tövsiyə olunan dozanı aşmayın.
Bəzi CBD məhsullarının sizin üçün işləyəcəyi, digərlərinin işləməyəcəyi mümkündür. İşləməyən daha çox məhsul almağa çalışmayın. Bunun əvəzinə fərqli bir məhsula keçin
Addım 3. Daha dəqiq bir doz istəsəniz bir onlayn kalkulyatoru sınayın
CBD məhsulları satan saytlar tərəfindən təklif olunan CBD dozaj kalkulyatorları üçün sürətli bir onlayn axtarış aparın. Sonra, şüşədə neçə ml yağ var, məhsulun tərkibində neçə mq CBD yağı var və nə qədər çəkiniz var. Bu məlumatı istifadə edərək, kalkulyator hər dozada nə qədər yağ lazım olduğunu təxmin edəcək.
CBD yağınızı onlayn satın alırsınızsa, öz kalkulyatorlarının olub olmadığını öyrənmək üçün veb saytına baxın. Bu, ən dəqiq dozanı əldə etməyə kömək edəcək
Addım 4. Sizə rahatlıq verən ən kiçik dozadan istifadə edin
Ehtiyaclarınıza uyğun dozu tapmaq üçün bir az sınaq keçirməyiniz lazım ola bilər. 1 damla tincture, 1 buxar buxarı və ya 1 gummy yeməli kimi məhsulunuz üçün ən kiçik dozadan başlayın. Bu dozanın sizə necə təsir etdiyinə baxın. İstədiyiniz nəticəni əldə etmirsinizsə, dozanı artırın və yenidən cəhd edin.
Çalışdığınız hər bir fərqli məhsulla dozaj təcrübəsi aparmağınız lazım ola bilər. Məsələn, 2 fərqli tincture fərqli CBD yağ konsentrasiyasına malik ola bilər, yəni hər biri üçün ən yaxşı dozanı təyin etməlisiniz
İpucu:
Təxminən 10 mq CBD yağının kiçik bir dozası ilə başlamaq yaxşıdır. Sonra sizin üçün doğru dozanı tapmaq üçün dozanı yavaş -yavaş artırın. Tipik olaraq, təxminən 30 mq olan CBD yağının nəzərəçarpacaq təsirlərini yaşayacaqsınız.
3 -dən 3 -cü hissə: Nə vaxt tibbi yardım istənilməlidir
Addım 1. Hər hansı bir yan təsiriniz varsa həkiminizə müraciət edin
Nadir olsa da, CBD yağı, xüsusilə də böyük bir dozada qəbul etsəniz, yan təsirlərə səbəb ola bilər. Adətən, yan təsirlər mülayimdir və öz -özünə yox olur. Ancaq aşağıdakı yan təsirləri görsəniz müalicəyə ehtiyacınız olmadığından əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin:
- Quru ağız
- Yuxululuq
- Yorğunluq
- İshal
- İştahanın azalması
Addım 2. Nöbetleri müalicə edirsinizsə CBD yağı üçün bir resept alın
CBD yağı təsirli bir nöbet əleyhinə dərman olsa da, mağazalarda satılan məhsullar təsirli olmaya bilər. Həkiminiz, nöbetləri müalicə edə biləcəyi bir CBD müalicəsi olan Epidiolex təyin edə bilər. Təəssüf ki, reçetesiz satılan müalicələr, adətən, nöbet xəstəliklərinin müalicəsi üçün istifadə etmək təhlükəsiz deyildir. Vəziyyətinizə uyğun CBD müalicəsi almaq üçün həkiminizə müraciət edin.
Nöbet bozukluğunuzu müalicə etmək üçün CBD yağınızı həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq istifadə edin
Addım 3. CBD yağı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın
CBD yağı ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, hər kəs üçün uyğun deyil. Müəyyən şərtləri pisləşdirə bilər və qan sulandırıcılar, kortikosteroidlər və antidepresanlar da daxil olmaqla bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. CBD yağını sınamadan əvvəl istifadə etməyinizin təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın.
Müalicə üçün CBD yağından istifadə etməyi planlaşdırdığınızı həkiminizə deyin
MÜHASİR İPUCU
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Lisenziyalı Psixoloq
Həkiminizin nəzarəti altında hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətinin müalicəsinə davam edin.
Psixi sağlamlığınız da daxil olmaqla CBD istifadə etmək istədiyiniz hər hansı bir vəziyyəti müalicə edərkən sağlamlıq və rifah praktikasına daxil olmaq vacibdir. CBD-nin hamısının müalicəsi olduğuna dair kəskin iddialara qapılmayın. Bunun əvəzinə zehni və fiziki sağlamlığınızı dəstəkləyən bir əlavə olaraq düşünün.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər.
İpuçları
- CBD yağı indi bir çox yerdə qanunidir, lakin bəzi bölgələrdə hələ də bunu qadağan edən qanunlar var. Satın almadan əvvəl yaşadığınız ərazidə qanuni olduğunu yoxlayın.
- CBD yağının nöbet bozukluklarına kömək etdiyinə və ağrı, narahatlıq və depressiyaya kömək edə biləcəyinə dair elmi dəstək olsa da, digər şərtlərin müalicəsinə kömək etdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
