Bir şeyi qızdırmaqla çıxarmaq istəyirsinizsə, üzünüzü isti, qızarmış və tərli edə bilərsiniz. Yüksək temperaturun "sübutu" üçün bir termometr də istiləşdirə bilərsiniz. Aşağı enerji və burun dolması kimi bir neçə başqa simptom əlavə etsəniz, məktəbi, məşqləri və ya qorxduğunuz darıxdırıcı şam yeməyini atmaq yolunda yaxşı olacaqsınız.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Termometrin istiliyinin artırılması
Addım 1. Tez bir şəkildə düzəltmək üçün termometrini isti suyun altında işlədin
Birini qızdırdığınıza inandırmağa çalışırsınızsa, termometrin oxunmasını saxtalaşdırmanız lazım ola bilər. Bir termometrdə istiliyi artırmağın bir yolu isti su istifadə etməkdir. Uşağı isti su ilə bir musluğun altına qoyun və temperaturun 100.5 Fahrenheit (38.1 Celsius) üzərində getdiyini görənə qədər orada buraxın.
- 'Sürətli həll' ifadəsinə diqqət yetirin. Bu ümumiyyətlə təxminən 2-3 dəqiqə davam edir, bəlkə də 4.
- Termometrin 102 dərəcə Fahrenheitdən (39 dərəcə) keçməsinə icazə verməyin-yalan danışdığınız üçün yıxıla bilər və ya lazımsız yerə xəstəxanaya çatdırıla bilərsiniz! İkincisi, ehtimal ki, hələ də mümkün bir temperatur olarsa baş verəcək, ancaq 107 dərəcə Fahrenheitdən (42 dərəcə Selsi) yuxarı qalxarsa, şübhəsiz ki, saxtakar kimi görüləcəksiniz.
Addım 2. Oxumanı artırmaq üçün civə termometrini silkələyin
Ucunu tutarkən bir civə termometrini sarsıtmaq istiliyi daha da artıra bilər. Ehtiyatlı olun, çünki həddindən artıq şiddətli olsanız, mümkün olmayan yüksək bir temperatura çatacaq və yalan danışdığınız üçün döyüləcəksiniz. Ayrıca, şüşəni sındıracaq qədər möhkəm silkələməyin.
- Bir civə termometri, 1 ucunda metal ucu olan tipdir. Termometrin qalan hissəsi şüşədir və üzərində nömrələr yazılmışdır. Temperaturu göstərmək üçün civə termometrdə qalxır.
- Sarsarkən metal ucundan tutun. Termometrin qalan hissəsini zəminə yönəldin və temperaturun artması üçün irəli və irəli silkələyin.
Addım 3. Barmaqlarınızın ucunu ovuşduraraq rəqəmsal termometr qızdırın
Termometrinizi 1 əlinizlə bacardığınız qədər saxlayın. Digər tərəfdən termometrin ucunu baş barmağınızla şəhadət barmağınızın arasında saxlayın. Termometrdə oxunuşu artırmaq üçün baş barmağınızı və barmağınızı mümkün qədər tez ovuşdurun.
Rəqəmsal termometr ümumiyyətlə metal uclu və digər ucunda rəqəmsal oxunuşlu plastik bir çərçivədir
Addım 4. İstiliyinizi ağızdan almadan əvvəl isti bir şey yeyin və ya için
Birinin istiliyinizi izlədiyini bilsəniz bu çox yaxşı işləyir. İstiliyinizi ölçməzdən əvvəl şorba və ya çay kimi isti bir şey yeyin və ya için. Yutmadan əvvəl yeməyi və ya içkini bir neçə saniyə ağzınızda saxlayın. Temperaturunuzu ölçmək üçün kimsə sizi gözləyənə qədər gözləyə bilərsiniz, sonra tez udun.
- Oxumaq zamanı termometrini içəri salmaq üçün dilinizin altında olan isti mayenin bir hissəsini belə saxlaya bilərsiniz.
- İçkini ağzınızı yandıracaq qədər isti etməyin. Ağzınızda rahat hiss etməli, ağrılı deyil.
- Bəzi hallarda, etibarlı bir valideyniniz/qəyyumunuz varsa, termometrin onlara nə dediyini oxuya bilərsiniz. Bunu görmədikləri müddətcə və əsl tempinizdən çox da uzaq deyil.
4 -dən 2 -ci hissə: Özünüzü İstiləşdirmək, Yuyulmaq və Tərləmək
Addım 1. Alnınızı isti su şüşəsi və ya istilik yastığı ilə qızdırın
İsti hiss etmək üçün isti su şüşəsini alnınıza bir neçə dəqiqə basıb saxlayın. Alternativ olaraq alnınızı istiləşdirmək üçün aşağı vəziyyətdə bir qızdırıcı yastıq istifadə edin, ancaq üzünüzlə qızdırıcı yastığın arasına dəsmal kimi bir şey qoyduğunuzdan əmin olun. Özünü yandırmaq istəmirsən!
- Biri sizi yoxlamaq üçün içəri girəndə və alnınızı hiss etdikdə, hərarətiniz olduğunu düşünəcək qədər isti olacaq.
- İsti su şüşəsi hiyləsi, qızdırmanı yandırarkən klassikdir və onilliklər boyu böyük uğurla istifadə edilmişdir.
Addım 2. Təbii olaraq temperaturunuzu yüksəltmək üçün ədviyyatlı yeməklər yeyin
Jalapenos, bibər və ya bibər kimi ədviyyatlı qidalar əslində bədən istiliyinizi artıra bilər. Əlinizdə belə bir şey varsa, temperaturunuzu təbii olaraq yüksəltmək üçün bir az yeyin. Həddindən artıq etməyin, amma çox acı bir şey yeməkdən xəstələnmək və ya ciddi ağrılar çəkmək istəmirsiniz!
- Əgər həddindən artıq yemək və çox ədviyyatlı bir şey yeyirsinizsə, bir az süd için. Bu istiliyin bir hissəsini azaltmağa kömək edəcək.
- Sınamaq üçün başqa bir əla seçim bir kase köri. Semptomlarınızı saxtalaşdırmadan əvvəl nahar üçün yeməyə çalışın.
Addım 3. Özünüzü qızarmış görünmək üçün idman edin və ya yorğanın altına gizlənin
Ən sadə şey başınızı bir neçə dəqiqə yorğanla örtməkdir. Yansıyan istilər alnınızın temperaturunu yüksəltməklə yanaşı sizi qızarmış kimi göstərəcək.
Alternativ olaraq, üzünüzü qızartmaq üçün atlama krikosu və ya yerində qaçış kimi bəzi məşqlər edin. Dərinizə əlavə edilmiş qızartı, atəşi daha inandırıcı edəcək
Addım 4. Özünüzü tərləmək üçün dərinizə bir bez atın və ya üzünüzü sprit
Bir neçə dəqiqə isti suyun altında bir paltar yuyun. İsti olduqdan sonra üzünüzün üstünə qoyun, bir neçə dəqiqə orada buraxın və sonra çıxarın. Alternativ olaraq, su dolu bir sprey şüşəsindən gözəl bir dumanla üzünüzü qıvrın.
Üzünüzün islanmadığından əmin olun-yalnız tərli, cılız dərinin görünüşünü istəyirsiniz
4 -dən 3 -cü hissə: Semptomların əlavə edilməsi
Addım 1. Soyuq olduğunu söyləyin, isti deyil
Atəşi olan insanlar, dəriləri isti olsa da, tez -tez üşüyürlər. Kimsə sizi yoxlamağa gəlirsə, örtüklərin altında olduğunuza və ya isti paltar geyindiyinizə əmin olun. Soyuduğunuzu və hərarətiniz olduğunu düşündüyünüzü söyləyin. Bir az sərinləmək üçün bu qədər yorğan istifadə etməməyi söyləyə bilərlər. Onlara çox soyuq olduğunu söyləyin. Yorğanı səndən çıxara bilərlər. Bunu etdikdə, çox soyuq olduğundan şikayət et.
Hərəkətinizi daha inandırıcı etmək üçün bir neçə incə titrəmə əlavə edin. Bütün bədəninizi silkələmək lazım deyil; titrəyən çənə uzun bir yol gedəcək
Addım 2. Yorğun kimi davran
Atəşi saxtalaşdırmaq istəyirsənsə, özünü yaxşı hiss etdiyin kimi sıçraya bilməzsən. Ayaqlarınızı sürükləməli və enerjiniz olmadığı kimi davranmalısınız. Misal üçün:
- Oturanda başınızı çətinliklə qaldıra bilmədiyiniz kimi qolunuza söykənin.
- Ayaq üstə olsanız, bədəninizin irəli əyilməsinə icazə verin. Hətta yan tərəfə əyilib bir az büdrəyə bilərsiniz.
- Gözlərinizi qismən bağlamaq üçün gözlərinizi aşağı salmağa çalışın. Bu, onları tamamilə açmaq üçün çox ağır olduqlarını göstərəcək.
Addım 3. İştahınız olmadığını düşünün
Atəşin başqa bir əlaməti iştahsızlıqdır. Kimsə səndən bir şey ala biləcəyini soruşsa, hamburger və kartof istəmə! Bunun əvəzinə su, çay və ya meyvə suyu istəyin. Tək qalanda yemək yeməyi saxla və ya tost və ya şorba kimi sadə bir şey istə.
Həqiqətən təsir etmək istəyirsinizsə, ən çox sevdiyiniz yeməyi belə rədd edin. Bu, insanların həqiqətən "xəstə" olduğunuza inanmasına kömək edə bilər
Adım 4. Soyuqdəymə etmək üçün burnunu çək, asqır və ya öskür
Soyuqdəymə simptomları tez -tez qızdırma ilə birlikdə gedir, buna görə də hərəkətinizə bir neçə qoxu, öskürək və ya asqırma əlavə edə bilərsiniz. Daha inandırıcı görünməsi üçün yatağınızın və ya otağınızın ətrafına bəzi toxumaları səpin.
Acılı yemək yemək də burnunuzu qaçıra bilər
Addım 5. Soyuqdəymə yerinə baş ağrısı və ya mədə ağrısı
Soyuqdəymə əlamətlərindən əmin deyilsinizsə, bunun əvəzinə ya baş ağrısından, ya da mədə ağrısından şikayətlənin. Vücudunuzun yaxşı olmadığını söylədiyiniz hissəni tutun. Mədə ağrısı kimi davranırsınızsa, tualetə gedin və geri dönməzdən əvvəl həmişəkindən daha uzun müddət gözləyin.
Məsələn, "Mədəm həqiqətən ağrıyır" və ya "Başım döndüyünü hiss edir" deyə bilərsiniz
Addım 6. Həddindən artıq etməyin
Sizin hərəkətiniz dramatik və inanılmaz deyil, real olmalıdır. "Atəşə" yalnız 1 və ya 2 simptom əlavə edin və sirrli bir xəstəlikdən ölməkdə olduğunuz kimi davranmayın. Çox uzağa getsəniz, insan ya saxtakar olduğunuzu anlaya bilər, ya da bu hərəkətə inanaraq sizi həkimə aparmaq istəyə bilər.
Məsələn, öskürmək, qusmaq lazım olduğunu söyləmək və yerə yuvarlanarkən inilləmək istəmirsən. Bu bir az çoxdur
4 -cü hissə 4: Tutulduğunuzu etiraf edin
Addım 1. Kimsə sizinlə üz -üzə gəlsə, saxta olduğunuzu qəbul edin
Valideyniniz termometrini qızdırdığınızı və ya başınıza isti su şüşəsi basdırdığınızı görürsə, atəşi saxtalaşdırmağa çalışdığınızı qəbul edin. Nə etdiyinizi inkar etmək istəyinizə düçar olsanız da, artıq yaxalandığınız zaman hərəkətə davam etmək sizi daha da çətinləşdirəcək.
Məsələn, deyə bilərsən: "Düz deyirsən, yalnız xəstə kimi davranırdım."
Addım 2. Niyə xəstələndiyinizi izah edin
Valideynləriniz/qəyyumlarınız, məktəbdən, praktikadan və ya digər öhdəliklərdən evdə qalmaq üçün bu cür həddindən artıq tədbirlər gördüyünüzdən çox üzüləcəkdir. Daha çox yalan danışmaqdansa, getmək istəmədiyin səbəb haqqında dürüst ol. Bəhanə gətirmədən hisslərinizi bölüşün.
Məsələn, deyə bilərsiniz: “Bu gün böyük bir tarix testim var və oxumamışam. Sınaqdan keçməmək üçün xəstələndim."
Addım 3. Yalan danışdığınız üçün üzr istəyin
Təmiz gəldiyiniz üçün onları aldatmağa çalışdığınız üçün səmimi olaraq üzr istəyin. Etdiyiniz işin səhv olduğunu bildiyinizi açıqlayın və gələcəkdə daha dürüst olmağı qəbul edin. Yalana qapıldığınız üçün indi sizə güvənməyin çətin ola biləcəyini qəbul edin.
Məsələn, "Etdiyimə görə üzr istəyirəm. Səhv olduğunu başa düşürəm və bir daha belə etməyəcəyimə söz verirəm" deyə bilərsiniz
Addım 4. Nəticələri qəbul edin
Valideyniniz/qəyyumunuz bunu bilsələr sizi cəzalandıra bilər. Mübahisə etmək və ya geri danışmaq əvəzinə, yalanın nəticələrini qəbul edin və bir daha təkrarlamayın.
Tutulmamaq üçün diqqətli olun. Dürüst, məsuliyyətli və köməkçi olmaqla onların etibarını qazanmaq üçün çox çalışmalı olacaqsınız
İpuçları
- Valideyniniz/qəyyumunuz sizə inanmırsa və etiraf etmirsinizsə, məktəbə “atın”. Saxta qusmağınız varsa və ya kimsə görməsə (sanki hamam otağında olsanız) sizi evinizə göndərəcəklər. Lazım olduğu kimi hərəkət etməyə davam edin.
- yalan bir simptom, öskürək və s. vermək üçün aşağı və ya cızıqlı bir tonda danışın.
- Necə olduğunu bilirsinizsə, özünüzü çırpmağa məcbur edin, amma əslində buraxmayın. Öz mədəsini narahat etmək üçün bunu təkrarlayın, əsəbiləşir, amma pis bir aktyor olsanız, onun təhlükəsiz yoludur və əslində sizi xəstə etməyəcək.
- İstəyirsinizsə, yatarkən həddindən artıq miqdarda paltar geyin. Onları çıxarmaq üçün 10 dəqiqə əvvəl oyanın və ananıza/ananıza və ya atanıza "bir növ qızdırdığınızı və mədə ağrınız olduğunu" söyləyin!
- Orijinal görünmək üçün çox yatmağı xəyal edin və isti paltarla örtüklərin altında yatın.
- Saxta kukla hazırlamasaydınız, qusduğunuzu söyləməyin. İnternetdə bir çox resept var və valideynlər/qəyyum görmək istəyə bilər, çünki qusma xəstəliyin növünə dair bir ipucu verə bilər. Həm də saxta qusmanın yediyinizlə uyğun olduğundan əmin olun.
- İsti su üsulundan istifadə edirsinizsə, şübhə doğurmamaq üçün tualeti açmadan əvvəl vanna otağı lavabosundan istifadə edin və tualeti yuyun.
- Atəşə düşmək sizi narahat edə bilər və yalan danışdığınız adamın artıq sizə güvənməməsinə səbəb ola bilər. Xəstə kimi görünməkdənsə, sadəcə istəmədiyini etmək daha yaxşıdır.
- Radiatora bir parça qoyun və sonra istiliyin alınacağı yerə qoyun. Məsələn, istiliyinizi qoltuğunuzdan götürsələr, parçanı ora qoya bilərsiniz. Termometrin onunla birbaşa təmasda olduğundan əmin olun.
- Bir qızdırıcının üzərinə nəmli bir parça qoyun, sonra çıxarın və alnınıza qoyun. Alnınıza çəkdikdən sonra üzünüzə sürtün (tərləmə üçün). Erkən oyanmaq lazım ola bilər, çünki bu bir neçə dəqiqə çəkə bilər. Parçanı nəmləndirdiyiniz zaman, hamamda olduğundan əmin olun və tualetinizi yuyun ki, bu da hərəkəti daha az nəzərə çarpdırsın!
- Valideyniniz/qəyyumunuz temperaturunuzu qoltuğunuzdan götürürsə, yorğanın altına isti su şüşəsi qoyun və valideynləriniz temperaturunuzu ölçəndə termometrini isti su şüşəsinə qoyun.
- Bunu tədris ilində yalnız bir və ya iki dəfə edin, yoxsa valideyniniz/qəyyumunuz həqiqətən şübhəli olacaq.
Xəbərdarlıqlar
- Bədən istiliyinizi artırmaq üçün qoltuğunuza soğan qoymayın! İşləmir və yalnız soğan qoxusu gətirəcək.
- Heç vaxt olmadığınız bir xəstəlik üçün dərman içməyin-əslində sizi xəstə edə bilər!
- Mikrodalğalı sobaya bir termometr qoymayın. İstiliyi yüksəltməyəcək və termometri və ehtimal ki mikrodalğalı sobanı məhv edəcəksiniz.
- Atəşi saxtalaşdırmağa dəyər olub olmadığını düşünməyə çalışın. Məktəb günlərində qızdırmanı bir neçə dəfə saxtalaşdırsanız, məktəb performansınız aşağı düşə bilər.
- Bunu etsəniz, ardıcıl bir gündən çox etməyin.
- Məktəbi buraxmaq üçün saxtakarlıq edirsinizsə, etmə heç bir halda evdən çıxmayın və başqa işlərlə məşğul olun. Kinoya, oyun meydançasına və ya dostunuzun evinə getmək kimi işlər görmək sizi problemə daha çox cəlb edəcək.
- Bunu etmək çox da yaxşı fikir deyil. Valideyniniz/qəyyumunuzla çox problem yaşaya bilərsiniz.
- Bütün günü video oyunlar oynamayın. Bunu şübhəli hesab edəcəklər. Telefonunuzda oynayın və ya yatın.
