Sağlamlıq xidməti çox bahalı ola bilər. Düzgün sığorta olsa belə, sağlamlıq xərcləri, xüsusən də xroniki xəstəlikləriniz, tez -tez xəstələnməyiniz və ya ailəniz varsa yığa bilər. Səhiyyə xərclərini azaltmaq lazımdırsa, pula qənaət etməyə kömək edəcək bəzi üsullar var.
Addımlar
Metod 1 /4: Sığorta Təşviqlərindən istifadə
Addım 1. Profilaktik qulluqdan istifadə edin
Əlverişli Baxım Qanununun tətbiqi ilə sağlamlıq planları bəzi növ profilaktik xidmətləri pulsuz təqdim etməlidir. Bura xərçəng müayinəsi, qadınlar və uşaqlar üçün sağlamlıq müayinələri və peyvəndlər daxildir. Bu profilaktik üsullar daha sonra daha böyük və daha bahalı sağlamlıq problemlərini azaltmağa kömək edə bilər.
Sığortanızın hansı profilaktik baxımdan təmin etdiyindən əmin deyilsinizsə, provayderinizin veb saytına daxil olun
Addım 2. Sağlamlıq proqramlarında iştirak edin
Bir çox işəgötürən, işçilərinə sağlamlıq proqramları təklif edərək sağlamlıq xərclərini idarə etməyə çalışır. Bu proqramlar tez -tez daha aşağı sığorta mükafatına və ya digər maddi təşviqlərə səbəb olur. Proqram növlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Xolesterol və qan təzyiqi kimi səviyyələrin sağlamlıq müayinəsi.
- Anket kimi sağlamlıq riskinin qiymətləndirilməsinin tamamlanması.
- Siqareti atmaq üçün fiziki fəaliyyət proqramlarında və ya təşəbbüslərində iştirak etmək.
- Diabet və ya kilo idarəetmə planları.
Addım 3. Əlavə endirimlərə baxın
Bəzi həkimlər, provayderlər və ya xəstəxanalar istifadə edirsinizsə, bəzi sığorta təminatçıları əlavə endirimlər təklif edirlər. Sığorta sənədlərinizi nəzərdən keçirin və ya yaxınlıqdakı yerlərin olub olmadığını sığorta nümayəndəsindən soruşun.
Addım 4. Digər sığorta planlarına baxın
Sağlamlıq sığortası üçün çox pul ödədiyinizi düşünürsünüzsə, fərqli sığorta planlarına baxın. Bu, eyni provayderdən sizə daha uyğun gələn fərqli bir plan və ya fərqli bir provayderin başqa bir planı ola bilər.
Planınızın detallarına da baxın. Kiçik bir çıxılan və ya daha kiçik bir köçürmə olanları kimi, uzun müddətdə pulunuza qənaət edəcək daha yaxşı bir plan tapa bilərsiniz
Metod 2 /4: Tibbi Baxımınızı Yükləmək
Addım 1. Lazımsız prosedurları kəsin
Xəstəxanaya və ya həkim otağına getdiyiniz zaman, həkiminizdən onun üzərində apardığı və ya etdiyiniz hər bir testin lazım olub olmadığını soruşun. Yalnız xəstəliyinizi müalicə etmək üçün lazım olan prosedur və ya dərman istədiyinizi bildirin. Çox vaxt həkimlər testlər keçirir və lazım olmayan digər müalicələr təklif edirlər.
Bu, uzun müddətdə daha az ödəməyinizə kömək edəcək, çünki həkiminiz və xəstəxana xərcləriniz daha aşağı olacaq
Addım 2. Şəbəkənizdə bir həkimə müraciət edin
Əksər tibb işçilərinin "şəbəkədə" sayılan həkimləri var, bu da daha ucuz başa gələcək. Şəbəkənizdən kənarda bir həkim görsəniz, əhatə dairəniz xərcləri daha az qarşılayacaq, yəni cib xərcləriniz daha yüksək olacaq.
- Həkimlərinizin şəbəkədə olmasını təmin etmək üçün sığorta təminatçınızın veb saytını və ya sizə göndərdikləri əlavə materialları yoxlayın.
- Əmin deyilsinizsə, sığorta şirkətinizə müraciət edin.
Addım 3. Birdəfəlik ödəmələr edin
Böyük bir tibbi hesabınız varsa, daha aşağı birdəfəlik ödəmə variantını müzakirə edə bilərsiniz. Bu, bir anda cibinizdən daha çox xərc çəkəcək, ancaq ümumi xərciniz daha aşağı ola bilər.
Metod 3 /4: İlaçlara pul qənaət etmək
Addım 1. Ümumi dərmanlara keçin
Əksər reseptlərdə ümumi bir seçim var. Bunlar marka dərmanlardan daha ucuzdur, amma əslində eyni dərmanlardır. Reseptlərinizdən hər hansı birinin ümumi versiyaya keçə biləcəyini həkiminizdən və ya eczacınızdan soruşun.
Sığorta planları çox vaxt bunları daha çox əhatə edir
Addım 2. Reçetelerinizi poçt vasitəsilə alın
Xərcləri azaltmaq üçün reseptlərinizi göndərə biləcəyiniz poçt sifarişli apteklər var. Bu apteklər uzun müddətdir yazdığınız dərmanları alır və bir qiymətə üç aylıq bir tədarük göndərir.
Xroniki xəstəliklər üçün bahalı dərmanlar alırsınızsa, bu sizə çox qənaət edə bilər, çünki on iki ayda yalnız dörd aylıq dərman ödəyəcəksiniz
Addım 3. Endirimli resept kartı alın
AARP və AAA kimi reseptlərə endirim edə biləcək müəyyən təşkilatlar var. Medicare və ya digər planlar vasitəsilə pulsuz resept kartlarına layiq görülə biləcək bəzi insanlar var.
Endirim kartı istifadə edərkən, endirim kartından istifadə etməzdən əvvəl reseptlərdə tapa biləcəyiniz ən ucuz qiyməti tapdığınızdan əmin olun. Bəzi apteklər dərmanlara digərlərindən daha aşağı qiymətlər təklif edir. Bu yolla, cibinizdəki xərcləriniz mümkün qədər aşağıdır
Addım 4. Mümkünsə reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə edin
Əczaçılıq etmədən istifadə edə biləcəyiniz xəstəliklər və ya xəstəliklər varsa, bu dərmanları istifadə edin. Xroniki allergiya və ya soyuqdəymə kimi şərtlərə bahalı reseptlər əvəzinə tez bir zamanda reçetesiz satılan dərmanlarla kömək etmək olar.
Vəziyyətiniz yaxşılaşmırsa, ciddi bir şeyin olmadığından əmin olmaq üçün həkiminizə müraciət edin
Metod 4 /4: Özünə qulluq
Addım 1. Özünüzü sağlam saxlayın
Həkim ziyarətlərinizi azaltmaq üçün özünüzü sağlam saxlayın. Sağlam qidalanın, idman edin və gigiyenaya riayət edin. Bu, ödədiyiniz cib xərclərini məhdudlaşdıracaq, çünki həkimə daha az gedəcəksiniz.
Bu, hər zaman xəstələnməyinizə mane olmasa da, vücudunuzu xəstəliklərlə mübarizə üçün ən yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcək
Addım 2. Mümkünsə təcili yardım otaqlarından çəkinin
Həkim ziyarətində müalicə oluna biləcək bir xəstəliyiniz varsa, təcili yardıma getmək əvəzinə randevu alın. Təcili yardım ziyarətləri 1 000 ABŞ dollarına qədər başa gələ bilər ki, bu məbləğ ödənilmədikdə cibinizdən çıxa bilər. Soyuqdəymə və ya digər təcili olmayan problemlər kimi ümumi xəstəliklərə evdə və ya reçetesiz müalicə ilə baxıla bilər.
Ümumiyyətlə təcili yardım otağından daha ucuz olan bir klinikadan və ya digər iş saatlarından sonra da ziyarət edə bilərsiniz. CVS və ya təcili yardım müəssisələrində Minute Clinic'i sınayın
Addım 3. Öz sağlamlığınızın fərqində olun
Şəxsi sağlamlığınızdan xəbərsiz olsanız, reaksiya verən sağlamlıq xidmətinə daha çox müraciət edə bilərsiniz. Bu zamanla sağlamlıq xərclərinizi artıra bilər. Döşlərinizi, dərinizi, testislərinizi, ağzınızı və xərçəng və ya digər sağlamlıq problemləri üçün digər ümumi sahələri mütəmadi olaraq yoxlayın.
