Yuvarlaq disklər, bir insanın birdən çox qram toz istehlak etməsinə imkan verən yeməli filmin kiçik təbəqələridir, halbuki kapsul və ya tabletdən daha asan udulur. Bu termin, 19 -cu əsrdə Yaponiyaya bəzi konfetləri və dərmanları sarmağın bir yolu olaraq təqdim edilən nazik, yeməli nişasta təbəqəsi olan Hollandiyalı "oblaat" dan qaynaqlanır.
Köhnə beynəlxalq versiyalar disk şəklindədir və diametri 7 sm-dən 9 sm-ə qədərdir (2.75 ilə 3.5 düym). Bununla birlikdə, son illərdə ABŞ-ın daha böyük, kvadrat formalı kağızları (10 sm/4in enində) ən səmərəli və ən çox istifadə edilən lövhə növü halına gəldi. O vaxta qədər, filmlər qərbdə toz almaq üçün daha az tanınan və az istifadə olunan bir vasitə idi.
Əvvəlcə Kratom kimi otlar üçün istifadə edilmək üçün ABŞ -a idxal edilən oblatlar sağlamlıq və fitnes sənayesi ilə daha çox populyarlaşır.
Addımlar
Metod 1 /3: Suya Düşmə Metodu
Addım 1. Təmiz, quru bir səthə və ya miqyasda bir təbəqə film çəkin
- Əlcəklərə toxunmadan əvvəl əllərinizin tamamilə quruduğundan əmin olun!
- Bu üsul kratom və digər otlar və ya bitki mənşəli maddələr kimi üzən tozlar üçün daha yaxşı işləyir.
- Dəqiq bir dozaj təmin etmək üçün həmişə bir tərəzi tövsiyə olunur.
Addım 2. İstədiyiniz tozu filmin ortasına əlavə edin
- Forması və daha çox səth sahəsi üçün düzbucaqlı kvadratlar tövsiyə olunur
- Ənənəvi diskli disklərdən istifadə edirsinizsə, 2-3 qramı aşmamaq daha məqsədəuyğundur
Addım 3. Filmi künclərdən götürün və dar bir çantaya qatlayın
Dar bir forma, sferik bir formaya nisbətən udmaq daha asan olacaq
Addım 4. Dar çantanızı yavaş -yavaş bir fincan suya atın, buraxmadan əvvəl nəm olduğundan əmin olun
Bu, pudranın içərisində olan tozu bağlayır və çox asan udulması üçün toz ətrafında bir jel meydana gətirməsinə imkan verir
Addım 5. Kuboku götürün və çantanı üzərkən udun
- Şüşənin kənarından çox uzaqdırsa, barmağınızı yan tərəfə itələyin.
- Üzən çantanı tutub ağzınıza qoymaq üçün qaşıqdan da istifadə edə bilərsiniz
- Əlinizlə tutmayın və sudan götürməyin, çünki yaş kisəsi barmaqlarınıza yapışacaq və yırtılacaq.
- Nəmli və jelləşməyə başladığı üçün ağızdan və boğazınızdan əmələ gələcək ki, sərt kapsul və tabletlərdən daha asan udulsun. Bu səbəblə bir anda bir çox qram istehlak edilə bilər, kapsullar isə yalnız bir qrama qədər icazə verir.
- Qalxmaq da torbaların boğazınıza yapışmamasını təmin edir.. kapsulların yaxşı tanınması kimi.
Metod 2 /3: Suya batırma üsulu
Addım 1. Təmiz, quru bir səthə bir təbəqə təbəqə qoyun və istədiyiniz tozu əlavə edin
- Bıçaqla toxunmadan əvvəl əllərinizin tamamilə quruduğundan əmin olun.
- Bu üsul sıx suda həll olunan toz da daxil olmaqla bütün tozlar üçün işləyir
- Forması və daha böyük səth sahəsi üçün düzbucaqlı kvadratlar tövsiyə olunur
Addım 2. Filmi künclərdən götürün və dar bir çantaya qatlayın
Dar bir forma, sferik bir formaya nisbətən udmaq daha asan olacaq
Addım 3. Çantanı yarıya qədər suya batırın (barmaqlarınızı islatmayın) və dərhal ağzınıza qoyun
Yarının yarısına batırmaq, torbanın yanlarını tozun ətrafına bağlayaraq ağzınıza yerləşdirildikdən sonra açılmamasını təmin edir
Addım 4. Çantanı su ilə udun
- Su ilə içmək çox vacibdir. Kifayət qədər nəm olmadıqda, ağız ağzınızdakı tüpürcəyə yapışa bilər və yırtıla bilər.
- Əgər sıx, suda həll olunan bir toz alırsınızsa və udarkən dadmağa başlayırsınızsa, bunun əvəzinə "Üstü möhürləyin" üsulunu istifadə edin.
Metod 3 /3: Üstü Mühürləmə üsulu
Addım 1. Təmiz, quru bir səthə bir təbəqə təbəqə qoyun və istədiyiniz tozu əlavə edin
- Bıçağa toxunmadan əvvəl əllərinizin tamamilə quruduğundan əmin olun.
- Bu üsul işləyir ən yaxşı BCAA kimi sıx, tez həll olunan tozlar üçün
- Forması və daha böyük səth sahəsi üçün düzbucaqlı kvadratlar tövsiyə olunur
Addım 2. Filmi künclərdən götürün və dar bir çantaya qatlayın
Dar bir forma, sferik bir formaya nisbətən udmaq daha asan olacaq
Addım 3. Kiçik bir yalama və ya nəm köpüyü ilə blate kisəsini bağlayın və ağzınıza qoyun
Torbanın yanlarını tozun ətrafına bağlamaq, ağzınıza qoyulduqda açılmamasını təmin edir
Addım 4. Çantanı dərhal su ilə udun
- Dərhal su ilə içmək çox vacibdir, xüsusən də digər üsullarda olduğu kimi əvvəlcədən nəmləndirilməmişdir. Kifayət qədər nəm olmadıqda, ağız ağzınızdakı tüpürcəyə yapışa bilər və yırtıla bilər. Buna görə kifayət qədər su içdiyinizə əmin olun!
- Bu, sıx, suda həll olunan tozlar üçün ən yaxşı üsuldur, çünki suya blate pape içərisində tez həll olunan toza çatmaq üçün kifayət qədər vaxt vermir.
İpuçları
- Ən son formalar biraz daha böyükdür və kvadrat şəklində gəlir, bu da qatlanmasını, istifadəsini və daha çox toz almasını asanlaşdırır.
- Otlar və bitki mənşəli maddələr kimi bərk tozlarla dolu bir lövhə yavaş -yavaş jelləşəcək və tərkibində yumşaq bir çanta əmələ gətirəcək, eyni zamanda onları çox vaxt istehlak edəcək. Ancaq BCAAs kimi suda həll olunan tozlar daha sürətli bir jel halına gələcək və ya bir neçə saniyə ərzində dərhal istehlak edilməli və ya Seal-the-Top Metodundan istifadə edilməlidir.
- Çantanızı qatlayarkən kiçik bir çuxur qoparsanız, çaxnaşma etməyin və çantanı atmayın! Çantanı diqqətlə düzəltməyə davam edin, suya batırın və ağzınıza qoyun və yırtılmamış bir lövhə kimi daha çox su ilə yutun. Göz yaşı az olduğu müddətcə, lövhə özünü sağaldır ağız yuyarkən tozun tərkibini yuduqda ağzınıza girməməsini təmin edin.
Xəbərdarlıqlar
- Şablonlarınızı çox doldurmamağa diqqət edin! Bir anda çox miqdarda toz almaq boğulma ehtimalını hələ də özündə saxlayır.
- Kifayət qədər yuyulmasını təmin etmək üçün kifayət qədər su içdiyinizə əmin olun! Yutarkən ağzınızın və ya boğazınızın divarlarında olan tüpürcəyi udaraq, oblate diskin yapışmamasını təmin etmək üçün bu çox vacibdir və həmişə tövsiyə olunur.
