Bir gün məktəbdən çıxmağa, işdən çıxmağa, qayınanalardan çəkinməyə və ya bir oyunda xəstə bir adam rolunu oynamaq məcburiyyətindəsinizsə, xəstəliyi saxtalaşdırmaq düşündüyünüzdən daha asandır. Bir hissəyə baxmasanız, kimisə saxta xəstəliyinizə inandırmaqda çətinlik çəkəcəksiniz. Görünüşünüzü dəyişdirərək, münasibətinizi və səsinizi dəyişdirərək və fərqli xəstəliklər üçün hansı simptomları təqlid edəcəyinizi bilərək, başqalarına inandırıcı şəkildə xəstə görünə və əziyyət çəkmədən özünüzə bir az vaxt ayıra bilərsiniz. İşdən və ya məktəbdən çıxmaq üçün özünüzü xəstə görməyin əla bir fikir olmadığını unutmayın, xüsusən də COVID-19 pandemiyası kimi bir ictimai sağlamlıq böhranı baş verərsə. Başqalarını qorxuda və ya əsəbiləşdirə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3 /3: Münasibətinizi və hərəkətlərinizi dəyişdirin
Addım 1. Saxta bir xəstəlik seçin və ona sadiq olun
İnsanlar ən çox şiddətli soyuqdəymə və ya qızdırmanı təqlid edirlər, çünki əvvəllər bu xəstəliklərdən əziyyət çəkmisiniz və simptomlarınızı ələ sala bilərsiniz. Migren, ishal və ya mədə ağrısı etmək də əla seçimdir, çünki simptomlarınızı çox dərindən araşdırmaq məcburiyyətində deyilsiniz - nəticədə heç kim BM -ləriniz haqqında çox detal eşitmək istəmir.
Ən əsası, simptomları qarışdırmamaqdır. Miqreni saxtalaşdırmaq istəyirsinizsə, qarnınızdan şikayət etməyin və saxtakarlıqla ishal edirsinizsə, asqırmağa başlamayın
Addım 2. Xəstə olduğunuzda necə göründüyünüzü bir daha düşünün və ifadələrinizi təqlid edin
Soyuqdəymə və ya qrip kimi bəzi xəstəliklərdən əziyyət çəkdiyiniz bir dövrü xatırlayın. Fiziki hissləri və simptomları və necə davrandığınızı xatırlamağa çalışın. Daha yavaş hərəkət etdinizmi, inilti və inilti, titrəmə və s. Bu hərəkətləri bacardığınız qədər təkrarlayın.
Hərəkətinizi daha inandırıcı etmək üçün son dəfə xəstə olduğunuzda necə hiss etdiyinizi və necə hərəkət etdiyinizi düşünün
Addım 3. Dərinizi daha solğun etmək üçün örtücü makiyaj və ya ağ un istifadə edin
Bir az yaşıl örtücü makiyaj dərinizi bir az daha xəstə edə bilər, bir ağ çiçək səpilməsi isə solğun və ürəkbulandırıcı görünə bilər.
Gizləyici makiyaj daha təsirli olur, ancaq əlinizdə olmayan bir az ağ un makiyaj yerinə işini görə bilər
Addım 4. Çantalı paltar geyin və ya yorğana bükün
Xəstəlik nə olursa olsun, xəstə insanlar isti və bir çox təbəqə ilə əhatə olunmağı sevirlər. Saxta xəstəlikdən həm əvvəlki gecə, həm də gündüz yorğan və ya isti paltar geyin.
Yorğan altında belə soyuqluq əlamətlərini təqlid etmək üçün titrəyə və ya bir az tərpənə bilərsiniz, çünki xəstə insanlar tez -tez həm isti, həm də soyuq hiss edirlər
Addım 5. Yavaş və koordinasiyasız hərəkət edin, şeylərə çarparaq yavaş -yavaş gəzin
Demək olar ki, hər xəstəlik koordinasiyada bir qədər azalma ilə müşayiət olunur. Migren və ya soyuqdəymə kimi davranmağınızdan asılı olmayaraq, hər şeyə daha yavaş reaksiya verin və ətrafınızdan xəbərsiz davranın.
Adım 6. Saxta simptomlarınızdan tez -tez burnunuzu çəkin, öskürün və şikayət edin
Aktı tam satmaq üçün bacardığınız qədər xəstə davranmalısınız. Soyuqdəymə və ya qrip kimi davranmaq istəyirsinizsə, ən azı bir neçə dəqiqədən bir qoxusun və öskürün, digər məsələlərdə isə hansı xəstəliyi təqlid etmək istədiyinizə görə saxta simptomlarınızdan şikayət edərək qarnınızı və ya alnınızı ovuşdurun..
Metod 2 /3: Xüsusi Semptomlar və Yaralanmaların Saxtalaşdırılması
Addım 1. Öskürək, tıxanma və tükənmə ilə alov və ya qripi təqlid edin
Yalnız ağzınızla nəfəs alın ki, bu da sinüslərin tıkanıklığını göstərə bilər, danışın və hər şeyə daha yavaş reaksiya verin. Daha inandırıcı görünmək üçün yüngül öskürək və kəskin qoxuları saxtalaşdıra bilərsiniz.
Burnunuzu saxtalaşdırmaq çətindir, ancaq şüurlu şəkildə həmişəkindən daha uzun müddət göz qırpmamaqla gözlərinizi sanki sulu kimi göstərə bilərsiniz ki, bu da təbii olaraq gözlərinizi bir az sulandıracaq. Maksimum təsir üçün insanlarla danışmadan əvvəl bunu edin
Addım 2. İşıqlardan, səslərdən və insanlardan qaçaraq migreni saxta edin
Migrenin görülə biləcək heç bir simptomu yoxdur, buna görə də başqaları simptomlarınızı başa düşmək üçün hekayənizə güvənməli olacaqlar. İşığa və səsə həssas olduğunuzu düşünün və mümkünsə qaranlıq, sakit bir otağa gedin.
Migrenin ümumi simptomları başgicəllənmə, işığa və səsə sərt reaksiyalar, tarazlığın pozulması və xüsusilə başın məbədlərində və başın arxasında kütləvi baş ağrısıdır
Addım 3. Mədə problemlərini təqlid edin, ürəkbulandırıcı hərəkət edərək tualetə tez -tez gedin
Mədədən bir neçə dəfə əvvəl qarnınızı ovuşdurun və yeməyinizi tamamlamadan bir az erkən yatmazdan əvvəl özünüzü "qapalı" hiss etməyinizdən şikayətlənin. Hamamda çox vaxt keçirmək və sancıları təqlid etməklə saxta ishal.
- Boğulma və bağırsaq səsləri çıxararaq özünü tualetə bir stəkan su tökə bilərsən. Yuyun, bir neçə saniyə təmizləyin və banyodan çıxın. Sonra divanda yatın və yemək yeməyin.
- Gecə boyu tez -tez tualetə getməyə davam edin, ancaq fanatdan açdığınızdan əmin olun ki, insanlar hamamdan heç bir səs çıxmadığını eşidəndə şübhələnməsinlər.
- "Qoxunu" örtmək üçün çoxlu hava təmizləyicisi istifadə edin və ertəsi gün birdən tualetə qaçmağa davam edin.
Addım 4. Semptomlarınızı həddindən artıq artıraraq şübhə yaratmayın
Xəstə insanlar ümumiyyətlə simptomlarını aşağı salırlar, yalnız ehtiyac duyanda öskürürlər və ürəkbulanma dalğaları vurduqda ürəkbulandırırlar. Saxta simptomlarınızı güzgüdə tətbiq edin və başqalarını xəstəliyinizə inandırmağa çalışmazdan əvvəl özünüzü inandırın.
Asqırmanın əsl və ya saxta olduğunu söyləmək son dərəcə asandır. Asqırmaqdan çəkinin, ancaq daha inandırıcı görünəcəyinizi hiss edirsinizsə, burnunuzun alt hissəsini lələk və ya hapşırma refleksinə bənzər bir şeylə qıdıqlayın
Metod 3 /3: Vaxtından qabaq hazırlaşmaq
Addım 1. Xəstələnmək istəməzdən bir gün əvvəl "simptomlarınız" haqqında danışın
Əvvəlki gecə yavaş -yavaş xəstəlik əlamətləri göstərməyə başlayın. Özünüzü necə başgicəlləndirici hiss etdiyiniz barədə danışın, bütün axşam yeməyinizi yeməyin və yatmağınızı həmişəkindən daha tez düşünün - yatmağa ehtiyac yoxdur.
Məqsədiniz, "özümü xəstə hiss edirəm" deməkdənsə, özünü yaxşı hiss etmədiyini düşünməkdir. Bu, özünüzün xəstə ola biləcəyinizi ortaya qoymadığınız üçün simptomlarınızın başqalarına daha inandırıcı görünməsinə kömək edir
Addım 2. Bir neçə saat ərzində yavaş -yavaş seçdiyiniz xəstəliyin əlamətlərini göstərin
Heç kim qəfildən xəstələnmir, simptomlar xəstəliyə düçar olana qədər yavaş -yavaş inkişaf edir. Yavaş başlayın, soyuqdəymə və ya qripi təqlid etmək istəyirsinizsə, yüngül öskürək və ya qoxu ilə başlayın, ya da ürəkbulanmanı təqlid etmək istəyirsinizsə daha yavaş hərəkət edin və daha yavaş reaksiya verin.
Addım 3. Gözlərinizin altına çantalar vermək üçün gec qalın, sanki yata bilmirsiniz
Çox pis vəziyyətdə olan insanların çoxu yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər (çoxlu yuxu dərmanı almadıqları halda). Gözlərinizin altına özünüzə nəzərəçarpacaq çantalar verməkdən bir neçə saat sonra qalın.
- Başqalarına yatmaqda çətinlik çəkdiyinizin fiziki bir göstəricisi ola bilər, əslində özünüzlə şən bir vaxt keçirməyə davam etmisiniz.
- Efekti tamamlamaq üçün az miqdarda göz kölgəsi də istifadə edə bilərsiniz, ancaq həddini aşmayın.
Addım 4. Planlar qurmaqdan və sanki xəstəsən kimi sosial olmaqdan çəkinin
İnsanları saxta bir xəstəliyə tutan bir nömrəli şey, sağalmaq üçün evdə qalmaq əvəzinə əyləncəli və həyəcanlı bir işlə məşğul olmaqdır.
Bir gün sosial mediadan uzaqlaşın, dostlarınızla etdiyiniz planları ləğv edin və bütün günü evdə qalın. Hiylələriniz haqqında heç kimin həqiqəti öyrənməsini istəmirsiniz
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
Əslində xəstə olmadığınız zaman çox xəstə günlərdən istifadə etməməyə çalışın. Həqiqətən çox xəstələndiyiniz və xəstə günlərinizi artıq istifadə etdiyiniz halda, bu günü istirahət etmək üçün patronunuza zəng etməkdən daha çox şey tələb olunacaq
Xəbərdarlıqlar
- Kusmağa məcbur etmək diş ətlərinizə və dişlərinizin minasına zərər verə bilər. Gag refleksinizi tetiklemeye çalışmağa qərar verdiyiniz halda, bunu aşmayın, yoxsa özünüzü real olaraq atdığınızı və ağzınıza uzun müddətli zərər verə biləcəyini düşünə bilərsiniz.
- İşdən çox vaxt ayırmaq, iş yoldaşlarınızın boşluğunuzu götürmək məcburiyyətində qaldıqları təqdirdə sizi incidə bilər. Səhər tezdən patronunuza zəng vuraraq tapşırıqları yenidən təyin etmək üçün çox vaxt verin və ya işi daha sonra tamamlamağı təklif edin.
- Xüsusilə COVID-19 pandemiyası kimi bir ictimai sağlamlıq böhranı baş verərsə, bir xəstəliyə yoluxmaq əla bir fikir deyil. Ətrafınızdakı insanları qorxuda və ya narahat edə bilərsiniz.
