CBD və ya cannabidiol, çətənə və marixuana bitkilərində olan təbii bir birləşmədir. Marixuananın digər aktiv komponenti olan THC -dən fərqli olaraq CBD yağı yüksəkliyə səbəb olmur. Bununla birlikdə, erkən tədqiqatlar göstərir ki, ağrı, narahatlıq, ürəkbulanma və yuxusuzluğu azaltmaq kimi müxtəlif sağlamlıq faydaları ola bilər. CBD yağını almağın bir neçə yolu olsa da, ən təhlükəsiz və ən təsirli vasitələrdən biri dilinizin altına girən bir tincture istifadə etməkdir. Bir CBD tincture istifadə etməzdən əvvəl, həkiminizlə ən yaxşı dozanı və təhlükəsiz istifadə edə biləcəyinizi danışın.
Addımlar
Metod 1 /2: CBD Yağının İdarə Edilməsi
Addım 1. CBD -ni dilinizin altına almaq istəyirsinizsə, bir tincture seçin
Dilinizin altında CBD yağı istifadə etmək üçün, daşıyıcı yağda (susam və ya hindistan cevizi yağı kimi) həll edilmiş CBD olan bir tincture lazımdır. Tinctures adətən damcı və ya sprey şəklində olur.
Damla şəklində tinctures ümumiyyətlə dilinizin altına, spreylər isə dilinizin altına və ya yanaqlarınıza girə bilər
Addım 2. Tincture istifadə etməzdən əvvəl və ya sonra yeməkdən çəkinin
CBD qəbul etməzdən dərhal əvvəl və ya sonra yemək qanınıza nə qədər ardıcıl daxil olduğunu təsir edə bilər. Tincture istifadə etdikdən sonra 15-20 dəqiqə yemək yeməyi dayandırın və ya dozanı qəbul etməzdən əvvəl yeməkdən sonra eyni miqdarda gözləyin.
- Bu, CBD yağını boş bir mədəyə götürməyiniz demək deyil. Əslində, mədədə yemək olarkən CBD qəbul etmək qanınızdakı CBD səviyyəsini artıra bilər.
- Tincture istifadə etməzdən əvvəl dişlərinizi fırçalamaq da qanınıza daha təsirli daxil olmasına kömək edə bilər.
Addım 3. Tövsiyə olunan damcı sayını dilinizin altına qoyun
Məhsulunuzun paketindəki dozaj təlimatlarına əməl edin və ya həkiminizin tövsiyə etdiyi dozadan istifadə edin. Damcı ilə CBD tentürünün uyğun bir dozasını ölçün və damcıları birbaşa dilinizin altına qoyun.
- Tincture dilinizin üstünə qoymayın. Qanınıza o qədər təsirli bir şəkildə hopmaz və təsadüfən çox tez uda bilərsiniz.
- Tincture bir sprey şəklindədirsə, dilinizin altına tökün. Məhsulun üzərindəki etiket, hər spreydə nə qədər CBD olduğunu göstərməlidir.
İpucu:
Yüksək keyfiyyətli bir CBD tincture udmaq sizə zərər verməyəcək, ancaq çox tez udmaq qanınıza daha uzun sürəcək. CBD -nin faydalarını yarım saat və ya daha çox hiss etməyə başlamazsınız.
Addım 4. Yutmadan əvvəl damcıları ağzınızda 30 saniyə saxlayın
CBD -ni qanınıza girmək və işə başlamaq üçün vaxt vermək üçün dilinizin altında ən az 30 saniyə saxlayın. Damcıları tutarkən ağzınızda tüpürcək yığa bilərsiniz, ancaq udmaq istəyinə qarşı durmağa çalışın!
Bir sprey istifadə edirsinizsə, udmadan əvvəl ən azı bir dəqiqə gözləyin
MÜHASİR İPUCU
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Addım 5. Nəticələri 15-30 dəqiqə ərzində hiss etməyi gözləyin
CBD yağını dilinizin altına qoymaq, qanınıza daxil etməyin ən təsirli yollarından biridir. Lakin, ani deyil. Dozu aldıqdan sonra yarım saat ərzində CBD -nin təsirini hiss etməyə başlamalısınız.
CBD -nin effektivliyi qəbul etdikdən təxminən 1 ½ saat sonra maksimuma çatmalıdır və 8 saata qədər hiss etməyə davam edə bilərsiniz
Metod 2 /2: CBD yağını etibarlı şəkildə istifadə edin
Addım 1. CBD yağını təhlükəsiz istifadə edə biləcəyinizi həkiminizdən soruşun
CBD ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılsa da, qan sulandırıcıları kimi bəzi dərmanlarla zəif qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Həm də yuxululuq, ağız quruluğu, ishal və iştahsızlıq kimi istenmeyen yan təsirlərə səbəb ola bilər. CBD yağı almadan əvvəl risklər və faydalar haqqında doktorunuzla danışın.
- Həkiminizə hal -hazırda istifadə etdiyiniz dərmanların və əlavələrin tam siyahısını verin.
- Hal -hazırda hamilə olduğunuzu və ya əmizdirdiyinizi və ya başqa sağlamlıq probleminiz varsa həkiminizə bildirin.
- CBD istifadə edərkən yan təsirlər görürsünüzsə, qəbul etməyi dayandırın və həkiminizlə məsləhətləşin.
İpucu:
Bölgənizdə tibbi marixuana ilə məşğul olan bir həkim axtarın. Esrarla işləyən həkimlərin CBD məhsulları ilə təcrübəsi var.
Addım 2. Həkiminizlə hansı dozada istifadə etməli olduğunuz barədə danışın
CBD yağının dərman istifadəsi ilə bağlı araşdırmalar hələ ilkin mərhələdə olduğundan, rəsmi dozaj qaydaları çox deyil. Bununla birlikdə, həkiminiz hansı dozanın sizin üçün təhlükəsiz və təsirli olacağına dair bəzi tövsiyələr verə bilməlidir.
- Yalnız CBD alırsınızsa, 10 mq yaxşı bir başlanğıc dozadır. THC ilə dil altı CBD üçün ümumi bir başlanğıc dozu 2.5-5 mqdir.
- CBD -nin sizə necə təsir edəcəyini bilməyincə, nisbətən aşağı bir doz istifadə etmək yaxşı bir fikirdir. İstədiyiniz effekti əldə edənə qədər dozanı tədricən artırın.
Addım 3. Üçüncü tərəf tərəfindən təsdiqlənmiş bir məhsul seçin
CBD məhsulları ardıcıl olaraq tənzimlənmədiyindən, nə əldə etdiyinizi bilmək çətin ola bilər. Aşağı keyfiyyətli və ya çirklənmiş CBD yağı yüksək keyfiyyətli bir məhsul qədər təsirli olmayacaq və hətta xəstələnə bilər. Nüfuzlu üçüncü tərəf laboratoriyaları tərəfindən təhlil edilmiş məhsullara baxın.
- Bir mağazadan və ya dispanserdən CBD aldığınız zaman, məhsul üçün COA (analiz sertifikatı) ilə tanış olmağı xahiş edin. COA, məhsulun necə sınaqdan keçirildiyi haqqında ətraflı məlumat ehtiva edir. Test məlumatlarını paylaşa bilməyən və ya paylaşmayan satıcılardan almayın.
- CBD məhsullarını sınayan akkreditə olunmuş laboratoriyalar haqqında məlumat üçün ANSI Milli Akkreditasiya Şurasının axtarış məlumat bazasını yoxlayın. "Cannabidiol" və ya "CBD" üçün axtarış aparın:
- FDA, ehtimal ki, təhlükəli CBD məhsulları buraxan şirkətlərə verilən xəbərdarlıq məktublarının siyahısını da saxlayır.
Addım 4. Hər dozada nə qədər CBD olduğunu göstərən bir məhsul seçin
Nə qədər CBD aldığınızı bildiyinizə əmin olmaq üçün məhsulunuzun etiketini yoxlayın. Yalnız bütün şüşədə nə qədər CBD olduğunu, həm də hər bir fərdi dozada, damlada və ya spreydə nə qədər olduğunu (məsələn, 1 ml başına 10 mq) göstərməlidir.
